Schmerzen am Knie und Oberschenkel nach Sparring - Kampfkunst-Board

peteraerzt · #1 25-08-2005, 10:43

Hallo,

habe im Sparring ein paar Lowkicks auf den Oberschenkel bzw. in Knienähe bekommen. Seitdem habe ich mittelstarke Schmerzen am Knie und am Oberschenkel, insbesondere muskulär und Probleme beim Gehen und Stehen auf dem betroffenen Bein. Das Bein ist auch in Knienähe leicht geschwollen.

Könnt Ihr mir Tips geben, was man dagegen tun kann? Ist Hitze, Kälte, Bewegung ... gut oder hilft nur abwarten und Teetrinken?

Wie lange dauer so etwas ca bis man wider trainieren kann?

Vielen Dank

Grüße

Peter

heidelauf · #2 25-08-2005, 12:48

Was meinst du mit in Knienähe ?

klingt harmlos. hochlegen, kühlen, Akkus mit Handtuch umwickeln, damits keine Erfrierungen gibt. Kytta Salbe gegen Bluterguss, Schwellung und Knieschmerzen hilft mir immer am besten.

Gruß

Themen-Optionen
Druckbare Version zeigen Diese Seite per E-Mail verschicken
Ansicht
Linear-Darstellung Zur Hybrid-Darstellung wechseln Zur Baum-Darstellung wechseln

Ähnliche Themen
Thema	Erstellt von	Forum	Antworten	Letzter Beitrag
Security / Sicherheitsdienst Leitfaden	Mohlenbop	Security	18	21-04-2007 09:22
Kinderkämpfe	Thomas-Marc	Kickboxen, Savate, K-1, Boxen	15	02-12-2005 21:50
Neues Fedor interwiew übersetzt!	Doctorfaustus	MMA - Mixed Martial Arts	13	17-08-2005 14:00
Chi - Ki - usw.	jkdberlin	Offenes Kampfsportarten Forum	88	08-07-2004 11:45
Wann greift der Körper, bei Ausdaueraktivitäten, auf die Muskelmasse zurück ?	Tidus	Krafttraining, Ernährung und Fitness	4	20-07-2003 10:53

Dieses Thema betrachten zurzeit 1 Personen. (0 registrierte Benutzer und 1 Gäste)