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Gesundheit, Heilmethoden und Medizin Hier könnt ihr über alles, was die Gesundheit verbessert, diskutieren: TCM, Shiatsu, Akupressur, Akupunktur, Qi Gong, Tuina, Meditation, Thai-Massage, Moxa, Kräuterkunde usw. Dazu noch normale schulmedizinische Probleme.



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  #1  
Alt 28-11-2016, 16:22
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Zur Zeit am Neuorientieren
 
Registrierungsdatum: 05.07.2011
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Beiträge: 405
Standard Taiji "besonders" gesund?

Hallo,

mich beschäftigt schon seit längerem die Frage, ob Sportarten wie Taiji oder Qi Gong "gesünder" sind als andere Sportarten wie Joggen oder Kendo oder Aikido.

Und vielleicht können wir da in mentale und physische Einflüsse unterteilen.

Grüße
Steffen
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  #2  
Alt 28-11-2016, 16:50
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: -
 
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Beiträge: 269
Standard

Das Verletzungsrisiko bei Qigong ist geschätzt sehr viel kleiner als beim Joggen, aus diesem Blickwinkel ist Qigong dann tatsächlich gesünder.
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  #3  
Alt 28-11-2016, 17:35
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Zur Zeit am Neuorientieren
 
Registrierungsdatum: 05.07.2011
Ort: Magdeburg
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Beiträge: 405
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Zitat:
Zitat von Hundertzehn Beitrag anzeigen
Das Verletzungsrisiko bei Qigong ist geschätzt sehr viel kleiner als beim Joggen, aus diesem Blickwinkel ist Qigong dann tatsächlich gesünder.
Gut okay, das stimmt aber lassen wir mal Verletzungsrisiken außen vor. Was mir so vor schwebt ist eher die Frage. Jeder weiß laufen ist gesund für das Herz. Oder andere Beispiele was auch immer. Wollen wir es nicht weiter vertiefen. Kann man jetzt sagen Taiji ist noch besser für das Herz oder sonst was oder ist Sport allgemein immer gleich gut für die Gesundheit?
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  #4  
Alt 28-11-2016, 18:26
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: -
 
Registrierungsdatum: 01.11.2010
Beiträge: 269
Standard

Zitat:
Zitat von vtsteff Beitrag anzeigen
Gut okay, das stimmt aber lassen wir mal Verletzungsrisiken außen vor. Was mir so vor schwebt ist eher die Frage. Jeder weiß laufen ist gesund für das Herz. Oder andere Beispiele was auch immer. Wollen wir es nicht weiter vertiefen. Kann man jetzt sagen Taiji ist noch besser für das Herz oder sonst was oder ist Sport allgemein immer gleich gut für die Gesundheit?
Joggen ist besser für's Herz, aber Qigong ist besser für sonst was.
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  #5  
Alt 28-11-2016, 19:21
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Kampfkunst: Karatedo
 
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Zitat:
Zitat von vtsteff Beitrag anzeigen
Jeder weiß laufen ist gesund für das Herz. Oder andere Beispiele was auch immer. Wollen wir es nicht weiter vertiefen. Kann man jetzt sagen Taiji ist noch besser für das Herz oder sonst was oder ist Sport allgemein immer gleich gut für die Gesundheit?
Taiji ist für viele Sachen gut. Je nach Ausführung haste auch da ne kardiologische Komponente, du hast aber z.B. auch einen größren Anteil an Maximalkrafttraining und Balance (je nach Tiefe des Standes), die Bewegungen sind nicht so einseitig wie beim laufen, das dürfte gelenkfreundlicher sein, und durch die bewußte Aufmerksamkeit haste einen meditativen Effekt, der den Sympathikus runterbringt, den Parasymphatikus anregt und damit die regenerativen Prozesse. Zudem kannste Taiji immer noch üben, wenn laufen (i.S.v.joggen) schon lange nicht mehr geht.

Studien zu den Wirkungen gibt es in Reihe, das sind keine Vermutungen.
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  #6  
Alt 29-11-2016, 08:29
Benutzerbild von Aguirre
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Mit Angst läuft's sich doppelt so schnell!
 
Registrierungsdatum: 25.07.2005
Ort: Um und bei Hamburg
Beiträge: 453
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Zitat:
Zitat von washi-te Beitrag anzeigen
Zudem kannste Taiji immer noch üben, wenn laufen (i.S.v.joggen) schon lange nicht mehr geht.
Wann soll das denn sein?: Hundertjähriger Marathon-Läufer Fauja Singh: "Das Laufen hält mich am Leben? - Alles rund um Marathon, Laufen, Joggen, Abnehmen, Ernährung
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  #7  
Alt 29-11-2016, 08:32
Benutzerbild von va+an
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: -
 
Registrierungsdatum: 29.03.2004
Ort: Ruhrpott Rep.
Beiträge: 2.795
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Hallo

Wie definierst du Gesünder?
Was ist für dich Gesund?
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  #8  
Alt 29-11-2016, 11:24
Benutzerbild von Filzstift
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Schmeißen, stechen, schlagen (BBT, BJJ, MT, FMA...)
 
Registrierungsdatum: 10.02.2014
Alter: 25
Beiträge: 1.374
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Schön, du hast n=1 gefunden.
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  #9  
Alt 29-11-2016, 11:50
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Karatedo
 
Registrierungsdatum: 20.03.2008
Beiträge: 1.516
Standard

Zitat:
Zitat von Filzstift Beitrag anzeigen
Schön, du hast n=1 gefunden.
Sowas wollt ich auch sagen, aber der Zorn Gottes weiß das ja selber, wie der anzeigt.
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  #10  
Alt 30-11-2016, 03:34
KKB-Userstatus: Beginner
Kampfkunst: MMA/BJJ, Yoga, Tai Chi
 
Registrierungsdatum: 09.08.2011
Alter: 27
Beiträge: 113
Standard

Das sind zwei verschiedene paar Schuhe und ist davon abhängig was du mit der Ausübung bezwecken möchtest und was du unter gesund verstehst. Den Körper schaden tuhen sie beide nicht, sofern die Ausführung stimmt.
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