welche KK kann man mit M.Sheuermann lernen?

[Kostja]

Hi Leute,

Ich habe mich vor nem Monat im muay Thai Boxen angemeldet und danach erfahren das ich M. Scheuermann ind den Lendenwirbel habe.
Und Thai BOxen kann ichh dan nicht mehr machen, und wolte euch fragen was für eine KK ich staddessen machen kann?

Danke schon mal im Vorraus!

MfG
Kostja

[Susi-Kunoichi]

Zitat von Kostja Hi Leute, Ich habe mich vor nem Monat im muay Thai Boxen angemeldet und danach erfahren das ich M. Scheuermann ind den Lendenwirbel habe. Und Thai BOxen kann ichh dan nicht mehr machen, und wolte euch fragen was für eine KK ich staddessen machen kann? Danke schon mal im Vorraus! MfG Kostja

Sportarten, bei denen die Wirbelsäule erheblichen Kompressions- und Torsions-Belastungen durch Stöße, Sprünge, Schläge, Stürze usw. ausgesetzt sind (Kampfsportarten, Hallen-Ballsportarten, Geräte- und Bodenturnen, Radfahren in Rennradhaltung, Laufsportarten auf harten Böden mit ungenügender Dämpfung, usw.) können die Beschwerden verstärken. Geeignet sind Kraftsport (ohne stemmende und drückende Belastungen), Schwimmen, Gymnastik, Walking, usw.

Wenns denn unbedingt ne Kampfkunst sein soll würden mir spontan Tai-Chi, Kyudo(jap.Bogenschiessen) oder Iaido einfallen.

[Kung-Fu joe]

Die einziege kk die ich kenne wäre dann wohl Tai Chi. Da wird der Rücken nciht stark belastet aber gestärkt durch das viele stehen und eine gute gerade Haltung.

[jinn]

Zitat von Susi-Kunoichi Geeignet sind Kraftsport (ohne stemmende und drückende Belastungen)

Unter Kraftsport versteht man (ich zumindest) Kraftdreikampf und Gewichtheben. Und die bestehen größtenteils nur aus stemmenden und drückenden Belastungen...

Gemeint ist vermutlich "Krafttraining".

Mir liegt sowohl Krafttraining als auch -sport sehr am Herzen, deswegen gehe ich darauf jetzt ein.
Ich finde es schrecklich, wenn Leute Kraftsport zB in ihrem Profil angeben und dann machen sie nicht mehr als Liegstützen oder Bodybuilding.

Ein Kraftsport fällt mir da doch ein: professionelles Armdrücken.

Grüße,
jinn

[Kostja]

Danke für die schnellen antworten

[Susi-Kunoichi]

Zitat von jinn Unter Kraftsport versteht man (ich zumindest) Kraftdreikampf und Gewichtheben. Und die bestehen größtenteils nur aus stemmenden und drückenden Belastungen... Gemeint ist vermutlich "Krafttraining". Mir liegt sowohl Krafttraining als auch -sport sehr am Herzen, deswegen gehe ich darauf jetzt ein. Ich finde es schrecklich, wenn Leute Kraftsport zB in ihrem Profil angeben und dann machen sie nicht mehr als Liegstützen oder Bodybuilding. Ein Kraftsport fällt mir da doch ein: professionelles Armdrücken. Grüße, jinn

Ich hoffe du kannst mir meine sprachliche Nachlässigkeit nochmal verzeihen.
Gemeint war Training zum Aufbau der stützenden Muskulatur im Wirbelsäulenbereich ohne Belastung für die Wirbelsäule.

[jinn]

Zitat von Susi-Kunoichi Ich hoffe du kannst mir meine sprachliche Nachlässigkeit nochmal verzeihen. Gemeint war Training zum Aufbau der stützenden Muskulatur im Wirbelsäulenbereich ohne Belastung für die Wirbelsäule.

Na gut


Problem dürfte natürlich sein, das die effektivsten Rumpfstabi-Übungen nun mal Kreuzheben, Kniebeugen usw sind.

Und Sit ups, Beinheben und Co gehen ja auch auf die Wirbelsäule?
(Oder ist das nur eine relativ schwache Belastung und akzeptabel?)

Na ja, das sollte Kostja den Arzt fragen.

[va+an]

Zitat von Kostja Hi Leute, Ich habe mich vor nem Monat im muay Thai Boxen angemeldet und danach erfahren das ich M. Scheuermann ind den Lendenwirbel habe. Und Thai BOxen kann ichh dan nicht mehr machen, und wolte euch fragen was für eine KK ich staddessen machen kann? Danke schon mal im Vorraus! MfG Kostja

Hai!

Wenn dein Alter stimmt, bist du noch in der Wachstumsphase, und kannst ggf. sogar dagegn was tun. Weg wirst du es vielleicht nicht bekommen, aber die Haltung bestimmt verbessern.

Ein Osteopath oder desgleichen kann da VIELLEICHT helfen.

Ansonsten stimme ich den anderen zu. Tai Chi und QiGong.
Dazu noch Notebook verbot

[Neopratze]

Zitat von jinn Ein Kraftsport fällt mir da doch ein: professionelles Armdrücken.

Das sieht nicht so aus, als würde es den Bewegungsapparat nicht erheblich belasten

[jinn]

Zitat von Neopratze Das sieht nicht so aus, als würde es den Bewegungsapparat nicht erheblich belasten

Es ging darum, die Wirbelsäule möglichst nicht zu belasten und dann lieber Armdrücken als Kraftdreikampf oder Gewichtheben.

[Schnabel]

hab auch scheuermann und mach MT
und bis auf clinch kann ich alles unbeschwert machen
und bevor du jetzt gezwungener maßen irgent einen sport machst, der dir überhaupt keinen spass macht und du nach nen paar monaten wieder aufhörst, mach lieber muay thai
die rückenmuskeln stabilisiern schon erheblich die wirbelsäule

[drummermonkey]

Zitat von Schnabel hab auch scheuermann und mach MT und bis auf clinch kann ich alles unbeschwert machen und bevor du jetzt gezwungener maßen irgent einen sport machst, der dir überhaupt keinen spass macht und du nach nen paar monaten wieder aufhörst, mach lieber muay thai die rückenmuskeln stabilisiern schon erheblich die wirbelsäule

Ich würde da nicht so pauschal von dir auf andere schließen.
Krankheitsbilder und die Intensität der Beschwerden variieren ja von Fall zu Fall.
Ich nehme an er hat das schon mit seinem Arzt abgeklärt (oder? Wenn nicht wäre das natürlich das erste - vieleicht auch mal einen Arzt zu Rate ziehen der mit Sportlern erfahrung hat?).

[Schnabel]

hast recht, vielleicht knirschen die knochen schon aufeinander..... aber bevor er jetzt nen halbes jahr irgent einen für ihn langweiligen sport macht, das abbricht und danach nur noch gammelt...
vielleicht hat sein jetziger arzt einfach nur vorurteile gegenüber kampfsport (speziell mt). damals hab ich auch gedacht, man schlägt sich jedes training die fresse ein....

[drummermonkey]

Naja, aber eine überdurchschnittliche Belastung wirst du wohl nicht leugnen können.
Je nach Beschwerden kann das dann ziemlich kontraproduktiv sein.
Andersrum kann es aber (wenn man nciht übertreibt) wie bei dir natürlich auch besser werden - daher lieber nen Arzt fragen - oder besser 2 :-)

[Sportler]

Hallo, Kostja(Wächter der Nacht?)!
Wenn die Möglichkeit besteht, hol eine zweite Meinung ein. Es ist nicht unüblich, dass Ärzte in der Diagnose das selbe sagen, aber wenn es dann um die Lebensfragen geht("Was darf ich essen?" "Welchen Sport darf ich machen?", etc), dann kommt es durchaus vor, dass sich die Aussagen völlig widersprechen.

Merke: Es geht nicht darum, IRGENDEINEN Arzt zu finden, der dir jetzt deinen Sport erlaubt. Aber mindestens ne zweite Meinung schadet nix.