Im Winter joggen?

[Anjo.BJJ]

Hi mich würde interessieren was ihr davon haltet wenn man im Winter joggen geht. Ist es gut für die Gesundheit ( evtl. zur Vorbeugung von Erkältungen )
oder eher ungesund ( gelenke, Erkältung etc.), weil zu Kalt.

[Yume]

Also ich jogge besonders gerne im Winter, je kälter und stürmischer umso besser, da merkt man, dass man noch lebt. Ich kann dir nicht sagen ob es für die Gesundheit förderlich ist, aber wenn du dich warm genug anziehst schadet es bestimmt nicht.

[MatzeOne]

Ich persönlich bin ein Schlechtwetterjogger. So lange es nicht sehr stark geschneit hat und es unter dem Schnee so rutschig ist, dass man alle paar Meter Gefahr läuft (welch Wortspiel) sich nen Bänderriss zuzulegen, ist's ne schöne Sache.

[itto_ryu]

Also wichtig ist ein gutes Aufwärmen der Gelenkpartien, entsprechende Kleidung und vor allem kein Asphaltjoggen. Irgendwo habe ich gelesen, dass man möglichst durch die NAse einatmen soll weschen der Kälte. Wenn man lieber mit dme Mund atmet, soll man sich bei sehr feuchter kalter Witterung mit einem leichten Tuch um dne Mund sichern.

[zenro]

warm anziehen, wegen erkältung usw... UND!!! skisocken anziehen, damit die sehnen nicht abkühlen.

[jinkazama]

Zitat von itto_ryu Also wichtig ist ein gutes Aufwärmen der Gelenkpartien, entsprechende Kleidung und vor allem kein Asphaltjoggen. Irgendwo habe ich gelesen, dass man möglichst durch die NAse einatmen soll weschen der Kälte. Wenn man lieber mit dme Mund atmet, soll man sich bei sehr feuchter kalter Witterung mit einem leichten Tuch um dne Mund sichern.

wollt ich auch sagen!

Auf jeden Fall sehr ernst nehmen das. Die Lungen sind sehr wichtig und dürfen keinen Schaden nehmen. Besonders bei Minusgraden!

Ich hab den Fehler wieder Mal durch eigene Erfahrung gelernt. Lauft so langsam, dass ihr nur durch die Nase atmen müsst. oder steigt auf gehen um, oder laufband!

[iron101headDareius]

Zitat von Anjo.BJJ Hi mich würde interessieren was ihr davon haltet wenn man im Winter joggen geht. Ist es gut für die Gesundheit ( evtl. zur Vorbeugung von Erkältungen ) oder eher ungesund ( gelenke, Erkältung etc.), weil zu Kalt.

Naja solltest wenn du nicht gerade Todesfit bist das dich nichts juckt schon in betracht ziehen dir Mütze und Handschuhe anzulegen !
Dann steht dem nichts im Wege.
Man muss halt nur immer wissen wann Schluss ist !



Gruß!!!!!!

[captainplanet]

Im Winter ist es meist so daß ich beim Laufen entweder schwitze wie ein Schwein weil ich zuviel anhab oder ich bin zu dünn bekleidet und frier mir den Arsch ab. Die goldene Mitte ist ein schmaler Grat. Der Körper produziert beim Laufen recht viel Abwärme und die Erfahrung, was ich bei einer bestimmten Witterung normalerweise draußen anzieh läßt sich nicht einfach aufs Laufen übertragen. Ist Erfahrungssache. Aber besser zuviel angezogen als zuwenig!

[Anjo.BJJ]

Danke für eure Antworten