Zerrung/starkerMK

[Schuck Mugg]

Leute, geht Ihr mit starkem Muskelkater oder ner leichten Zerrung ins Training?

[cpcwb]

Ja.

edit:
Wenn ich definittiv weiss, dass es nicht schlimmeres ist.

[Schuck Mugg]

und reisst nich dauernd wieder an ?

[Budoka_Dante]

Ja, allerdings würde ich mit einer gezerrten Wade kein Seilspringen zum Bleistift.

Edit: Wieso anreißen? Oo

[Janice]

Mit starkem Muskelkater gehe ich trainieren, sofern ich mich bewegen kann. Mit einer echten Zerrung nicht. Tut weh und hat dann auch keinen Sinn.

[Schuck Mugg]

Ha ja , grad mal wieder n bisschen ok- falsche Bewegung - und schon humpelst mal wieder n paar Tage durch die Gegend


- unterscheid das mal so einfach! ?

[cpcwb]

Du musst selber wissen was geht und was nicht..
Schließlich steckt keiner von uns in dir drin.
Ergo... was wehtut lässt du. Du solltest dich da nicht nach anderen richten, sondern danach was dir dein Körper sagt.
Wenn er mein du kannst mich.. dann setzt einfach nen paar Tage aus .. so what?

[Schuck Mugg]

Sorry fürs gelaber-
hab grad so kein Bock auszusetzen.


Scheibe.....

[Budoka_Dante]

Ein Alternative zu einer kurzen Pause:
Trainieren -> Verletzung verschlimmern -> lange Pause

[Freya79]

Wenns nit anders geht ist das Aussetzen vom Training def. die bessere Alternative zu ner langwierigen Verletzung ggf. entstehen könnte.

[Damnation]

mit einem Muskelkater kann man schon trainieren. Kommt natürlich auf den Grad des MK drauf an. Sport erhöht aber die Durchblutung und kann somit auch zur Regeneration beitragen. man muss eben abwägen, ob der MK schon wieder einigermaßen am abklingen ist oder noch vom gestrigen Training ist und du dich gar nicht bewegen kannst.