Ziehen/Stechen im linken unteren Rücken

[Iron_MikeTyson]

Hallo,
also seit dem letzten Box Training hab ich ein ziehen.Bild siehe unten

Ich glaube, bzw. bin mir ziemlich sicher das das vom Boxsack kommt, den ich gehoben hatte

Aufjedenfall will ich bis Dienstag wieder fit sein da ich erst einen Monat boxe und Dienstag vorletztes Training ist

Hoffe ihr könnt mir sdagen was das ist, und wie ich das wegbekomme.
Danke im vorraus
Achja 16 Jahre, 181 cm 73 Kilo

*Bitte keine Bilder ohne Quellenangabe - und an denen Ihr nicht die Rechte besitzt- posten*
Mirasol

[Iron_MikeTyson]

[dreipromille]

schlecht trainierte rumpfmuskulatur? ka, wird dir so über das internet kaum einer sagen können. wärmflasche drauf nachts, bischen schonen dann wirds schon wieder.

[nihonto]

Zitat von Iron_MikeTyson Hoffe ihr könnt mir sdagen was das ist, und wie ich das wegbekomme.

... so richtig wird Dir das nur ein Arzt sagen können. Ferndiagnosen übers Internet sind i. A. wenig zweckdienlich.

Meine persönliche Faustformel (ohne Anspruch auf Richtigkeit): Wenn der Schmerz schlimmer wird und/oder mit Bewegungseinschränkungen einhergeht, oder nach ein bis zwei Tagen nicht mindestens deutlich besser geworden ist - ab zum Arzt!

Gute Besserung!

[Kyoshi]

Zitat von nihonto .- ab zum Arzt! Gute Besserung!

Auch von mir gute Besserung !

[Phrachao-Suea]

Ab zum Arzt,
der dir dann Fitness verschreiben wird

[Zuulz]

Nächstes Mal beim Boxsack vom Boden aufheben eine gescheide Kreuzhebentechnik anwenden
Gute Besserung

[Iron_MikeTyson]

Sie sind seit ner woche wieder da...diese schmerzen xD
Diesmal auf der linken seite.
Langsam glaub ich das ich so fuchtbar unbweglich im Rumpf bin und diese zone nie trainiert hatte, das sie schwach ausgeprägt ist,
Und da ich beim boxen viel ausweichen und so weiter übe und am boxsack immer power gebe , das ich damit glaub ich irgeneinen Muskel oder Sehne dort hinten überlaste ^^
Vielleicht ist es auch nur ne Verspannung vom schlafen xD


Naja eine kette ist nur so stark wie ihr schwächstes glied xD

[Kyoshi]

@ Iron_MikeTyson

Immerhin hattest Du fast 4 Monate Ruhe !

[Teashi]

mach yoga. kann man auch zu hause mit hilfe von internetvideos lernen.

[Iron_MikeTyson]

Danke für die Antworten ^^
So jetzt mal nen Update.
Ich dachte es wär vorbei es hat zwar leicht gezogen aber ich dachte training kann ich wieder machen
Falsch gedacht
Als wir eine übung machten wo man in die luft springen sollten und knie anziehen hats auf einmal ganz komisch gezogen im unterren rücken es war als ob sich mein unterkörper trennte xD
ich dachte mir wtf war das denn?
ich hörte mit der übung auf machte normal weiter aber irgenwann konnt ich es nicht mehr aushalten und bin nach haus gegangen ^^
So jetzt ist der moment gekommenw o ich zum arzt gehe ^^
Ich hoffe das ich morgen früh einen Termin bekomme,
wenn nicht geh ich ins krankenhaus.
2 Wochen keinr ichtiges Training sidn zwei Wochen zu viel.
ich halt euch auf dem laufenden

[Phrachao-Suea]

Zitat von Teashi mach yoga. kann man auch zu hause mit hilfe von internetvideos lernen.

Diese Antwort immer ne

[Iron_MikeTyson]

SO LEUTE
Heute war ich beim orthopäden...
Ich erzählte ihm die Gesichte blabla.
Dann sollte ich mich mit krummen rücken bücken 3 mal.
Dann hab ich mich hingelegt, Arm hinter den Kopf der ander angewinkelt auf den bauch und die beine zur Seite dann sagte er ich solle einatmen und beim ausatnmen hat er ohen vprwarnung meine beine nach unten gefrückt bis es richtig shcön geknackt hat xD das gleich edann auf der anderen Seite
Diagnose:
Blockierter Wirbel
Jep jetzt ist er befreit und er sagte ich kann wohl shcon morgen wiederins training
Ach die Ärzte ich bewundere sie wirklich :thumbsup:

[va+an]

Zitat von Iron_MikeTyson Diagnose: Blockierter Wirbel Jep jetzt ist er befreit und er sagte ich kann wohl shcon morgen wiederins training Ach die Ärzte ich bewundere sie wirklich :thumbsup:

mach Piano, damit der Wirbel nicht wieder blockiert

[Iron_MikeTyson]

Zitat von va+an mach Piano, damit der Wirbel nicht wieder blockiert

Was ist Piano??
Soll ich klavier spielen oder wie? ^^