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#1
 
07-11-2011, 09:34
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 ausdauer erhöhen Bin mit dem handy hier die suche klappt irgendwie nicht! Ichmache jetzt seit 4 monaten VT letzten samstag haben wir mit sparring angefangen, pro person 1min dann wechsel ohne pause also etwa 15 min sparring dann 2 min an boxsack geboxt dann weiter den fusstritt geübt 2 min an boxsack und 2 min pratzen übung und das 2 runden danach drehte sich bei mir alles, und da er gesagt hat dass wir das jetzt regelmässig machen da sparring sehr wichtig ist, möchte ich hier fragen wie man diese ausdauer erhöhen kann, nützt joggen?     |
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#2
07-11-2011, 15:46
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| Ja. Und weiter trainieren,du bist kein Meister innerhalb von 2 Einheiten.
__________________ "Fange niemals einen Tiger mit bloßen Händen..." |
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#3
07-11-2011, 16:10
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| Üben und dran bleiben! 
__________________ Denke immer daran, dass es nur eine wichtige Zeit gibt: Heute. Hier. Jetzt. (Leo Tolstoi) |
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#4
07-11-2011, 16:15
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| Joggen, Seilspringen, Powerboxing Drei Workouts für mehr Schlagkraft - SpecialMove.de das Kampfsport und Fitnessblog --->sind auch viele Tipps zur Verbesserung der Schlaghärte drunter, aber grade das Powerboxing ist sau Ausdauerlastig Ansonsten den Körper dazu nutzen wofür er gedacht ist und mehr mit dem Fahrrad fahren... LG Buju007 |
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