Wie sollte man sich ernähren?

[D.B.]

Mal ganz blöd gefragt wie sollte man sich am besten ernähren um sportlich fit zu sein und sich einfach auch so im normalen Altag besser zu fühlen?

Vieleicht hat auch jemand einen Ernährungsplan, wie ihr vieleicht euch ernähren tut. Und euch dadurch auch besser fitter fühlen tut.

Auf was sollte man verzichten?

[Spoko17]

Guck mal bisschen im Forum rum.....gibt ziemlich viele Threads zum Thema Ernährung.


Grüsse Spoko17