Mein Training

[junger Tiger]

Hi Leute,

mithilfe einiger Informationen aus dem Forum, mit Ratschlägen meiner Lehrerin und aufgrund eigener Erfahrungen möchte ich euch gerne mein Training vorstellen und würde mich über Kritik (positive wie negative) freuen.
Wenn jemand Verbesserungsschläge für mich hat, so nehme ich diese dankend an.

Ich trainiere zweimal am Tag (vornehmlich werktags).

Am Morgen:
- 10 Minuten eine Sitzmeditation oder Ähnliches (mir ist klar, dass es hinderlich ist, sich eine Zeitspanne zum Meditieren zu nehmen, habe aber für mich gemerkt, dass es mir hilft, gut in den Tag rein zu kommen)
- Dehnung (auch 10 Min.)
- Krafttraining (keine innere Kraft, sondern ganz einfach Muskelaufbau) - 20 Minuten

Im weiteren Tagesverlauf:
- Fallschule
- Tai Chi (Stehende Säule, Form, Qi Gong)
- weitere Bewegungen und Techniken, die ich bisher bei anderen Stilen (vor allem BBT und WT) gelernt habe
- Mentaltraining: hierunter verstehe ich sämtliche Übungen zur Meditation und Selbsthypnose.

In unregelmäßigen Abständen trainiere ich mit Partnern.
- mein Bruder übt mit mir WT
- ein guter Freund aus dem BBT übt mit mir BBT

Meine Freundin und meine Tai-Chi-Lehrerin üben mit mir die Partnerübungen im Tai Chi. Da ich hier erst am Anfang stehe ist dieses Üben auf folgende Partnerübung begrenzt:
- ich stehe sicher und entspannt ;-) und meine Partnerin legt mir die Hand auf die Brust und verstärkt langsam den Druck in meine Richtung.
- meine Aufgabe ist es, diesen Druck durch meinen Körper nach unten zu leiten
- bisher hat das bei mir nie geklappt, so viel zum sicheren und entspannten Stehen...als ich meine Lehrerin "bedrücken" (wie das jetzt klingt) sollte, habe ich mich von ihr weggeschoben, das war ein komisches Gefühl.

Würdet Ihr meinen, dass das zu viel durcheinander ist oder eine Übung eine andere behindert?

Was gäbe es noch hinzuzufügen?

Vielen Dank für eure Hilfe
Ich freue mich auf spannende Antworten.

Liebe Grüße
J.T.

[GilesTCC]

Ein Trainingsprogramm definiert sich hauptsächlich dadurch, was man mit dem Training erreichen möchte.
Aus diesem und deinen sonstigen Beiträgen ist es mir zumindest nicht wirklich deutlich, was für Ziele/Fähigkeiten du anvisierst. Kurzfristig und mittelfristig, zumindest. Ich könnte mir das eine oder andere vorstellen, aber ganz Konkretes kann ich aus deinen Aussagen nicht so richtig ausmachen. Ohne klare Ziele (= gewünschte Ergebnisse) kann man also wenig zu deinem Programm sagen.

Auch ob die Übungen sich gegenseitig behindern oder ergänzen, hängt von deinen Zielen ab. Deine Ziele sollten auch bestimmen, wie du die von dir genannten Übungen ausführst bzw. vertiefst.

Schöne Grüsse,

Giles

Zitat von GilesTCC Ein Trainingsprogramm definiert sich hauptsächlich dadurch, was man mit dem Training erreichen möchte. Aus diesem und deinen sonstigen Beiträgen ist es mir zumindest nicht wirklich deutlich, was für Ziele/Fähigkeiten du anvisierst. Kurzfristig und mittelfristig, zumindest. Ich könnte mir das eine oder andere vorstellen, aber ganz Konkretes kann ich aus deinen Aussagen nicht so richtig ausmachen. Ohne klare Ziele (= gewünschte Ergebnisse) kann man also wenig zu deinem Programm sagen. Auch ob die Übungen sich gegenseitig behindern oder ergänzen, hängt von deinen Zielen ab. Deine Ziele sollten auch bestimmen, wie du die von dir genannten Übungen ausführst bzw. vertiefst. Schöne Grüsse, Giles

Besser kann man es nicht sagen!

Grüße Ima-Fan

[junger Tiger]

Meine Ziele sind:

- Entspannung (geistig und körperlich)
- Sicheres Stehen und sicheres Bewegen
- Hineinfühlen in die Möglichkeiten innerer Arbeit und Herausbildung der inneren Energie
- Anwendung in Hinblick auf Kampfkunst
- Eigenen Körper unter neuen Bedingungen kennenlernen

Hilft euch das weiter?


Liebe Grüße
J.T.

[Klaus]

Mach irgendeine Form irgendeines Stils in Dich versunken so langsam, dass Du dabei das bekannte Kribbeln während der ganzen Zeit hast, und dann kommt das alles schon. Wenn Du neckisch rumhüpfst und künstlich an irgendwelchen Punkten anfängst zu "zittern" (zappeln) wird das sicher nicht passieren. Praktische Dinge entstehen, wenn man praktisch Dinge tut. Also Ballsport, Kampfsport, sonstige Trainingsaktivitäten, was auch immer.

[junger Tiger]

"Praktische Dinge entstehen, wenn man praktische Dinge tut."
Ich habe vor, mir in naher Zukunft einen Garten anzulegen. Das ist Praxis! :-)

Außerdem betreibe ich hin und wieder etwas freerunning/parkour.
Noch bin ich jung, da kann man das. ;-)

Im Prinzip verstehe ich, dass das alles in irgendeiner Form Training ist, denn letzten Endes ist es so, dass alles Training ist, selbst das Schreiben dieses Textes (Konzentration, Koordination, Haltung).