Yi Jin Jing - wie geht`s?

[YiShen]

Im www findet man ja tausend Sachen über Yi Jin Jing, von isometrischen Übungen über Gymnastik bis hin zu Qi Gong, dass es von Damo geschaffen wurde, dass es ein Buch eines Taoisten war/ist, etc..

Mich würde mal interessieren, was denn nun stimmt und wie man es ausführt

Danke schonmal

["GZA"]

Also ich habe auch schon des öfteren davon gehört, aber Live habe ich es noch nicht gesehn.
Hab nach längerem suchen ne site gefunden http://www.soton.ac.uk/~maa1/chi/jineight/jin.htm

Aber hab das ganze noch nicht ausprobiert...
Cu

[ShaolinNRW]

@YiShen

Vielleicht hättest Du die Frage im Tai Chi (NeiJia) Bereich stellen sollen.
Da wird man bestimmt eher fündig
Die Bildchen die der User "GZA" gefunden hat sind schon nicht schlecht...

Etwas so altes, wie diese Übung (innere Übung) der Muskel und Sehnen Transformation von Bodhidharma hier mal eben zu beschreiben, wie sie ausgeführt wird, dürfte nichts, rein gar nichts bringen.

Du kommst aus Mülheim? Wo ist das? In der Nähe von Duisburg?

Gruss

[YiShen]

Naja ich dachte Shaolin = extern, also hier

Jo, Nähe Duisburg. Wieso?

[Xiao Long]

Zitat von YiShen Im www findet man ja tausend Sachen über Yi Jin Jing, von isometrischen Übungen über Gymnastik bis hin zu Qi Gong, dass es von Damo geschaffen wurde, dass es ein Buch eines Taoisten war/ist, etc.. Mich würde mal interessieren, was denn nun stimmt und wie man es ausführt Danke schonmal

Sehr gute Erforschung hat Yang Jwing-ming gemacht. Es gibt sein Buch, wo sehr viel über Yijinjing und Xisuijing geschrieben. Wenn du das findest, wird das wahrscheinlich Antwort für deine Fragen. Ich weiß aber nicht, ob das Buch auf Deutsch übersetzt oder nicht.

[ShaolinNRW]

[quote=YiShen

Jo, Nähe Duisburg. Wieso?[/QUOTE]

Dann bist Du ja nicht weit weg von hier www.shaolin-nrw.de
Vielleicht warst Du ja auch schon mal dort, die Welt ist ja bekanntlich klein...

Derzeit wird im Tai Chi und Qi Gong Unterricht dort Yi Jin Jing nach Grossmeister Shi De Qian unterrichtet, wenn Du magst, kostenlos reinschnuppern

[ShaolinNRW]

Zitat von Xiao Long Sehr gute Erforschung hat Yang Jwing-ming gemacht. Es gibt sein Buch, wo sehr viel über Yijinjing und Xisuijing geschrieben. Wenn du das findest, wird das wahrscheinlich Antwort für deine Fragen. Ich weiß aber nicht, ob das Buch auf Deutsch übersetzt oder nicht.

Gibts denn überhaupt deutschsprachige Bücher zu beiden? ( auch zur Übung -Waschen des Knochenmarks)

[Xiao Long]

Zitat von ShaolinNRW Gibts denn überhaupt deutschsprachige Bücher zu beiden? ( auch zur Übung -Waschen des Knochenmarks)

Ich habe noch nie gesehen. Dies Buch kann man vielleicht irgendwo in Deutschland finden, aber ich denke ohne Übersetzung.

http://ymaa.stores.yahoo.net/qigsecofyout.html

[ShaolinNRW]

@Moderatoren,Admins

Es wäre nett gewesen wenn man kurz bescheid gesagt hätte das das Thema "Yi Jin Jing- wie gehts" vom Kung Fu Bereich jetzt doch in den Tai Chi Bereich geschoben wurde

[Renner]

Hallo,

hab mal schnell geschaut:

http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...596313-6540025

Gruss Renner

[ShaolinNRW]

Zitat von Renner Hallo, hab mal schnell geschaut: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...596313-6540025 Gruss Renner

Soweit waren wir schon ...

[YiShen]

Lol, dachte schon, die Mods hätten den Thread gelöscht

@ShaolinNRW:
Ne, ich hab mich nie in Duisburg rumgetrieben. Ich kenn grade mal den Bahnhof Wenn ich n bisschen Zeit habe, schau ich's mir mal an.

Trotzdem ist meine Frage nicht beantwortet: Gymnastik, Isometrie, Qi Gong? Was isses denn nu genau? Ich will ja keine Step-by-Step Anleitung, nein, ich will das nur endlich mal wissen

[Renner]

Zitat von ShaolinNRW Soweit waren wir schon ...

Zitat von Xiao Long Ich habe noch nie gesehen. Dies Buch kann man vielleicht irgendwo in Deutschland finden, aber ich denke ohne Übersetzung. http://ymaa.stores.yahoo.net/qigsecofyout.html

Darauf bezog ich mich

Zum Thema:
scheint ein wenig von allem zu sein hab etwas auf deutsch in 2 Büchern gefunden:
- Übungen sind isometrisch (rechts und links beschreiben gleich große Entfernungen)
- sollen langsam ausgeführt werden, mit Energie und Nachdruck
- Konzentration auf die einzelnen Körperteile
- Voraussetzung: innere Ruhe und Ausgeglichenheit und gleichmäßige Atmung
- Bewegungen und äußere Kraft mit innerer Kraft d.h. Bewusstsein (Yi) zu vereinen

gut sagt nicht viel aus, das müsste man selbst mal probieren, bzw. vonjemanden der es beherrscht lernen.


Gruss Renner

[Xiao Long]

Zitat von Renner Darauf bezog ich mich Zum Thema: scheint ein wenig von allem zu sein hab etwas auf deutsch in 2 Büchern gefunden: - Übungen sind isometrisch (rechts und links beschreiben gleich große Entfernungen) - sollen langsam ausgeführt werden, mit Energie und Nachdruck - Konzentration auf die einzelnen Körperteile - Voraussetzung: innere Ruhe und Ausgeglichenheit und gleichmäßige Atmung - Bewegungen und äußere Kraft mit innerer Kraft d.h. Bewusstsein (Yi) zu vereinen gut sagt nicht viel aus, das müsste man selbst mal probieren, bzw. vonjemanden der es beherrscht lernen. Gruss Renner

Also, wie ich gesagt habe. Es gibt in Deutschland, aber auf Englisch.
Die Übungen macht man aber (wenn man richtige Yijinjing Methode benutzt) nur nach ein Jahr Praktikum. Yijinjing beginnt von Massage. Erste vier Monate massiert nur "Center" (gebiet zwischen Nabel und Solarplexus). Dann macht er ganzen Bauch und dann auch Brust. Und auch beginnt "Klein Himmelkreis" (ich weiß nicht richtige deutsche Termin für Xiaozhoutian). Nach acht Monate massiert auch Rücken. Und nur im zweiten Jahr beginnt man Arme und Beine üben. Also auch Massage und diese weltbekannte Yijinjing übungen. Es gibt verschiedene Varianten von diese Übungen. Wie war der erste Variant weißt jetzt niemand. Zweite und dritte Jahr muss man Groß Himmelkreiß beenden. Also gesamter Kurs dauert minimum drei Jahre, wenn man jeder Tag vier mal (jedes mal 1,5 Stunde) trainiert. Das wird Basis für Xisuijing Praxis.

[ShaolinNRW]

@Renner & Xiaolong

Gut geschrieben

XiaoHoutian wird über die Meridiane Renmai und Dumai geöffnet.
Dies geschieht durch JingGong z.B. ChanZhuangGong.
Ist dieser geöffnet kann man sich in DongGong begeben.

Kenne auch verschiedene Varianten, die teils mehr JingGong teils mehr DongGong sind.

Letztendlich kann man die Übungen aber auch ohne dieses Wissen praktizieren, sie sind ja nicht gesundheitsschädlich.
Der Körper wird gut aktiviert, durchblutet und Muskeln und Sehnen gut gedehnt. Dies geht einzeln oder im Set