abhärten

[Ralph]

hi dauernt wird über schinbeine geredet.aber wie härtet man eig. knie, ellbogen und oberschenkel innen und aussenseite ab?

[Franz]

auf die gleiche Weise, Sandsacktraining

[Darkpaperinik]

Zitat von Ralph hi dauernt wird über schinbeine geredet.aber wie härtet man eig. knie, ellbogen und oberschenkel innen und aussenseite ab?

autoreifen!!!

[Nahot]

siehe franz, allgemein pratzen. auf jeden fall immer materialien verwenden die weicher als knochen sind! wenn dir jemand was anderes erzählt...lauf ganz weit weg!

kannst auch mal nen blick in meinen thread zum thema schienbein werfen.

[rakki]

also, dicke und schwere sandsäcke *g*
ähm und warum materialien die weicher sind als knochen?
also in unserer schule ist es z.b. so, dass wir wenns geschneit hat barfuß draußen joggen
oder um die fäuste abzuhärten den steinboden für faustschläge und liegestütz entweihen
es gibt 100.000 kranke varianten körperpartien abzuhärten
wähl erstmal die, die noch am wenigsten schmerzhaft ist dann steiger dich

edit:
oder einfach konzentrieren, schmerz ausblenden, klingt komisch klappt aber *g*

[Nahot]

Zitat von rakki ähm und warum materialien die weicher sind als knochen?

weil du damit deine knochen nicht so ruinierst. nimm materialien die härter sind und "härte" mal über nen längeren zeitraum mit zig wiederholungen ab, mal sehen wie lange du noch kampfsport/kunst machen kannst...

[SnakeCCCP]

was ne sehr schlechte idee ist ist die knie ab zuhärten.......

[Ralph]

wie härtet man denn oberschenkel innen und aussenseite ab?mit nem stock?weil so ein voll durch gezogener lowkick dann doch weh tut.

[Ralf Kussler]

Sawadee Ralph,
Oberschenkelmuskeln mußt Du aufbauen.
Abhärten !!!!
Es ist auch viel eine mentale Einstellung und Training, Training, Training.

Weiche Sandsäcke anfangen und härter werden.

Ps. Beim Judo härtest Du den Rücken ab bei Seo Nage hane o goshi ?

[Leichtkontaktender]

Abhärten ist vollkommen daneben. Kampfsport ist ganz selten SV sondern ein Geschicklichkeitsspiel. Ein Kampfspiel. Nicht mehr und nicht weniger.

[Nahot]

naja, hier im muay thai/krabi krabong forum ist abhärten schon angebracht.

[error404]

häufiges sparring ist die beste methode sich abzuhärten. außerdem hat man neben dem aspekt des abhärtens auch noch die gesamten anderen vorteile die das sparring bietet. sind also mindestens mal 10 fliegen mit einer klatsche