Ablauf des Thaiboxtrainings...

[Greenhorn89]

Wie läuft es bei euch ab?
Bei uns find ich es ziemlich eintönig. Am Anfang machen wir uns warm ( laufen+ kleine spielchen) und dehnen uns, das ja auch vollkommen in ordnung. aber danach holen wir meist die pratzen raus und üben low-kicks,high-kicks und boxen.
P.S. ellenbogen+knieeinsatz trainieren wir so gut wie NIE!
einmal die woche machen wir zirkeltraining, aber das allein kanns jawohl nicht sein, oder?
ich vermisse den vollkontakt. Ich bin jetzt seit gut 2 monaten dabei und wir haben erst ein einziges mal knieschützer und boxhandschuhe angezogen, um ein wenig vollkontakt zu üben.

wie schauts bei euch aus?!?!

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Hört sich nicht sehr spannend an, bei uns variert das Training von Tag zu Tag, außer das Aufwärmtraining, das läuft fast immer gleich ab....

[GaaraOne]

Zitat von Greenhorn89 Wie läuft es bei euch ab? Bei uns find ich es ziemlich eintönig. Am Anfang machen wir uns warm ( laufen+ kleine spielchen) und dehnen uns, das ja auch vollkommen in ordnung. aber danach holen wir meist die pratzen raus und üben low-kicks,high-kicks und boxen. P.S. ellenbogen+knieeinsatz trainieren wir so gut wie NIE! einmal die woche machen wir zirkeltraining, aber das allein kanns jawohl nicht sein, oder? ich vermisse den vollkontakt. Ich bin jetzt seit gut 2 monaten dabei und wir haben erst ein einziges mal knieschützer und boxhandschuhe angezogen, um ein wenig vollkontakt zu üben. wie schauts bei euch aus?!?!

Knieschützer ? haben wir nie an

Bei uns ist das wirklich ganz unterschiedlich jedesmal anderst

Wir haben 6 mal die woche Training unter der Woche sparen wir ziemlich offt leicht das heisst Führhand boxen, Führseite, Schlaghand im wechsel und kommen dann immer mehr ins Freiearbeiten und samstag ist dann richtiges sparing sehr abwechslungsreich

[FitnessMarket]

das ist die normale grundschule! du schreibst doch selbst, dass du erst seit zwei monaten dabei bist, da ist es m.e. völlig normal, die grundschule - also die elementare technik - u.a. an pratzen zu üben. wenn du die grundtechnik nicht beherrschst, was bzw. mit welcher technik willst du denn sparren?

sollten deine erfahrungen und fähigkeiten schon weiter sein, spricht doch einfach mal mit deinem trainier....

[noppel]

Zitat von Greenhorn89 Wie läuft es bei euch ab? Bei uns find ich es ziemlich eintönig. Am Anfang machen wir uns warm ( laufen+ kleine spielchen) und dehnen uns, das ja auch vollkommen in ordnung. aber danach holen wir meist die pratzen raus und üben low-kicks,high-kicks und boxen.

klingt doch nicht schlecht?!

pratzentraining ist imho das beste, was einem passieren kann. wo sonst hat man ein gutes bewegtes ziel, das zurückschlägt und darf 100% durchziehen? na im wettkampf vielleicht.

hab mal in thailand in nem kleinen gym ne woche trainiert und es war auch immer ne kurze springseilerwärmung, dehnen, kurz heavybag und denn pratzentraining in 3 minuten runden bis zur erschöpfung und ein wenig weiter, dann beintechniken am heavy bag und situps und das wars...

schien mir das perfekte training. kein einziges mal in die luft hauen, keine halbe stunde liegestütze und so nen mumps, dafür stundenlang vom privattrainer mit pratzen durch den ring gescheucht werden...

dafür verzichte ich gern auf so 50%-sparring, wo die leute einfach mit zauberei anfangen, weil sie wissen, dass man ihnen nicht volle lotte das standbein wegoperieren wird...

[GaaraOne]

Zitat von noppel klingt doch nicht schlecht?! pratzentraining ist imho das beste, was einem passieren kann. wo sonst hat man ein gutes bewegtes ziel, das zurückschlägt und darf 100% durchziehen? na im wettkampf vielleicht. hab mal in thailand in nem kleinen gym ne woche trainiert und es war auch immer ne kurze springseilerwärmung, dehnen, kurz heavybag und denn pratzentraining in 3 minuten runden bis zur erschöpfung und ein wenig weiter, dann beintechniken am heavy bag und situps und das wars... schien mir das perfekte training. kein einziges mal in die luft hauen, keine halbe stunde liegestütze und so nen mumps, dafür stundenlang vom privattrainer mit pratzen durch den ring gescheucht werden... dafür verzichte ich gern auf so 50%-sparring, wo die leute einfach mit zauberei anfangen, weil sie wissen, dass man ihnen nicht volle lotte das standbein wegoperieren wird...

Richtig

[RAMON DEKKERS]

Zitat von noppel klingt doch nicht schlecht?! pratzentraining ist imho das beste, was einem passieren kann. dafür verzichte ich gern auf so 50%-sparring, wo die leute einfach mit zauberei anfangen, weil sie wissen, dass man ihnen nicht volle lotte das standbein wegoperieren wird...

Pratzentraining , das beste was einem passieren kann ??
Sry aber da bin ich absolut nicht der Meinung ! Ich mach auch gerne Pratzentraining , aber wirklich daran lernen , wie gegen einen Gegner zu kämpfen , tut man nicht ! Bei einem Gegner wirst du viele Kombos nicht anwenden können die du an der Pratze machst , und ein richtiger Gegner verhält sich anders !

[dominik777]

Zitat von noppel dafür verzichte ich gern auf so 50%-sparring, wo die leute einfach mit zauberei anfangen, weil sie wissen, dass man ihnen nicht volle lotte das standbein wegoperieren wird...

und wie sieht's mit 75% sparring aus? pratzen sind toll, keine frage, aber sparring macht doch wesentlich mehr spass… und naja: manchmal fliegt der einte oder andere schon mal auf den boden oder geht ko (nicht volle kanne, aber halt plexus, harte kopftreffer oder low-kick-bombardement).

[RAMON DEKKERS]

Zitat von dominik777 und wie sieht's mit 75% sparring aus? pratzen sind toll, keine frage, aber sparring macht doch wesentlich mehr spass… und naja: manchmal fliegt der einte oder andere schon mal auf den boden oder geht ko (nicht volle kanne, aber halt plexus, harte kopftreffer oder low-kick-bombardement).

Und beim Sparring lernt man mehr ! Man kann eigene Ideen ausprobieren und sein Kampfstil und auch die Technik weiter ausbilden !
Ein Sparringspartner verhälst sich anders als die Pratzen

Ausserdem gibt es ja die sogenannten " Trainingsweltmeister " , die Pratzentraining und die andere übungen super machen , eine Hammer Technik haben , und dann gegen einen richtiger "Kämpfer" im Ring troztdem verlieren !

[noppel]

ganz ohne sparring gehts natürlich nicht. aber ich hab in 'schland vorher ne weile sehr oft besagte sparringssessions gehabt, wo man sich doch arg zurückhält, um die verletzungsgefahr zu minimieren (die beim pratzentraining VIEL geringer ist trotz gleichzeitiger höherer intensität)

beides muss sein, aber wenn ich mir aussuchen kann, wo der schwerpunkt liegen soll, dann wäre ich für pratze...

[Holmgang]

(steinigt mich nich weil ich im muay thai bereich poste obwohl ich kickboxen als kk angegeben habe,aber bei uns is es irgendwie ein mischmasch aus kick un thaiboxen sprich normale kickboxtechniken + lowkicks und ab und an werden knie und ellenbogen mit ins sandsacktraining eingebracht (aber nicht ins sparring))

bei uns läuft es meist so ab das am anfang aufgewärmt wird mit seilspringen,sit ups (div. variationen), manchmal liegestütze und dann schattenboxen. danach gehts an die sandsäcke, dort ganz normal technik training kicks und punches. sparring is 1-2mal die woche leider wird eigentlich nie mit pratzen bzw schlagpolstern trainiert auch partnerübungen kommen eher selten vor

[Greenhorn89]

das problem ist das bei uns genau das gleiche training machen, die schon viel weiter sind als ich!!
man muss doch auch lernen seine deckung nach jedem schlag wieder hochzuziehen, das lernt man doch nicht beim pratzentraining! wie gesagt, wir haben einmal ein kleines sparing gemacht, das fand ich richtig gut, da musste man auch mal auf seine deckung achten!

[Black Adder]

Zitat von Greenhorn89 Wie läuft es bei euch ab? Bei uns find ich es ziemlich eintönig. Am Anfang machen wir uns warm ( laufen+ kleine spielchen) und dehnen uns, das ja auch vollkommen in ordnung. aber danach holen wir meist die pratzen raus und üben low-kicks,high-kicks und boxen. P.S. ellenbogen+knieeinsatz trainieren wir so gut wie NIE! einmal die woche machen wir zirkeltraining, aber das allein kanns jawohl nicht sein, oder? ich vermisse den vollkontakt. Ich bin jetzt seit gut 2 monaten dabei und wir haben erst ein einziges mal knieschützer und boxhandschuhe angezogen, um ein wenig vollkontakt zu üben. wie schauts bei euch aus?!?!

Was ist ein zirkeltraining?
Ihr macht keine uebungen am partner?
Also bei uns sparren wir gegen ende jedes trainings 10 bis 15 minuten. 2 minuetige runden mit wechselnden partnern.

[RAMON DEKKERS]

Zitat von Black Adder Was ist ein zirkeltraining? Ihr macht keine uebungen am partner? Also bei uns sparren wir gegen ende jedes trainings 10 bis 15 minuten. 2 minuetige runden mit wechselnden partnern.

Ditto machen wir auch immer ! Muay Thai oder MMA Sparring bzw Grappling !
Zirkletraining = Eine Übung machen (z:b Pratzte) dann weiter im Kreis an den Sandsack , wieder weiter im Kreis sit ups , wieder weiter Springseil , bis man wieder bei der ersten Übung angekommen ist ! Un diese Übungen sind (in der regel) im Kreis aufgebaut(zirkel)!

MFG RAMON

[Black Adder]

Ah ja. Danke. Hmm laesst sich bei uns nicht einbauen. Wir haben nicht genug saecke.