Ablauf des Thaiboxtrainings...

[Black Adder]

Zitat von noppel ich meine besagte erwärmungsspielchen, die üblicherweise medizinbälle involvieren.

Ach so. Also bisher noch keine unfaelle.

[hohes Knie]

Zitat von Greenhorn89 Wie läuft es bei euch ab? Bei uns find ich es ziemlich eintönig. Am Anfang machen wir uns warm ( laufen+ kleine spielchen) und dehnen uns, das ja auch vollkommen in ordnung. aber danach holen wir meist die pratzen raus und üben low-kicks,high-kicks und boxen. P.S. ellenbogen+knieeinsatz trainieren wir so gut wie NIE! einmal die woche machen wir zirkeltraining, aber das allein kanns jawohl nicht sein, oder? ich vermisse den vollkontakt. Ich bin jetzt seit gut 2 monaten dabei und wir haben erst ein einziges mal knieschützer und boxhandschuhe angezogen, um ein wenig vollkontakt zu üben. wie schauts bei euch aus?!?!

also bei uns wird auch wenig ellenbogen trainiert aber relativ normal viel knie.

das kann daher rühren das bei den meisten wettkämpfen in deutschland die ellenbogen eh verboten sind da es echt üble verletzungen gibt wenn so einer dich trifft

[about:blank]

Zitat von hohes Knie also bei uns wird auch wenig ellenbogen trainiert aber relativ normal viel knie. das kann daher rühren das bei den meisten wettkämpfen in deutschland die ellenbogen eh verboten sind da es echt üble verletzungen gibt wenn so einer dich trifft

Wir haben genug Ellenbogen dabei, manchmal ganze Einheit mit versch. techniken, aber naja so einmal im Monat ca.....hält sich in grenzen

[hohes Knie]

ja klar das ist bestimmt das muay boran oder???

[hohes Knie]

Zitat von about:blank Wir haben genug Ellenbogen dabei, manchmal ganze Einheit mit versch. techniken, aber naja so einmal im Monat ca.....hält sich in grenzen

hauptsächlich aber bei muay boran oder???

[blutige Nase]

Hi,

also bei uns läuft es meistens so:

Begrüßen

Aufwärmung (Springen, puschen usw.)

Schattenboxen (Fäuste/Ellenbogen; Beine; Fäuste/Ellenbogen+Beine)

Partnertraining (diverse Kombinationen am Partner mit
Boxhandschuhen/Schützern)

Pratzen oder leichtes Sparring

Krafttraining/Fitness (Liegestütze, sit ups, Kniebeugen)


Verabschieden

[Nak-Muay]

Zitat von hohes Knie hauptsächlich aber bei muay boran oder???

Nein! MTBD/IFMA Muay Thai. Da ist alles dabei was auch in Thailand beim Muay Thai dabei ist ausser die Wetten.

[about:blank]

Zitat von Nak-Muay Nein! MTBD/IFMA Muay Thai. Da ist alles dabei was auch in Thailand beim Muay Thai dabei ist ausser die Wetten.

Hm weiß nicht ob MTBD/IFMA, er hat öfters ein T-Shirt von der I.m.b.a an aber mehr kann ich da ned sagen

[akamatzu]

Zitat von Greenhorn89 Wie läuft es bei euch ab? Bei uns find ich es ziemlich eintönig. Am Anfang machen wir uns warm ( laufen+ kleine spielchen) und dehnen uns, das ja auch vollkommen in ordnung. aber danach holen wir meist die pratzen raus und üben low-kicks,high-kicks und boxen. P.S. ellenbogen+knieeinsatz trainieren wir so gut wie NIE! einmal die woche machen wir zirkeltraining, aber das allein kanns jawohl nicht sein, oder? ich vermisse den vollkontakt. Ich bin jetzt seit gut 2 monaten dabei und wir haben erst ein einziges mal knieschützer und boxhandschuhe angezogen, um ein wenig vollkontakt zu üben. wie schauts bei euch aus?!?!

komicher Training. Für ein bisschen Fitness ok aber das wars dann auch.

[Greenhorn89]

Zitat von akamatzu komicher Training. Für ein bisschen Fitness ok aber das wars dann auch.

Ja, genau das denke ich nämlich auch. Ich hoffe mal, dass es daran liegt, dass ich noch ein "Anfänger" bin, obwohl doch auch Anfänger ein leichtes Sparring durchführen können. Bin ja jetzt seit guten 2 Monaten dabei und meine High-Kicks werden immer besser, wenn ich da nur mal am Anfang denke, wo ich mit meinem Bein gerade mal Hüft-kicks durchführen konnte......

Was bringt einen das denn, wenn man die ganze Zeit gegen Pratzen kickt und Haut.......man muss doch auch einmal einen Gegner haben, der sich bewegt und auch zurück schlägt...........

[fusco123]

ist de3s eig. normal das man im sparring kein ellenben aufgrund des zuhohen verletzugrisiko aber schon halt außerhald des sparrings trainiert.
und tut ihr immer nur thaiboxen sparren oder immer was anderes wie zb nur clinchen üben dann nur boxen etc ??????

[RAMON DEKKERS]

Zitat von fusco123 ist de3s eig. normal das man im sparring kein ellenben aufgrund des zuhohen verletzugrisiko aber schon halt außerhald des sparrings trainiert. und tut ihr immer nur thaiboxen sparren oder immer was anderes wie zb nur clinchen üben dann nur boxen etc ??????

Wir dürfen auch im Sparring mit ellebogen agieren !

Zu den anderen Sparrings : Ja dsa machen wir auch , die sogenannten "Aufgabensparrings" ! Die sind immer unterschiedlich : Mal nur Treten , nur Boxen , nur zum Körper , nur Treffer oberhalt der Brust , immer neue Sachen die sich unser Trainer ausdenkt !

MFG RAMON

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Hatten letztens ein "Sparring" das sich hauptsächlich mit Konterattacken befasst hat..... war eine sehr gute Übung finde ich....

Peace, out

[Black Adder]

Zitat von RAMON DEKKERS Wir dürfen auch im Sparring mit ellebogen agieren !

Wie funktioniert das?

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Zitat von Black Adder Wie funktioniert das?

Immer feste drauf , wir dürfen auch im Sparring die Ellenbogen benutzen, ich bremse allerdings immer vor dem Gesicht, reicht ja wenn ich weiß das ich durchgekommen bin und der Sparringspartner ist auch verwundert wenn er nen Ellenbogen im Augenwinkel sieht