Einmal die Woche MT

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Wieso denn ?!

Bsp:
Täglich 5min Schattenboxen mit kleinen Gewichten ist doch super! Man könnte zwar mehr machen, aber diese 5min über einen längeren Zeitraum bringen schon gute Ergebnisse

[haifischle]

@error404
Wenn Du täglich 5 Minuten Zeit für Training investieren kannst, würd ich Schattenboxen mit kleinen Gewichten nicht empfehlen.
Diese Trainingsmethode übt man für die Schnellkraft aus. Wenn Du Schnellkraft übst, sollte Dein Schultergürtel gut aufgewärmt sein.
Für diesen geringen Zeitraum würde ich ausschließlich Techniktraining empfehlen. Dies zusätzlich zu 1x wöchentlicher Trainingsteilnahme in einer Schule/Verein, damit saubere Techniken geübt werden können.
Desweiteren kommt es ja auch darauf an, was ich mit meiner Trainingsteilnahme erreichen will. Möchte ich Wettkämpfe in dieser KK betreiben, sind 1x die Woche zu wenig. Mach ich es für fit und fun spricht doch nichts dagegen.

Heidi

[Sagat]

wer ernsthaft trainieren will muss als anfänger 5-6x die Woche trainiren.

waaas,als ANFÄNGER 5-6x die Woche ??? für nen Profi ok,aber doch net für nen "Bloody Beginner"

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Wenn Du täglich 5 Minuten Zeit für Training investieren kannst, würd ich Schattenboxen mit kleinen Gewichten nicht empfehlen. Diese Trainingsmethode übt man für die Schnellkraft aus. Wenn Du Schnellkraft übst, sollte Dein Schultergürtel gut aufgewärmt sein.

Nungut, ich bin jetzt davon ausgegangen das man ein Aufwärmtraining als Selbstverständlichkeit ansieht und dies nicht zur Trainingszeit dazurechnet. 5min Warm-up + 5min mein vorgeschlagenes Schattenboxen ergeben 10min Training am Tag. Die Zeit wird doch wohl jeder aufbringen können

[KillerHorst666]

--

[holyshit]

Das ist doch prima. Da hast du doch mehr von als so ein hin und her und kommst bestimmt gut voran

[smash]

Original geschrieben von KillerHorst666 Muss mir jetzt keine Sorgen mehr machen ob 1x die Woche reicht! Bin aus dem TKD rausgegangen und werde in Zukunft voll auf Muay Thai trainieren! Mach es jetzt bald 3x die Woche 1,5 Std. das wird jawohl reichen !?

Japp, jetzt dürftest du wohl schneller voran kommen .

[Akasha]

und los gehts !!!!!!

[Wupperthai]

Hi,
eine stunde ist zwar nicht viel aber besser als gar nicht zu trainieren.