Krafttraining in Thailand

[Kampf-Gnom]

Tag allerseits,

mich würde mal interessieren, wie das Krafttraining der Thais in etwa aussieht.
Bezieht sich das Training "nur" auf BWEs oder auch Hanteln/Maschinen?
Ich frage deshalb, weil ich oft gehört bzw. gelesen habe, dass dort 6x pro Woche Krafttraining gemacht wird und mir das ein wenig viel vorkommt,

Danke und Gruß

[Q-10]

Nur BWE, Gewichte höchstens bei diesen Nackenübungen.

[chris1982]

Manche Gyms besitzen auch eine Langhantelbank und ein paar Kurzhanteln.

Grundsätzlich würde ich aber sagen das Krafttraining das ich in Thailand erlebt habe ist nicht wirklich professionell. Dafür das MT umso mehr...

[freakyboy]

Zitat von chris1982 ... ist nicht wirklich professionell. Dafür das MT umso mehr...

Woher kommt das bloß ?

[muaythai-rookie]

ich denke auch das die in thailand nicht soviel hanteltraining machen sondern eher BWEs'


die sind eher definiert und brauchen nicht unbedingt mehr muskeln
(denke ich mal so ^^)

falls ich falsch liege, verbessern


mfg julian

[Tracer]

Zitat von chris1982 Manche Gyms besitzen auch eine Langhantelbank und ein paar Kurzhanteln. Grundsätzlich würde ich aber sagen das Krafttraining das ich in Thailand erlebt habe ist nicht wirklich professionell. Dafür das MT umso mehr...

+1

in den Gyms wo ich trainieren war, hatten sie zwei / drei angerostete Langhantelbänke und ein paar Kurzhanteln. Allerdings sah ich da wirklich nie jemanden drauf.

Das einzige wo sie fleißig waren, waren die Genickübungen mit den Gewichten.

Den Rest machen sie mit BWEs. Eine Klimmzugstange war auch vorhanden .

[Kampf-Gnom]

Danke sehr.

[RemyB]

Kampfsport hat meiner Meinung nach auch nichts mit Bodybuilding zu tun .
Deshalb brauchst du auch keine Sportgeräte.
Wobei ne Hantelstange alleine schon Gold wert sein kann!

[Droom]

Zitat von RemyB Kampfsport hat meiner Meinung nach auch nichts mit Bodybuilding zu tun . Deshalb brauchst du auch keine Sportgeräte. Wobei ne Hantelstange alleine schon Gold wert sein kann!

Mehr Muskeln = Mehr Gewicht = Mehr Masse/Kraft im Schlag

Und wenn man Muskulöser ist kann man auch mehr im Clinch reißen, da man dort Kraft benötigt.

Alistair Overeem ist der aktuelle K-1 und Strickeforce Champion im Schwergewicht und auch alles andere als unmuskulös

Fazit: Muskeln sind bei weitem nicht alles, aber auf jeden Fall hilfreich

[chris1982]

Zitat von RemyB Kampfsport hat meiner Meinung nach auch nichts mit Bodybuilding zu tun .

Richtiger wäre: Krafttraining hat nicht zwingend was mit Bodybuilding zu tun.

Und Krafttraining gehört für jeden Sportler in den Trainingsplan.

[BSE01]

Zitat von Droom Mehr Muskeln = Mehr Gewicht = Mehr Masse/Kraft im Schlag Und wenn man Muskulöser ist kann man auch mehr im Clinch reißen, da man dort Kraft benötigt. Alistair Overeem ist der aktuelle K-1 und Strickeforce Champion im Schwergewicht und auch alles andere als unmuskulös Fazit: Muskeln sind bei weitem nicht alles, aber auf jeden Fall hilfreich

Gilt für den anderen allerdings auch = härtere Schläge zum einstecken, er reißt auch stärker im Clinch etc.

[RemyB]

Mehr Muskeln = Mehr Gewicht = Mehr Masse/Kraft im Schlag Und wenn man Muskulöser ist kann man auch mehr im Clinch reißen, da man dort Kraft benötigt.

Richtig! Aber es benötigt keinem speziellen Gerätetraining um dies zu optimieren/perfektionieren.

Richtiger wäre: Krafttraining hat nicht zwingend was mit Bodybuilding zu tun. Und Krafttraining gehört für jeden Sportler in den Trainingsplan.

Du hast Recht. Ich bezog meine Aussage eher auf

...oder auch Hanteln/Maschinen

Da ich der Meinung bin ,dass ein Kampfsportler zwar Krafttraining im Trainingsplan haben sollte, dieses jedoch nicht im Fitnessstudio oder an teurem Equipment geschehen muss.

[HellToKitty]

Das Gleichgewicht des Gegners beim Clinchen zu brechen benötigt in allererster Linie die richtige Technik. Wer einfach darauf baut, der stärkere zu sein wird schnell ernüchtern, wenn er auf einen besseren Clincher trifft.
Wer es kann wirft auch einen muskulösen, schwereren Menschen rum, wie er will. Davon können euch Ringer oder Judoka auch ein Lied singen.
Klar kann es nicht schaden, kraft zu haben. Nur ohne die richtige Technik nützt sie dir bei einem geschulten Gegner rein gar nichts.

[chris1982]

Ja nur es geht drum ob gute Technik ohne Kraft besser ist oder gute Technik mit Kraft. Und da ist die Antwort eindeutig.

[HellToKitty]

Mag sein. Nur wer denkt, dass er durch Krafttraining besser im Clinchen wird, ist meiner Meinung nach falsch gewickelt. Wenn du Gewichte hebst, verbesserst du primär deine Fähigkeit... Gewichte zu heben. Um kämpfen zu lernen musst du eben kämpfen.
Ich bin nicht gegen Krafttraining und mache selber welches. Ich glaube nur nicht, dass es meine Eigenschaften als Kämpfer übermäßig beeinflusst, sondern sehe es eher als körperlichen Ausgleich.
Ich glaube auch nicht, dass viele Kämpfe verloren werden, weil derjenige nicht genügend Kraft hatte. Schließlich können alle Kämpfer in einer Gewichtsklasse mit dem mehr oder weniger gleichen "Körper-Material" arbeiten. Vom Schwergewicht mal abgesehen.
Technik, Ausdauer und Kondition, Konzentration und Gelassenheit, Tagesverfassung, Kämpferherz und Trainingsfleiß: Das alles sind relevante Eigenschaften eines Kämpfers, die über Sieg oder Niederlage entscheiden und nicht mit Krafttraining beeinflusst werden können. Die kämpferischen Aspekte, die das klassisches Krafttraining (außerhalb des eigentlichen Trainings) beeinflussen sind dagegen meiner Meinung nach ziemlich gering.

Ich habe in den letzten 8 Monaten bestimmt 13 Kilo abgenommen und mache weit weniger Krafttraining (ca. 1x die Woche) als früher. Ich war nie besonders dick und habe somit auch ordentlich Muskelmasse gelassen. Trotzdem kann ich härter Kicken und Punchen als je zuvor. Und auch beim Gewichte heben hab ich mich verbessert, vorausgesetzt ich bin ausgeruht, was bei meinem Trainingspensum gerade nicht so häufig vorkommt.