Muay Thai - Kicks

[Muay-Thai-Fighter]

Guten Abend, ich habe keine kleine Frage, unzwar hab ich seit kurzem mit Muay Thai angefangen und gemerkt das ich mit den Beinen beweglicher werden muss !
Zurzeit Dehne ich mich vor dem Muay Thai und dem Krafttraining.

Bei einem Frontkick komme ich in die Höhe meines Gesichtes nur bei einem Sidekick komme ich vielleicht bis zu meinem Bauchnabel..

Wie kann ich das schnell ändern ?

Wir dehnen uns so wie flyinguwe hier von 0:50 bis 4:12 (noch mit Beine vor und allem)

Kann ich das jeden Tag machen oder ist da weniger mehr ?

[Kuchenessen]

Ich hab mich nie gedehnt und konnte mit meinen 90 kg und schlechtem Spagat gleich Highkicks ohne Probleme. Ich glaube die Dehnung ist nicht so wichtig wie manche sich das vorstellen. Dass du bei nem Sidekick nur bis zum Bauchnabel kommst hört sich nach falscher Technik an, aber das kommt mir der Übung. versuch mal beim Treten mit dem Oberkörper weiter richtung Boden zu gehen, damit sollte dein Bein auch etwas höher kommen.
Dehnen kannst du dich jeden Tag, aber übertreibs nicht mit den Schmerzen. Versuch bei den Übungen immer ein stück weiter zu kommen und die Positionen ein paar Sekunden zu halten. Kannst auch Schattenboxen machen und dabei viele Highkicks machen, ist auch ein Art sich zu dehnen.

[Muay-Thai-Fighter]

Vielen Danke, sollte der Kick so aussehen ?

[JanX]

Zitat von Muay-Thai-Fighter Wie kann ich das schnell ändern ?

Schnell geht garnichts. Geduld und Training ist mehr als das halbe Leben.

Zitat von Muay-Thai-Fighter Wir dehnen uns so wie flyinguwe hier von 0:50 bis 4:12 (noch mit Beine vor und allem)

Kann man ohne Link schlecht sagen.

[MartinB]

Zitat von Muay-Thai-Fighter Vielen Danke, sollte der Kick so aussehen ?

Das ist ein Halbkreisfußtritt, kein Sidekick...

[rolfk]

Zitat von Kuchenessen versuch mal beim Treten mit dem Oberkörper weiter richtung Boden zu gehen, damit sollte dein Bein auch etwas höher kommen.

Bei allen Respekt, aber das bringt überhaupt nichts. Klar, kommt man etwas weiter hoch, aber das geht auf Kosten der Standsicherheit und Folgekombinationen gehen auch schlecht. Auch beim Side-Kick soll man fest und sicher stehen, damit immer die Kontrolle da ist.

@Muay-Thai-Fighter

Wenn du jetzt nur bis zum Bauch kommst und ordentlich "Power" drin ist, reicht das doch. Regelmäßig üben und zusätzlich mit Dehnübungen, dann klappt eS auch mit der Höhe. Geht nicht von heute auf Morgen ..hab Geduld.

PS
Oder meinst du doch den Halbkreiskick? ist aber im Prinzip das gleiche Spiel. Gib mal bei Freund goooogle -Dehnen für Spagat- ein. Ich denke mal, das hast du eh schon gemacht (?)

[Muay-Thai-Fighter]

Ich danke euch für die Antworten ! Ganz vergessen http://www.youtube.com/watch?v=krUZeEME4L0
was er von 0:50 bis 4:12 mache ich hauptsächlich.
Hab bei google Sidekick Muay Thai eingegeben daher das Bild, kenne mich noch nicht so aus.

[ReneR]

Moin,
ohne dich zu sehen ist das ja schwer zu sagen :-)
aber im groben würd ich auch sagen Dehnen und üben. Wichtig ist bei 99% der typischen "Muay Thai Kicks" die Hüftrotation. Grade das ist am anfang nicht leicht.
Wenn du unbeding höher willst, kannste den Standfuß etwas eindrehen. (Etgegen der Kampfrichtung) aber vorsicht, das nimmt die auch schnell die stabilität und geschwinnigkeit bei Folgeangriffen oder Kombis....

[Muay-Thai-Fighter]

Okay, ich danke euch, jetzt heißt es trainieren + dehnen, mal schauen wie es wird