Sparring unerholt?

[Shining]

Zumindest wenn du sonst keinen Trainings alternative hast. Wenn du dich auf einen Wettkampf vorbereitest, wirst du dich der Situation des Übertrainings sowieso nicht entziehen können und öfters mal Trainingseinheiten absolvieren, für die du dich im jeweiligen Moment nicht fit genug fühlst.

Stimmt eigentlich fühle ich mich momentan nie richtig erholt
Vom winterlichen kränkeln und technischem Training wieder auf 100 aufgedreht.

[Joachim Deeken]

Natürlich verbrennst Du in zwei Stunden mehr Kalorien (also auch mehr Fett) als in einer, allerdings verzichtest Du ja dann auf die Samstagseinheit, also eigentlich der gleiche Effekt.
Kommt also drauf an was Du willst, wenn Du Kämpfen willst solltest Du deinen Fokus auf die Sparringseinheit legen, wenns Dir vorrangig um Fitness und die Bikinifigur geht ist das Pratzentraining das Mittel der Wahl.
Frag doch einfach mal deinen Trainer was er Dir empfiehlt, der kennt Dich schliesslich am besten.