Thai Box Training Wochen gestaltung.

[LoLinLoLout]

Hey.

Ist das beim TB zu viel 5x in der Wochen zu trainieren, also Mo,Di,Mit,Do,Fr ?
Beim Bodybuilding ist das ja so, das man 1 Tag trainieren soll und 1 Tag Pause machen soll.
Weil die muskeln sich während der Pause aufbauen.
Und sollte ich gleich am anfang mit Bodybuilding/Krafttraining anfangen, oder mich erst auf TB konzentrieren ?
Bin eher Dünn, deswegen dachte ich das bodybuilding/krafttraining für TB nützlich sein könnte.
Weil es schwer sein wird, gut zu werden, ohne viel Power etc.
Mir geht es nicht um Muskel Aufbau.
Mir ist das egal ob ich Muskel hab oder nicht.
Prioritätet hat die SV.
Ich mache TB wegen des SV werts.
Werde irgendwan noch KM oder ähnliches zufügen.

[EleXx]

Ich würde sagen mach jenachdem wie du dich fühlst.
Die ersten 2 Wochen hat mir 3 mal die Woche volkommen gereicht
Ist natürlich auch Trainer abhängig wie hart er euch ran nimmt.

Und wenn du jetzt erst anfängst würde ich mit dem (€:funktionellen Krafttrraining xD) noch warten das Training schlaucht dich bestimmt erstmal genug.

[Kevke]

Und wenn dann funktionelles Krafttraining kein BB

[Bauhaus]

Kommt darauf an, wie lange du schon trainierst.
Am Anfang ist es zu viel.
Man neigt am Anfang dazu, jede Einheit mit machen zu wollen und Krafttraining machen zu wollen und Kondition zusätzlich...
Das endet immer im Übertraining und dann in Verletzungspausen.
Fang mal mit 2-3 mal die Woche an.
Nach und nach kannst du dann ja Krafttraining mit dazu nehmen.

[LoLinLoLout]

Kontraproduktive wäre das nicht 5x in der Woche zu trainieren,
Kommt halt auf mich an oder ?
So würde ich meine Woche gestalten.
Mo=TB, Di=Joggen, Mit=TB, Do=Joggen, Fr=TB.
Wäre das Sinnvoll ?
Ich denke vernünftig Joggen und TB Training an ein Tag ist zu viel.
Und ist Joggen gutes Konditionstraining, oder gibt es da was besseres ?
Und einfach ganz normal paar runden Joggen, oder irgendwas beachten ?