Thaiboxen-Wie kann ich mich am besten vorbereiten?

[xSelox]

HI

Ich will mit Thaiboxen anfangen,boxsack hab ich schon zu hause.
Wollt fragen: Wie ich mich am besten zuhause drauf warm machen kann?
Wie kann ich mich am besten abhärten ohne mich gleich zu verletzen?

[marq]

bau evtl vorher etwas kondition auf und dann geh zum Training.

[Thomas-Marc]

Zitat von xSelox HI Ich will mit Thaiboxen anfangen,boxsack hab ich schon zu hause. Wollt fragen: Wie ich mich am besten zuhause drauf warm machen kann? Wie kann ich mich am besten abhärten ohne mich gleich zu verletzen?

Willst Du ohne Anleitung trainieren?

[BettyBlue]

hi xSelox,

mach liegestütze und geh laufen sollte reichen. alles weitere erfährste dann eh beim trainer deines vertrauens

[Stilo]

Schlag zum Abhärten dein Kopf gegen eine Wand. Spaß! Speziell vorbereiten kannst dich nicht. Wie mein Vorredner gesagt hat, geh laufen und mach Crunshes/Liegestütze usw, damit du fit bist. Den Rest würde ich dem Trainer überlassen, der weiß schon was zu tun ist