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#1
 
11-12-2011, 20:21
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 Training für zuhause :D Hey meine lieben Thaikämpfer  Was könnte ich den für kraft übungen machen um noch besser im Training zu sein ! Oder irgendwelche Übungen zuhause ? Reichen dafür auch die 0815 liege stütze und situps für zuhause oder sollte ich mir auch Hanteln zulegen ? Freue mich schon auf eure Konstruktiven Antworten LG     |
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#2
11-12-2011, 21:05
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| - Boxsack holen - Schattenboxen - Springseilspringen/Tabtaintervalllaufen & Co - Melde dich in nem Fitnessstudio an - Dehnen Das sind so die Sachen die du außerhalb des Trainings machen kannst. |
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#3
11-12-2011, 21:08
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| Naja n Boxsack kostet ziemlich was und braucht viel platz Der Rest gut |
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#4
11-12-2011, 21:37
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| Du kannst günstig BodyWeightExercises zuhause machen. Dazu brauchst du eigentlich nur ne Klimmzugstange (gibts zum Einhängen in die Tür für 15-30€), einen Wasserkasten (für Kniebeugen und Good Mornings) und n guten Trainingsplan Hanteln brauchst du nicht unbedingt, aber ne Langhantel und/oder ne Kettlebell sind schon n sinnvolles Weihnachtsgeschenk |
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