Fussarbeit

[jkdberlin]

Bei uns im Training wird relativ viel Wert auf Fussarbeit und Mobilität gelegt. Normalerweise besteht der Fussarbeitsanteil bei 120 Minuten Training bei ungefähr 20 - 30 Minuten. Zusätzlich sollte jeder unserer Teilnehmenden so ca. 10 Minuten am Tag zuhause üben.

Wieviel Wert wird bei euch auf die Fussarbeit gelegt? Wieviel Zeit wendet ihr für das Fussarbeitstraining auf?

Grüsse

[Mars]

Hallo,

ich habe es nie "gestoppt", aber ich mache Fußarbeit immer zum "Aufwärmen." Ohne Fußarbeit keine Distanzkontrolle, und in der falschen Distanz nützt Dir die schönste Technik nichts. (Üben sollte ich allerdings etwas häufiger.)

Gruß
Mars

[Thorsten]

Hi,

halte fussarbeit für enorm wichtig.
Wer nur obenrum seine Technik spielen kann, wird sich wundern, wenn er durch ein paar steps schachmatt gesetzt wird.

Grüsse

Thorsten

[the Nose]

Hi,
bei uns legt unser IKAEF-Trainer viel Wert auf Fussarbeit, fester Bestandteil des Aufwärmens, kombiniert mit Koordinationsspielchen.
CU
Michel

[jkdberlin]

Okay, einige scheinen ja Fussarbeit zu trainieren, aber wie gross ist der Zeitaufwand?

Grüsse

[Michael Kann]

Original geschrieben von jkdberlin Okay, einige scheinen ja Fussarbeit zu trainieren, aber wie gross ist der Zeitaufwand? Grüsse

Deckt sich mit dem von Dir angegebenen Wert!

Gruß
Mike

[Mephisto]

Je nachdem wie lustig ich bin...ganz harte hab ich schon 1 Stunde lang Escalas laufen gelassen (gibts ja genug...).
Ich empfehle es immer täglich zu trainieren (wann immer Zeit ist), mancher tut es, mancher nicht, ich entscheide das für mich immer taktisch, unregelmäßigkeit ist mein Schlüssel zum Erfolg.
Im normalen (was ist das schon...) Training, bei 2h, 30 min bis 1 h, da ich die Escalas möglichst oft mit Carrenza, Sinawali, Hubad etc. mischen lasse, Koordination ist alles.

Also möglichst oft und viel....

[Thorsten]

Hi,

Fussarbeit ist im ganz normalen Training und Sparring integriert.
Sie wird bei den Schülergraden nicht extra trainiert, in bestimmten Situationen wird der focus auf die Arbeit "oben" oder "unten" gelegt um so die adequatetste lösung für die entstandene situation zu erhalten.
Bei den höheren Programmen gibt es bestimmte Seminare über Fussarbeit (special-steppings, contra-step ...) um den nächsten Level zu erreichen.

Grüsse

Thorsten

[daisho]

@mephisto
was sind denn Escalas?

[Mephisto]

Gartenarbeit bei 30° C im Schatten.....ich fließ davon...

Escalas: die Ganze Dreiecksschrittarbeit, sprich female, male, laterale, diamond, hourglass...du weißt schon...ich glaub escala hieß Diagramm, dafür verbürg ich mich aber nicht...

Carrenza: Progressiv....eine waffe (Winkel, die lustigen sachen Abanikos, Redondo etc, dazu live hand einsatz...)...dann zwei waffen ( sinawalis sprich verschiedene counts (gibts ja genug...), figure 8's, Wittiks, Arco, Redondo, ...)...zunächst also die ganzen tools isolieren, sobald wie möglich aber damit spielen lassen, und frei arbeiten, wichtig wirklich linke und rechte hand unabhängig arbeiten lassen, wenn du jahre lang irgendwelche 8's trainierst und dann mit zwei waffen sparren willst, erlebste sonst böse überraschungen....lets play!

[Dao]

Hi,
versuche täglich an einem Stück ca. 1 Stunde Fußarbeit zu machen. Bei 2-3 Stunden allg. Training. Mache dann noch Fußgymnastik und Dehnung am Tag. Halte das für absolute Basics!
Fußarbeit mit Partner wäre Klasse, leider wenig praktikabel, bei fehlendem Partner.

[Chris_B]

Hi Leute,

wir trainieren regelmäßig Fußarbeit (männliches und weibliches Dreieck), jedoch kann ich mich an Aussagen (von Bob Breen und ich glaube das Jeff Espinous sich auch ähnlich geäußert hat) erinnern, wo es hieß im Ernstfall ist da eh keine Zeit groß die Füße zu bewegen. Ich denke es ist eine prima Sache zur Schulung der koordinativen Fähigkeiten.

So long

Christian Braun

www.optimale-selbstverteidigung.de

[daisho]

jedoch kann ich mich an Aussagen (von Bob Breen und ich glaube das Jeff Espinous sich auch ähnlich geäußert hat) erinnern, wo es hieß im Ernstfall ist da eh keine Zeit groß die Füße zu bewegen.

Ich würde solchen Aussagen von Bob Nobrain wenig Bedeutung beimessen...

[Michael Kann]

Original geschrieben von daisho Ich würde solchen Aussagen von Bob Nobrain wenig Bedeutung beimessen...

Was soll den das bitte?

[daisho]

Was soll den das bitte?

denn schreibt man mit zwei n

Das soll heißen dass ich im Ernstfall sehr wohl Schritte machen werde, wofür trainier ich sie denn sonst? Wer stehen bleibt ist selber schuld.