Schwielen an den Händen - Tipps für Anfänger

[MrDeifel]

Habe mit Eskrima angefangen und habe jetzt die wahrscheinlich üblichen Anfängerwehwehchen - Schwielen und Blasen an den Händen, die irgendwann ganz fies aufgehen.

Wie lassen sich diese vermeiden?

bzw.

Was ist euer "Heilrezept" wenns denn schon passiert ist?

[Icewing]

Hände trainieren, dass Du fester greifst und die Stöcke bei den Schlägen nicht rutschen.

Und durch mehr Training Hornhaut aufbauen. Das ist das wichtigste

Bepanten drauf und beim nächsten Training nicht 100% draufkloppen.

Hat man immer wieder mal nach Übungen, die man lange nicht mehr gemacht hat oder die man sonst nicht so intensiv trainiert.

[Gavield]

*aufHändeblickt* *neueBlasenzählt* ---> 2
Blasen beim verheilen: 4 --> gesamt:6 xD

Ich reiss meine Blasen immer auf, innerhalb von 2 Tagen alles wieder i.o. Tut halt etwas weh, aber ist halt so

[amasbaal]

häufige ursache: stockdurchmesser zu klein im verhältnis zur größe der hand. dadurch zu wenig grip und zu viel "reibung".
ansonsten siehe icewing.

einfach so weitermachen und dadurch hornhaut bekommen geht auch. danach nie wieder aufhören, zu trainieren.

[Icewing]

Stimmt....Stockdurchmesser sollte passen.

Ich hab ne Zeitlang mit so Gummiringen trainiert, die die Griffstärke erhöhen (machen Kletterer oft)



Bringt schon was, aber Blasen wirst Du immer wieder haben - grad am Anfang.
Wenn die an den Fingerwurzeln weg sind, kommen die an der Innenseite des Daumens...wandert schön rum, bis überall Hornhaut ist

[Käse]

Hatte ich am Anfang auch immer. Bei mir kam aber noch dazu, dass ich sehr schnell Schweiss an den Händen habe und dadurch der Stock rustschte. Habe dann einfach hinten Tennisband drum gewickelt seither gehts

und als Grifftraining geh ich 2-3x im Monat "Bouldern"

[Amun-Ra]

Hornhaut antrainieren ist das beste. Allerdings bilden sich Blasen auch unterschiedlich schnell von Mensch zu Mensch

Beschleunigen lässt sich das ganze ganze wenn du ne LKW Ladung Feuerholz hackst, wenn du vorher Spülhände hattest wirst du nach dem die Blasen weg sind schön Hornhaut dran haben

[quirl]

Bei uns umwickeln fast alle ihre Stöcke mit Isoband. Ist billig, die Stöcke halten länger und ich find man hat auch besseren Grip.

[gion toji]

Zitat von Icewing Ich hab ne Zeitlang mit so Gummiringen trainiert, die die Griffstärke erhöhen (machen Kletterer oft)

Ich kann den Ivanko Gripper emfpehlen. Er hat den Vorteil, daß man den Widerstand einstellen kann.
Aber Ringe sind auch gut, die benutze ich auch

[Amun-Ra]

Klimmzüge würde mir noch einfallen.

[Cortalios]

Nicht rumheulen, einfach weitertrainieren... dasselbe sag ich auch unseren Anfängern

Mag es eigentlich gar nicht meine Stöcke zu umwickeln, mache es eigentlich nur, wenn sie kaputt gehen um die Haltbarkeit noch bisschen zu verlängern.... ziehe es vor notfalls meine Hände mit Tape zu umwickeln, falls ich mal wirklich problematische Wunden hab

[HämaTom]

Aaaach..... das gehört dazu.... interessant wird es erst, wenn die Blasen Blasen kriegen

Irgendwann bildet sich Hornhaut und die Blasen werden weniger, aber ganz ohne wirst Du da nicht wegkommen. Hängt vielleicht auch davon hab, was man sonst so macht. Ich könnte mir vorstellen, dass jemand der Ziegelsteine schleppt weniger Blasen hat, als jemeand der den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt.

[Daimyo]

Blasen unter Hornhaut.. auch schön..

Ansonsten ist alles gesagt.. weitertrainieren.. Hornhaut akzeptieren und glücklich werden.

Ich klebe meine Rattanstöcke nicht.. ist doch immer ein befriedigendes Gefühl, wieder einen Stock in die ewigen Jagdgründe zu geben.

[ElCativo]

Zitat von quirl Bei uns umwickeln fast alle ihre Stöcke mit Isoband. Ist billig, die Stöcke halten länger und ich find man hat auch besseren Grip.

Der Nachteil: Wenn man nicht ordentlich wickelt, scheuert man sich an den kleinen Falten die Haut weg. Also ordentlich machen!
Bringt schon was.

sich ne freundin suchen und aufhöhren warmzuduschen soll helfen. ansonsten hilft bei rauen pfoten nur eine eigenurinkur einfach quer über die schmerzende flosse