Brusttraining

[sam*]

Hier werden ja putzige Meinungen kundgetan. Gut, dass man mich mal wieder daran erinnert, warum ich trainiere.

[tehjay]

Zitat von sam* Zitat von soto-deshi Trotzdem sollte doch klargestellt werden, frau und mann machen Sport aus verschiedenen Gründen. Das verstehe ich nicht.

Ich auch nicht.

Zitat von F3NR1R Frau wegen Aussehen Mann wegen Leistung würde ich jetzt vermuten

Tja, falsch vermutet... zumindest wenn hier wieder ärmlich versucht wird zu generalisieren.

Übrigens: das ist nicht Threadthema, insofern hier bitte keine weiteren Spekulationen zu unterschiedlicher Trainingsmotivation bei Mann und Frau, danke. Dies ist das Kampfkunst Frauen Forum und nicht das Frau und Mann Vergleichsforum.

[tehjay]

Wie ich bereits sagte, diese Diskussion ist - vorallem hier in diesem Thread - unerwünscht!

Die betreffenden Posts wurden in die Prügelecke im Off Topic Bereich verschoben.

@ soto-deshi: Wenn man dich also erleuchten kann, nichts wie hin da!

[Mimamo]

Zitat von Schnueffler Der Brustmuskel kann "steinhart" werden und das Fettgewebe darüber kann weniger werden.

Kann ich bestätigen. Hatte schon immer eine kleine Oberweite, aber seitdem ich zusätzlich mit Fitneß/Krafttraining angefangen habe, passen selbst die alten BHs nicht mehr. Manchmal trage ich auch gar keinen, was ich persönlich auch ganz angenehm finde.

Das ist dann wohl auch der Zeitpunkt, wo die meisten Betroffenen darüber nachdenken, sich einer Brustvergrößerung zu unterziehen (jedenfalls im Bodybuilding- und Fitneßbereich).

[Ralph Leuthold]

Hi

Wie sieht dein Brusttraining den so aus, gehts eher Richtung Muskelaufbautraining / Muskelhypertrophie ? _ Kraftausdauertraining ?

Gruss, Ralph

[Mimamo]

Zitat von Ralph Leuthold Hi Wie sieht dein Brusttraining den so aus, gehts eher Richtung Muskelaufbautraining / Muskelhypertrophie ? _ Kraftausdauertraining ? Gruss, Ralph

Hypertrophie, aber ich baue ohnehin nicht weiter auf. Trainiere jetzt schon gut einem Jahr ohne weiteren, deutlich feststellbaren Muskelzuwachs. Trainiere natürlich nicht mit Babygewichten. Aber ich bin trotzdem zufrieden. Macht ja auch Spaß.

[Schnueffler]

Mal den Trainingsplan ändern?

[Mimamo]

Zitat von Schnueffler Mal den Trainingsplan ändern?

Ändere ich alle vier Wochen.

[Schnueffler]

Zitat von Mimamo Ändere ich alle vier Wochen.

Das ist arg schnell!

[Mimamo]

Nein!

[Schnueffler]

Versuche dich mal innerhalb von drei Monaten zu steigern!

[Mimamo]

Führe ein Trainingsprotokoll und ich sehe gerade, daß ich mich in knapp sieben Monaten von 47 auf 53 Liegestütze gesteigert habe. Besser als nix.

[Schnueffler]

Wenigstens siehst du schonmal deine Steigerung!

[Ralph Leuthold]

Zitat von Mimamo Ändere ich alle vier Wochen.

Hallo

Ich würde dir mal vorschlagen den Trainingsplan alle 6 - 8 Wochen zu ändern

Gruss, Ralph

[Cassius666]

Brustraining macht deinen Busen nicht kleiner. Das passiert nur, wenn der Körperfettanteil reduziert wird, auch wenn du keinen Kraftsport macht. Das machen ja Bodybuilderinnen. Frauen die reinen Kraftsport machen und ordentlich Futtern und weit über 100 Kilo drücken haben nicht nur dicke Arme.