Der erste Wettkampf

[Sanny]

Hallo allerseits,

nach nur wenigen Monaten Training möchte ich nun das erste Mal Wettkampfluft schnuppern. Haben die Erfahreneren unter euch vielleicht ein paar Tipps für mich? Achja, Sportart ist Kickboxen. Trainingsverhalten zwei Wochen vor dem Kampf, Ernährung am Wettkampftag? Was machen mjit der Aufregung? usw. usw. Freue mich über jeden allgemeinen oder detailluerten Rat. Danke

[bomber_82]

Zitat von Sanny Hallo allerseits, nach nur wenigen Monaten Training möchte ich nun das erste Mal Wettkampfluft schnuppern. Haben die Erfahreneren unter euch vielleicht ein paar Tipps für mich? Achja, Sportart ist Kickboxen. Trainingsverhalten zwei Wochen vor dem Kampf, Ernährung am Wettkampftag? Was machen mjit der Aufregung? usw. usw. Freue mich über jeden allgemeinen oder detailluerten Rat. Danke

Welchen Stil? SK,LK,VK???

[Sanny]

Für den Anfang erstmal Semi-Kontakt, mit der Option später Leichtkontakt zu kämpfen. Aber ich denke im Leichtkontakt ( was in meinem Verein hauptsächlich trainiert wird) hätte ich mit meiner geringen Erfahrung und noch nicht ausreichenden Kondition noch weniger Chancen.

[Baphomet]

der umstieg von semi auf leicht ist nicht so ideal. ich selbst hab mich ziemlich geärgert damals, noch heute stecken mir semi bewegungen und distanzen in den knochen und behindern mich. aber das ist OT

zweimal training die woche ist für die kondition recht knapp finde ich.. aber es hängt von dir ab.
du musst auf jeden fall viel gute sparringserfahrung haben, und zwar ausgedehnt auf bis zu 30 runden am stück. mein trainer meint, beim wettkampf verlierst du beim umziehen 5 runden energie, beim gang zum ring verlierst du weitere 5 runden, beim in den ring steigen verlierst du 10 runden, beim shakehands verlierst du 3 runden... und dann wenn der kampf losgeht musst du immer noch ein paar runden in reserve haben
die nervosität ist halt ein faktor den man nur schwer einkalkulieren kann.

ernährung hängt davon ab, wie du in der gewichtsklasse bist. musst du noch bisschen abnehmen oder sitzt du locker in deiner klasse?

ein kleiner guter tip am rande: besorg dir einen mp3 player oder sonstiges und mach dir ein musik mix aus deiner aggressivsten und geilsten lieblingsmucke. und vor dem kampf nimmst du dir mal ne viertelstunde privatsphäre und drehst voll auf. das macht scharf

[Hein Blöd]

Zitat von Baphomet ein kleiner guter tip am rande: besorg dir einen mp3 player oder sonstiges und mach dir ein musik mix aus deiner aggressivsten und geilsten lieblingsmucke. und vor dem kampf nimmst du dir mal ne viertelstunde privatsphäre und drehst voll auf. das macht scharf

Wenn ich mir vorher die agressivste Mucke anhören würde, dann würde ich hinterher direkt mit ner Axt und Schaum vor dem Mund in den Ring steigen!

[Baphomet]

Zitat von Hein Blöd Wenn ich mir vorher die agressivste Mucke anhören würde, dann würde ich hinterher direkt mit ner Axt und Schaum vor dem Mund in den Ring steigen!

dann muss man halt die axt vorher wegräumen
ansonsten.. was spricht dagegen?

[Sanny]

Das mit dem Verlust der Runden sind sicher wahre Worte....himmel das wird ein harter Tag.
Mit 42 kg habe ich noch ne Menge Kilos nach oben offen.
Was essen am Wettkampftag...bin eh der Überzeugung dass mir viel zu schlecht sein wird um Nahrung aufzunehmen, aber der Mensch braucht ja Energie...und ich denke spätestens zwei Stunden vorher nur noch Wasser, oder?

[Baphomet]

wenig aber gehaltvoll essen.
bananen im gepäck sind sicher eine gute sache. zuckerhaltige getränke würde ich weglassen, über den tag verteilt und auch schon am vortag wasser trinken, aber nicht so heftig dass dir die blase drückt, sondern über den tag verteilt öfters mal ein glas. es gibt nichts dooferes als wenn du merkst, deine energie lasst schon in der 2. runde nach weil dein körper nach wasser schreit
am tag davor ordentlich kohlenhydrate essen.

[Sanny]

Alkes klar, hört sich ziemlich logisch an. Werde versuchen deine Tipps zu befolgen. Leute gebt nur weiter Tipps in alle Richtungen zum ersten Wettkampf, eure ratschläge und Erfahrungen können mich nur sicherer machen....

[polderi]

Mach dir keinen Kopf!

[polderi]

iss am wettkampftag bananen, riegel und trinke wasser + harte mp3 + keep cool

wieso nicht gleich leichtkontakt? ist ja nichts anderes als lockeres sparring nach punkten...

noch was: vergiss nicht zu ATMEN!!!
vor und während dem kampf immer darauf konzentrieren durch die nase tief in den bauch (untere region) ein- und auszuatmen.

[Sanny]

Ich denke Leichtkontakt erfordert doch einiges mehr an Kondition...ich will mich am Anfang nicht überschätzen....

[bomber_82]

Zitat von polderi iss am wettkampftag bananen, riegel und trinke wasser + harte mp3 + keep cool wieso nicht gleich leichtkontakt? ist ja nichts anderes als lockeres sparring nach punkten... noch was: vergiss nicht zu ATMEN!!! vor und während dem kampf immer darauf konzentrieren durch die nase tief in den bauch (untere region) ein- und auszuatmen.

Also LK lockeres Sparring??? Wäre mir aber neu Vielleicht liegt es nur an meiner Gewichtsklasse -84kg das es eher schon auf Vollkontakt zu geht.

[Baphomet]

Zitat von Sanny Ich denke Leichtkontakt erfordert doch einiges mehr an Kondition...ich will mich am Anfang nicht überschätzen....

stimmt nicht. semikontakt geht wesentlich schlimmer auf die kondition, der sport ist allgemein viel schneller und hektischer.
probleme könnte es in den distanzunterschieden geben und in der technik beim semi, die kraft im schlag wieder 'mitzunehmen', im leichtkontakt wird die kraft in den schlag hineininvestiert. hat man sich erstmal das eine angewöhnt, ist es schwierig, das andere anzuwenden.

[Sanny]

Ja ,Semi-Kontakt erfordert einiges mehr an Reaktion und Schnelligkeit...aber wirklich auch Kondition? Verbesser mich wenn meine Eindrücke falsch sind....3 Minuten vs. 2 Min. Kampfzeit...Unterbrechung nach jedem Punkt...aber ich habe ja auch nicht geschrieben um über den Unterschied von zwei Diziplinen zu diskutieren....auch wenn die Anregeungen von eurer Seite mich sicher zum Nachdenken anregen, besonders, dass man später Techniken aus der einen Disziplin nicht mehr gegen die der anderen tauschen kan...etc...
Ging mir wirklich um Erfahrungen und Tipps zur ersten Wettkampfsituation.
Habe viel Negatives gehört in Bezug auf die Gegnerinnen....ich habe mich wahrheitsgemäß als noch nicht graduiert angemeldet, aber schon viel gehört, dass Gelb-Graduierte auf Blaugurte getroffen sind etc. Welche Erfahrungen habt ihr in dieser Beziehung machen können?