welcher "weiche" Kampfsport wäre geeignet für Anfängerin in den "mittleren" Jahren?

[sunday]

ich habe nach einem halben Jahrhundert ohne Sport (außer Qigong, was ja nicht direkt sport ist) in den letzten Jahren mit etwas mehr Bewegung angefangen.
Gibt es Selbstverteidigungsorientierte Formen, die für eine eher vorsichtige Mitfünzigerin zum Anfangen geeignet wären?

sunday

[Su Bak]

grundsätzlich ist es nie zu spät damit anzufangen. such dir also eine schulen in deiner nähe aus und entscheide dich dann für das was dir am meisten zusagt. ausserdem ist man für ein probetraining überall wilkommen

[Litschi]

Grundsätzlich würde ich auch sagen: Mach das, was dir Spass macht! (und für Probetrainings war bisher noch jeder Dojo zu haben, bei dem ich war!)

Ich kenne mich da nicht so aus, aber könnte mir vorstellen, dass wenn du etwas "weiches" (wirklich weich ist KEINE KS/KK) machen möchtest, du dich vielleich am besten an Tai Chi oder Qi Gong oder etwas ähnliches halten würdest... Ich kenne auch ältere Frauen, die Wing Tsu machen!
Nach meinem Wissen würde ich dir von Kickbox-ähnlichen Sachen eher abraten. Aber eben: geh dich mal ein bisschen schlau machen!

[AlArabiata]

Warum machst Du kein KungFu, wenn die innere Kraft schon so ordentlich ausgeprägt ist, durchs jahrelange üben?

[KABA]

Aikido vielleicht noch ?

[Baphomet]

ich würde auch aikido empfehlen.

[Dahaka]

leider kann man das nicht leicht sagen!

sport ist nun mal sport und das sieht bei Kampf"sport" auch nicht anders aus!

zur SV:

jeder kampfsport ist nur bedingt für SV-situationen gut!

SV besteht nicht nur daraus jemanden verprügeln zu können denn das kann man auch ohne kampfsport!

Sv beginnt schon vorher, indem du auf deine umwelt achtest und gefahren aus den weg gehst! (leider kommt die gefahr meistens zu dir)

z.B.: du gehst in einer dunklen gasse und siehst zwei finster schauende typen! wenn du dir da denkst "die könnten mir weh tun oder mich überfallen also sollte ich um drehen oder die straßen seite wechseln"!

dann war das schon SV

wenn du richtige SV lernen willst musst du auch gewillt sein sie einzusetzten!
wenn du karate lernst und du kannst es nicht im richtigen moment einsetzen dann bringt dir karate nicht viel!

das hat was mit entschlossenheit zu tun!

wenn du was über SV lernen wilst geh auf www.lions-den.de!

welche kampsort art du machen sollst kann ich dir leider nicht sagen!

aber wenn du irgendwo ein probetraining machst frag den lehrer: "ist das gut für SV" wenn der dann sagt natürlich ist das gut für SV
solltest du dir einen anderen verein suchen! ein ehrlicher trainer wird dich fragen "Was verstehst du unert SV?"

aber um das zu verstehen schau dir bitte die seite an bevor du dir einen Verein suchst!

[Alfons Heck]

Ich rate von Aikido ab. Wenn es ein guter Verein ist wird dort sehr viel mit Fall- und Rolltechniken trainiert. Das ist für jemanden der es nicht gewohnt ist in dem Alter nur noch schwer zu erlernen.
Ich empfehle Boxen in einem Freizeitboxverein

[Mirasol]

Hallo sunday!

Schön, daß Du Dich für Kampfsport und Selbstverteidigung interessierst!!

Ich habe schon in verschiedenen Gruppen und Vereinen trainiert (manchmal längerfristig, manchmal auch nur zu "Gast", da ich zufällig in der Nähe war), und ich hab bis jetzt in jeder Modern Arnis Gruppe auch mit sehr viel älteren Männern und Frauen trainiert, die meistens mit viel Begeisterung dabei waren.(Insgesamt sind die Gruppen sehr gemischt, es ist fast jede Altersgruppe ab ca. 16 Jahren dabei ).
Natürlich hängt es stark vom Trainer ab, wie er genau das Training gestaltet, jedoch steht fast überall der Selbstverteidigungsaspekt im Vordergrund.
Das Training ist sehr stark technik-orientiert, Du lernst den Umgang mit Waffen, wie z.B. dem Stock, aber auch, wie Du Dich mit Alltagsgegenständen sowie waffenlos verteidigst.
Falls es Dich interessieren sollte empfehle ich Dir, mal ein Training anzuschauen. Es gibt in sehr vielen Städten Modern Arnis Gruppen.

Viele Grüße,
Lazygirly

[CSSD/SC Deutschland]

Hallo sunday,

Lazygirly hat recht. Such Dir doche ine SV mit Waffen.
Ich weiß, dass SV mit Waffen immer etwas schiefe Blicke auf sich zieht aber man muss doch mal folgendes betrachten:

Der strahlende Held, oder in diesem Fall die strahlende Helding im weißen GI, die mit bloßen Fäusten den bösen Buben besiegt ist doch Wunschdenken und Klischee.
Waffen dagegen sind gemein, hinterhältig und Verbrecherwerkzeug. Außerdem können sie der Frau einfach aus der Hand genommen werden, und gegen sie eingesetzt werden, weil die ja so blöd ist, und das mit sich machen läßt. Damit hat man also nur Schwierigkeiten.

Wenn das alles so stimmt, dann müssten alle Armeen der Welt in strahlend weißen Kleidern und wehenden Gewändern, barfuß und mit bloßen Fäusten den Panzern der Bösen entgegenstürmen.

Tatsache ist: Werkzeuge ( und in der SV vor allem Messer) sind die großen Gleichmacher!
Selbstverständlich ist Training hier ebenso wichtig wie waffenlos. Und die Konzepte der bewaffneten Verteidigung sollten auch waffenlos durchführbar sein für den Fall, dass gerade kein Werkzeug zur Hand ist, oder frau das Teil erst ziehen muss.
Aber wenn immer möglich, dann mit Werkzeug arbeiten.
Alles andere ist ein gefährlicher Kompromiss.
Denn (auch wenn sich das jetzt nach Klischee anhört) der schlimmste Fall sollte der Maßstab des Trainingt sein, wenn ein riesiger, muskulöser, schwerer Mann eine kleine schwache hilflose Frau angreift.

Also such Dir doch ein Training, dass mit Waffen arbeitet.
Das benötigt keine besondere Kraft, ist für alle Altersklassen und Geschlechter geeignet.

Und viele der bewaffneten Stile haben einen sehr angenehmen Nebeneffekt, dass sie oftmal sehr rhythmisch und tänzerisch arbeiten, schöne Bewegungen haben und einfach viel Spaß machen.

Viele Grüße

Florian

[Yasha Speed]

mhm is schwer... ne effektive kampfkunst geht immer mit zumindest kleineren trainingsverletzungen und unannehmlichkeiten einher ("eat bitter" sagen die chinesen)...

also von kyokushinkai und thaiboxen würd ich schon mal abraten... vielleicht was grapplingmässiges, und vorsichtig trainieren.

[Rita]

Hallo in die Runde,
ich möchte das Thema gerne noch mal aufgreifen - habe mich gerade hier neu registriert.

Nach knapp 20 Jahren Fitness-Studio mit Unterbrechungen (hauptsächlich Krafttraining - wenig Ausdauersport) möchte ich was anderes machen.
Mir geht es hauptsächlich um (Kraft-)Ausdauer und Fettabbau - also um den sportlichen Aspekt. Wettkämpfe sind nicht interessant für mich. Bin eh zu alt dafür Außerdem bin ich ein Einzelgänger, der auch nicht besonders gerne Partnerübungen macht

Ich dachte an Boxen oder Kickboxen - rein von Training her gesehen ist das doch wohl ein optimales Alroundtraining, oder?

Auch ein Grund, warum ich hier jetzt poste ist meine "Unsicherheit", ob man nicht etwas belächelt wird in einem dojo, wenn man da als blutiger Anfänger auftaucht oder ob man doch ernst genommen wird mit den Trainingsabsichten. Da würden mich eure Erfahrungen und Meinungen interessieren.

Edit: sorry, ich habe gerade erst gecheckt, dass in der Überschrift etwas von "weicher KK" steht. Das passt jetzt leider nicht so ganz

[astrid]

@sunday: Zum Thema Alter:
Also meine älteste Schülerin hat mit JKD angefangen da war sie 52. Bis jetzt (5 jahre später) "schlägt" sie sich wacker.

@rita: Zum Thema Partnerübungen:
Vernünftiges Boxen oder Kickboxen kann ich mir ohne Partnerübungen nur schwer vorstellen. Da ist wahrscheinlich was anderes besser, wo man viele Katas/Formen macht. Dafür braucht man ja net unbedingt einen Partner.
Was die Turnierteilnahme betrifft: Dazu kann Dich keiner zwingen. Am besten Du schaust Dich mal um. Es gibt ja auch noch andere Stile, die mehr auf Selbstverteidigung ausgelegt sind, wo es dann überhaupt keine Turniere gibt.
Falls Dich jemand auslacht, wenn Du Fragen stellst (egal wie einfältig sie scheinen mögen), bist Du eh nicht richtig. Schau Dich am besten mal bei ein paar Schulen um. Im Normalfall werden alle bemüht sein, Deine Fragen zu beantworten (die wollen ja, daß Du bleibst, damit Du dann dort trainierst).

astrid

[***Nakatomi***]

hi rita!

würde dir auch zu kickboxen raten- du scheinst ja sehr trainiert zu sein und mut zu haben. kickboxtraining verbrennt unwahrscheinlich.
es ist sehr bunt und relativ locker.
bereite dich hier auf regelmässigen sparring vor.
partnerübungen mit kontakt sind häufig.

möchtest du das boxen weglassen, suchst ein wenig einen traditionellen weg und kickst gerne, empfehle ich dir taekwondo.
das setzt schon etwas mehr gelenkigkeit voraus (z.b.spagat der angestrebt wird).taekwondotraining ist etwas förmlicher und findet in uniform statt.
es beherbergt auch eine philosophische komponente.und formenlauf, so etwas wie kata.

beides kannst du ohne probleme in jeder alterstufe beginnen.


willst du den mut und die audauer oder die beweglichkeit mit der tradition trainieren?
kannst ja mal drüber sinnieren.

liebe grüsse

nakatomi

[Rita]

Danke Astrid und Nakatomi, für eure Meinungen

Also, Mut habe ich - wirklich durchtrainiert bin ich nicht, auch wenn sich das so anhört. Dafür habe ich das nicht konsquent genug durchgezogen. Aber für mein Alter bin ich wohl schon ganz gut drauf.

Zum Thema Partnerübungen setze ich bei mir mal voraus, dass es einfach anfangs Überwindung kostet. Wenn es "Spaß" macht, werde ich den Gedanken wahrscheinlich dann nicht mehr haben...

Ich denke, ich tendiere eher zum Kickboxen. Für das Spirituelle mache ich Tai Chi, Yoga und Reiki. Und mich reizt am Kickboxen gerade, *dass* es nicht so förmlich ist.

Ja, dann werde ich mich mal auf die Suche begeben. Vielleicht habt ihr ja für München noch einen guten Tipp. Sonst "google" ich mich mal durch.