Lesematerial Systema Solo-Grundübungen

[Watt]

Ich weiß nicht ob ich hier richtig bin aber:

Ich interessiere mich in letzter Zeit für diese ganzen Systema Solo-Grundbewegungen. Also Rollen ohne Hände, Hindernisse überwinden, Aufstehen usw. Eben diese ganzen Biomechanischen Solo-Übungen die man z.B. bei Kadochnikov sieht. Ich habe ansonsten Null Plan von Systema und mich interessieren nicht so sehr die kämpferischen, als viel mehr diese Bewegungsapekte.


Nun zur Frage: Kennt jemand gutes Lesematerial dazu? Ich suche keine Videos sondern vor allem ein gutes Buch oder Online Texte oder alles andere Verschriftliche davon. Gerne auch Englisch.

[Brodala]

Sorry, ich kann dir da nicht helfen, eventuell aber auf den User Björn Friedrich verweisen. Biomechanische Bewegungen, Rollen, Flow etc. sind ganz klar sein Ding.

By the way: du bist hier um Unterforum für Selbstverteidigung und Hybridkampfsysteme gelandet. Definitiv irgendwo falsch abgebogen, einer der Moderatoren wird das die nächsten Tage sicher passend verschieben.

Viel Erfolg bei der Suche.
Tobi

Zitat von Watt Ich interessiere mich in letzter Zeit für diese ganzen Systema Solo-Grundbewegungen.

Welche RMA soll es denn sein? Ryabko Systema oder Kadochnikov Stil? Die Grundarbeit unterscheidet sich in beiden Stilen! Du lernst also gegen dich selber, wenn du es vermischst!

Zitat von Watt Also Rollen ohne Hände, Hindernisse überwinden, Aufstehen usw. Eben diese ganzen Biomechanischen Solo-Übungen die man z.B. bei Kadochnikov sieht.

Also Kadochnikov?

Zitat von Watt Ich habe ansonsten Null Plan von Systema und mich interessieren nicht so sehr die kämpferischen, als viel mehr diese Bewegungsapekte.

Was versprichst du dir von diesen? Zumindest beim Ryabko Systema, wird gezielt kämpferisch darauf aufgebaut soweit ich weiß! Wenn es dir mehr um Hindernis Späße/reine Bodenbewegung geht, würde ich selbst wohl eher ins Kadochnikov System reinschauen, oder mir Joint Mobility Zeugs besorgen. Wenn dich vor allem das letztere interessiert wären Sonnon und Pavel interessant.

Zitat von Watt Nun zur Frage: Kennt jemand gutes Lesematerial dazu? Ich suche keine Videos sondern vor allem ein gutes Buch oder Online Texte oder alles andere Verschriftliche davon. Gerne auch Englisch.

Verzeih mir bitte die Frage, aber warum? Gutes Videomaterial schlägt Texte um längen und da gibt es eine große Bandbreite. Schriftlich ist mir ehrlich gesagt eigentlich nix bekannt, was mich aber auch nicht wundert, da es einfach sehr kompliziert wäre.

Kannst du denn russisch lesen? Da hast du wohl noch die besten Chancen. Ansonsten würde ich mich bei expliziten Fragen zum Ryabko Systema an User Georgi hier on Board wenden.

Wenn es dir mehr um Joint Mobility/ Biomechanik und Flow geht, würde ich mal den erwähnten Björn Friedrich fragen.

Grüße Ima-Fan

[gion toji]

mir war so, als ob Kadotschnikov zumindest einige seiner Bücher online veröffentlicht hat. Allerdings auf russisch

[Jörg S.]

Ein empfehlenswertes Buch ist das hier: Let Every Breath... Darin findest Du die absoluten Grundlagen. Die sind leider nicht sehr abwechslungsreich aber trotzdem notwendig. Wenn Du das kannst, sollte Dir alles weitere leicht fallen.

Ebenjenes alles weitere solltest Du Dir echt auf einem Seminar von A. Weitzel angucken. Dort findest Du auch die im Buch beschriebenen Grundlagenübungen wieder so wie vieles mehr. Ich habe von jedem Seminar immer etwas neues mitgenommen und es nie bereut. Besonders die Bodenkampfsachen sollten für Dich interessant sein, da sich dort die Bewegungsprinzipien verdichtet widerfinden und sich Fehler schnell zeigen. "Der Boden ist Dein Freund, der Dich nie belügt"

Die Seminare von A. Weitzel findest Du hier: Altrussische Kampfkunst SYSTEMA mit Andreas Weitzel in Deutschland und ganz Europa Russian Martial Art SYSTEMA!

Viel Erfolg!

[Watt]

Hoppla, ich bin scheinbar in der Eile wirklich falsch abgebogen. Entschuldigung dafür.

Vielen Dank schon mal an alle. Selbstverständlich hatte ich auch schon auf Björns Antworten dazu gehofft.

Damit keine Missverständnisse aufkommen: Es geht mir garnicht darum das mir selbst beibringen zu wollen oder sowas. Ich möchte mich einfach gerne in das Thema "einlesen" und nicht "einyoutubben". Auch gerne grundsätzliche Texte über die Unterscheidung der einzelnen Sistema Arten. Ich nehm alles.

Zitat von Watt Damit keine Missverständnisse aufkommen: Es geht mir garnicht darum das mir selbst beibringen zu wollen oder sowas. Ich möchte mich einfach gerne in das Thema "einlesen" und nicht "einyoutubben". Auch gerne grundsätzliche Texte über die Unterscheidung der einzelnen Sistema Arten. Ich nehm alles.

Warum nicht?

Es wäre trotzdem gut, wenn du deine Bedürfnisse/Erwartungen diesbezüglich definierst, weil es jetzt doch in verschiedene Richtungen geht!

Wenn es dir primär um einen ganzheitlichen Überblick der Kampfkunst Ryabko Systema geht, dann ist das empfohlene Buch sicher geeignet. Ansonsten gab es da noch eine sehr nette Artikel Serie von einem Online Magazin, die hier mal gepostet wurde, ich link die später vielleicht nach. Muss erst suchen

Wenn es dir jetzt primär um Biomechanische Bodenarbeit Richtung Fortbewegung geht, wäre Kadochnikov wohl eher die Richtung welche du einschlagen solltest.

Wenn es dir aber primär um Gesundheit, oder Konditionierung geht, wären z.B die ganzen Joint Mobility Geschichten von Interesse (Pavel/Sonnen)

Grüße Ima-Fan

[Jörg S.]

Wenn Englisch kein Problem ist, findet man hier viele interessante Sachen zum Gedankenanregen: Russian Martial Art. Systema by Vladimir Vasiliev

Und auch der Blog von Sharon ist nicht schlecht: http://systemablog.blog.com/ Da findet man auch einige YT-Filmchen.

[Primo]

Zitat von IMA-Fan Ansonsten gab es da noch eine sehr nette Artikel Serie von einem Online Magazin, die hier mal gepostet wurde, ich link die später vielleicht nach. Muss erst suchen

Meinste Die hier : Systema Artikel Meibukan Magazine

Gruss

Zitat von Primo Meinste Die hier : Systema Artikel Meibukan Magazine Gruss

Genau die!

Grüße Ima-Fan

[F-factory]

Ich verschiebe mal in den Bereich "Europäische Kampfkunste", da dort auch Systema abgedeckt wird.

Gruß
John

[Mr.Fister]

Zitat von Watt Nun zur Frage: Kennt jemand gutes Lesematerial dazu? Ich suche keine Videos sondern vor allem ein gutes Buch oder Online Texte oder alles andere Verschriftliche davon. Gerne auch Englisch.

schau mal hier rein: Systema, Russian Martial Art :: View Forum - Masters Forum - Articles and Interviews