Heian Shodan mit tritten

[AKIRA]

Hi

Hab letztens gehört das es eine heian shodan version gibt die fast nur aus fusstechniken besteht. Weiss jemand wie die heisst? Oder wo man sich einen online einen Diagramm der Kata angucken kann?

Oss

[busch]

Zum Abschluß möchte ich noch eine "Kata" vorstellen, die zwar
nicht original, zum Üben aber universal ist, beinhaltet sie doch auch
alle wichtigen FuBtechniken.
1. Aus dem Stand Yoko-Geri nach links, gefolgt von Gedan-Barai.
2. Mae-Geri/Oi-Tsuki.
3. Aus der Drehung nach hinten Ushiro-Geri und Gedan-Barai.
4. Gefolgt von Tettsui-Uchi und
5. Mae-GerilOi-Tsuki.
6. Jetzt wieder nach links Yoko-Geri/Gedan-Barai.
7. Vorgehen mit Mae-Geri/Age-Uke (rechts).
8. Mae-Geri/Age-Uke (links).
9. Mae-Geri/Age-Uke (rechts) - Kiai
10. Aus der Drehung links hinten herum Ushiro-Geri/Gedan-Barai.
11. Gefolgt von Mae-Geri/Oi-Tsuki.
12. Ushiro-Geri rechts genau nach hinten, gefolgt von Gedan-Barai
rechts.
13. Mae-Geri/Oi-Tsuki links.
14. Yoko-Geri nach links/Gedan-Barai links.
15. Mae-Geri/Oi-Tsuki (rechts).
16. Mae-Geri/Oi-Tsuki (links).
17. Mae-Geri/Oi-Tsuki (rechts) - Kiai
18. Aus der Drehung links hintenrum Ura-Mawashi-Geri/Shuto-Uke
(links).
19. Schräg rechts vorwärts Mawashi-Geri/Shuto-Uke (rechts).
20. Nach rechts herum Ura-Mawashi-Geri/Shuto-Uke (rechts).
21. Schräg links vorwärts mit Mawashi-Geri/Shuto-Uke (links).
quelle: a. pflueger
das ???

[Michael1]

Zitat von AKIRA Hi Hab letztens gehört das es eine heian shodan version gibt die fast nur aus fusstechniken besteht. Weiss jemand wie die heisst? Oder wo man sich einen online einen Diagramm der Kata angucken kann? Oss

Eine Variante die von Busch beschrieben wurde findest du z.B. in Pflügers Buch "27 Shotokan Kata". Du kannst dir die Kata aber auch selbst entsprechend modifizieren. Es gibt dabei ja keinen Standard den du für Prüfungen o.ä. einhalten musst.

Ersetze Oi-Zuki durch Mae-Geri. Oder führe nach jedem Gedan-Barai einen Mae-Geri aus den du nach hinten absetzt. Das wären zwei einfache Varianten. Kannst das jetzt nach belieben um andere Techniken erweitern wie du Lust hast. Ushiro-Geri bei den Drehungen, Ura-Mawashi-Geri statt Oi-Zuki, usw...

[winkelfried]

Zitat von AKIRA Hi Hab letztens gehört das es eine heian shodan version gibt die fast nur aus fusstechniken besteht. Weiss jemand wie die heisst? Oder wo man sich einen online einen Diagramm der Kata angucken kann? Oss

Hi Akira,

der Ablauf der heian shodan (oder auch der der 3 taikyoku's) eignet sich sehr gut, diverse Abwandlungen zu üben. Diese Abwandlungen sind keine offiziellen Kata-Versionen, sind aber zum Lockern, Warmwerden und Üben von Schwerpunkten sehr gut geeignet, da den Grundablauf jeder können sollte.

Wir üben z.B. die Heian-Shodan
1.) mit Fußtechniken vor jeder Technik (vor jeder Abwehr und jedem Angriff)
2.) mit Gyaku-Tsuki nach jeder Technik
3.) Fußtechnik vor und Gyaku-Tsuki nach jeder Technik
4.) Alle Abwehren mir Rückwärtsschritt/Drehung statt vorwärts
5.) wie 4 mit Abwehr rückwärts und dann Geri vor jedem Angriff
kann man beliebig weiterführen ...

[AKIRA]

oss und danke für die antworten.

werde mir wohl demnächst das buch von pflüger besorgen müssen.

[B_ryo]

Hm Ich kenne Heian Shodan bisher nur mit 10 Liegestütz nach jeder Wendung^^

Aber die Version von Pflüger ist hochinteressant, im nächsten Training mal austesten.

[BamLee]

die version aus dem buch kenne ich, interessant ist ebenfalls jede technik in einem anderen stand (zk, kk, ki abwechselnd) auszuführen.

[winkelfried]

Zitat von BamLee die version aus dem buch kenne ich, interessant ist ebenfalls jede technik in einem anderen stand (zk, kk, ki abwechselnd) auszuführen.

Dann sind wir doch fast bei taykyoku sandan

[BamLee]

die habe ich bisher nicht praktiziert, steht auch leider nicht in meinem pflüger buch

mfg