Wie oft trainiert ihr?

[Makiwara]

2 mal in der woche je 2 h Karate im Dojo

2 mal in der woche je 2 h schwimmen oder 2 mal 1 h joggen

2 mal in der woche hartes kraft training 1 h

2 mal in der woche Makiwara und Boxsack und Birne

hat aber jetzt 4 jahre gedauert bis ich die richtigen trainings methoden zusammen hatte.

ein gut gemeinter tipp zu allem ausser dem "standart" karate training, variiert euer training macht nich immer alles 100% gleich verändert alle 4 wochen die reihenfolge, oder beim joggen mal die strecke beim schwimmen den stil.
das bringt euch weiter nach vorne

[Haishu]

Ich trainiere zurzeit:

2x 2,5 Stunden im Dojo
alle 2 Tage Krafttraining (45 min)
täglich am Makiwara (je nach Händen)

würde wieder gerne mehr AUsdauertraining machen, mal sehen, jetzt in den Ferien könnte es ja gehen.

[Makiwara]

falls jemand fragen zum training hat (kraft-training)
einfach neh pn senden und ich helfe nach möglichkeit.

gruß Makiwara, auch zu dennen kann ich einwenig helfen pläne etc.

[Jörg B.]

Im Dojo: 2 x pro Woche
Daheim und auf der Arbeit: täglich Kihon & Kata, mehrfach täglich, auch wenn es nur ein paar Minuten sind.
Krafttraining: 2 x pro Woche, 1 x GK-Training, 1 x Circuit/Komplextraining
Dehnen/ Mobilitätsübungen: täglich
andere KK: 2 x pro Woche

[SKA-Student]

Zitat von Haishu täglich am Makiwara (je nach Händen)

Lass das lieber. In deinem Alter (Wachstum) besser nicht. Gelenkschäden vorprogrammiert.
Wenn schon, dann Sandsack mit Handschuhen.

[Haishu]

Klingt eventuell blöd, aber ich mahce das auf die durchaus umstirttene Traditionelle weise von wegen bisher wurden bei den alten Karatemeistern keine Schäden festgestellt.

Ob gut oder schlecht werde ich merken,wobei gesagt sei, dass ich durchaus Aufpasse und nicht an die volle Grenze in Härte und Dauer gehe. Ich mag meine Gesundheit

[SKA-Student]

Zitat von Haishu Klingt eventuell blöd, aber ich mahce das auf die durchaus umstirttene Traditionelle weise von wegen bisher wurden bei den alten Karatemeistern keine Schäden festgestellt.

Vielleicht, weil die mit 15 noch nicht allzuviel Makiwara trainiert haben?

[Ralph Leuthold]

@

1 x bis mehrmals pro Woche

Gruss, Ralph

[Blueberry Muffin]

In unserem Dojo werde ich in Zukunft nach Möglichkeit bis zu 3 Mal die Woche trainieren.
Manchmal wird es allerdings sicher ausfallen müssen

Zu Hause "trainiere" (wenn man davon überhaupt reden kann? Ich weiß nicht genau, ob sich sowas überhaupt Training nennen kann...) 15 - 20 Minuten: ein paar Liegestütze, Dehnübungen und die wenigen Techniken, welche ich bis jetzt gelernt habe.

Alles Liebe,

Blueberry Muffin.

[kampflos]

Zitat von justizia Ich trainiere derzeit zweimal die Woche Karate im Dojo, Die der Erwachsenenkurs und Mi der für Kinder, da meine Söhne dem ebenfalls nachgehen. Des weiteren geht es Fr und So ins Fitnesscenter für die Ausdauer. Nun können wir auch am Fr ins Dojo und ich merke, jetzt platzt mir die Power. Würde aber, fragt mich jetzt nicht warum, lieber fürs Karate das Fitnesscenter minimieren. Aspekte wie mein Alter, alleinerziehend mit vier Kindern, Job obendrauf, reiße ich all diese Tätigkeiten nicht mehr auf Dauer. 2-3 mal Karate pro Woche möchte ich mir auf jeden Fall bewahren. Wem geht es ähnlich? Oss

Ich hab ähnliche Probleme... drei Kinder, Halbtagsjob, erst spät mit Karate angefangen.... diverse gesundheitliche Probleme.... aber zwei bis drei Mal pro Woche und jetzt noch 1x wöchentlich Kobudo muss sein. Und wenn es die Zeit und mein Körper erlauben, ein bisschen Fitness. Unregelmäßig. Ich weiß, das taugt nix, kann ich aber nicht ändern.... ich sag mir, besser ab und zu als gar nicht....

Zum Glück trainieren meine Kinder alle drei auch Karate, sonst würde das wesentlich schwieriger!!!

[moni94]

Ich trainiere 4 mal in der Woche in der Halle (öfters geht halt nicht, weil mein Trainer mich nach ner gewissen Zeit einfach nicht mehr sehen kann, sprich es ist hier allgemein nur 4 mal in der Woche Training ). ich versuche 8oder vielmehr: Ich schaffe es auch) die restlichen drei Tage mit schwimmen, laufen, klettern etc zu verbinden. Oder ich bin halt in meinem Keller und verdresch meinen Boxsack. Kata etc. einmal abends ist eh Pflicht für mich (und wenn ich sie nur ganz locker laufe, nur damit sie "drin" bleibt).
Achja: Ich sprinte jeden morgen innerhalb der Woche mit Gewicht (sprich: weil ich mich lieber noch einmal umdrehe und ich jeden morgen im Tiefschlaf einen kleinen Bruchtest mit meinem Wecker mache, muss ich zusehen, dass ich meiner gefühlten 50kg schweren Schultasche zum Bus hin komme).