100 Lügestütze in sechs Wochen - geht das?

[Bamboo]

Wenn einige Schwätzer hier für jedes Sinnlos-Posting 10 Strafliegestütze machen müßten könnten sie nach 2 Wochen 100 am Stück

[*Lars*]

Zitat von Bamboo Wenn einige Schwätzer hier für jedes Sinnlos-Posting 10 Strafliegestütze machen müßten könnten sie nach 2 Wochen 100 am Stück

[Simplicius]

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[*Lars*]

Zitat von Simplicius ...die nur darauf abzielen, Kritiker, die Ihr nicht durch Argumente widerlegen könnt, zu diskreditieren, 100 Liegestützen machen würdet, könntet Ihr in sechs Wochen keine hundert Vernünftige am Stück.

Ich weise nochmal darauf hin, dass ich hier keine Diskussion zu dem Thema angefangen habe. Es war für mich eine persönliche Herausforderung als Teil meiner persönlichen Abnehmtagebuches. Ich finde es schon etwas vermessen, wie Ihr hier meint, meine Inhalte in separaten Threads diskutieren zu müssen. Ich muss hier also gar nichts mit Dir oder anderen selbsternannten Sesselpupsern diskutieren oder sie diskreditieren, mach mir erstmal sowas wie 50 kg abnehmen nach, bevor Du überhaupt mitreden darfst - es geht nämlich gar nicht um 100 Liegestütze, aber um das zu verstehen braucht man schon etwas Grips

[Loomit]

Zitat von Simplicius Wenn das stimmt, dann braucht man für Guinnesstützen nur einen gestreckten Körper, einen 90°-Winkel im Ellenbogen und eine minimale Bewegung. Der Herr schafft allerdings selbst davon ja nicht mal 50 am Stück, daher wundert es mich, dass er der Weltrekordhalter über 15 min sein soll.

liegestuetze.de - Liegestütze, Training, Anleitung, Rekorde, Fotos und Videos
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sieh selbst

[Simplicius]

Zitat von *Lars* es geht nämlich gar nicht um 100 Liegestütze, aber um das zu verstehen braucht man schon etwas Grips

Es ist nicht meine Absicht, über Inhalte Deines Tagebuchs zu diskutieren, oder Dein Vorhaben in's Lächerliche zu ziehen.
Ich hatte nur Spaß an einer allgemeinen Diskussion über Liegestützen und die Möglichkeit innerhalb von sechs Wochen von 20-30 auf 100 zu kommen.

[*Lars*]

Zitat von Simplicius Es ist nicht meine Absicht, über Inhalte Deines Tagebuchs zu diskutieren, oder Dein Vorhaben in's Lächerliche zu ziehen. Ich hatte nur Spaß an einer allgemeinen Diskussion über Liegestützen und die Möglichkeit innerhalb von sechs Wochen von 20-30 auf 100 zu kommen.

Klar, man muss ja auch schauen, welche Ziele Sinn machen. 100 Situps und 100 Liegestütze war nun der der Ausgangspunkt, weil ich durch einen Prüfungsbericht dazu motiviert wurde. Dann wurde mir das Programm zugeschoben und ich fand es interessiert. In welchem Maße eine relevante Steigerung einsetzt, weiß ich doch sowieso erst, wenn ich es ausprobiert habe. Wenn das keine 100 werden, sondern ich doppelt so viele schaffe wie aktuell (momentan 22-30, je nach Tagesverfassung), ist das für mich schon ein Erfolg. Generell geht es dabei wie bei den meisten meiner Aktivitäten nur darum, den durchschnittlichen Kalorienverbrauch pro Woche zu erhöhen. Eine klare Aussage bezüglich des Programms kann ich sowieso nicht treffen, weil ich parallel noch ins Fitnessstudio gehe und wir beim Krav Maga auch immer wieder Massen an Situps und LS machen und sich beides ebenso auf meine Leistung auswirken wird.

[stagediver]

Also an der Stelle will ich auch noch mal was zu dem Programm sagen:

Völlig unabhängig davon, ob es in 6 Wochen zu schaffen ist, halte ich es für ein sehr sinnvoll gestaltetes Programm, das mir eine enorme Steigerung an Kraftausdauer in doch sehr kurzer Zeit geliefert hat. Auch, wenn es nicht ganz hingehauen hat, (im Falle der Situps sogar gar nicht) empfehle ich die Programme immer weiter, weil sie jedem einen sinnvollen (Wieder)einstieg in ein aktiveres Leben bieten. Ob es jetzt sinnvoll ist, 100 LS zu können, muss jeder selbst entscheiden, es ist aber ganz sicher sinnvoller, als keine Liegestütze zu können und sich vor der Glotze den ***** breit zu sitzen.
Zusammen mit einem vernünftigen Laufplan kann man jedenfalls mit all diesen Programmen eine recht fitte Socke werden. Nach den sechs Wochen muss man dann eh sehen, wo man nun steht und wie es weiter gehen soll.
Meine Gedanken dazu...

Bester Gruß
sd

[Fisting_6.0]

2 Beobachtungen:
Je höher der Reinheitsgrad einer Übung,
desto besser die Körperentwicklung.
Wird die Technik schlechter, steigt die Wiederholungszahl dramatisch an.



Rekorde :

17 Klimmzüge mit 100 % Reinheit:
Barilla and Hannibal - YouTube

32 Klimmzüge mit 90 % Reinheit:
32 Pull-ups at 193IBS - YouTube

58 Klimmzüge mit 50 % Reinheitsgrad
AMAR - 58 Pull Ups in 2min / Middle Weight Champion - YouTube



Besonders eklatant ist beides zu sehen beim Lügestützeweltmeister.

300 Liegestütze mit 5 % Reinheitsgrad:
TV Südbaden Liegestützweltmeister - YouTube

[Loomit]

Zitat von Fisting_6.0 2 Beobachtungen: Je höher der Reinheitsgrad einer Übung, desto besser die Körperentwicklung. Wird die Technik schlechter, steigt die Wiederholungszahl dramatisch an. Besonders eklatant ist beides zu sehen beim Lügestützeweltmeister. 300 Liegestütze mit 5 % Reinheitsgrad: TV Südbaden Liegestützweltmeister - YouTube

Reinheitsgrad sehe ich auch so.
Dem Weltmeister gebe ich 0% = das ist wohl nichts.

[Fisting_6.0]

Der Bodybuilder hat ihn geschlagen. Dessen Muckis kommen aber kaum von Liegestützen.

Völlig unabhängig davon, ob es in 6 Wochen zu schaffen ist, halte ich es für ein sehr sinnvoll gestaltetes Programm, das mir eine enorme Steigerung an Kraftausdauer in doch sehr kurzer Zeit geliefert hat.

Viele berichten von einer Steigerung an Kraft und Ausdauer, weigern sich aber, diese messen zu lassen, warum nur?

Ein vorher/nachher-Test im Bankdrücken mit jeweils der Maximalleistung und 50 % des Körpergewichtes würde schnell Aufschluss geben, ob die Muskulatur tatsächlich leistungsfähiger geworden ist.

Die Nutzer solcher Übungen sind somit typisch Menschen wie Lars: Ein Körper wie eine Wurst, Kraftleistungen wie eine Frau und devot gegenüber den Mods - zu denen rennen sie nämlich sofort, wenn man ihnen argumentativ überlegen ist.

[Bamboo]

Zitat von Fisting_6.0 2 Beobachtungen:

Alter, hast du dich jetzt nach einer Sperre wieder angemeldet nur um weiter dieses Thema durchzukauen !?!?

[Fisting_6.0]

Ich habe heute sogar 33 100 %-Liegestütze geschafft. Für 100 100 % - Liegestütze werde ich voraussichtlich 5 Jahre brauchen.

Und du trainierst auch?

[Bamboo]

Zitat von Fisting_6.0 Und du trainierst auch?

Wenn du den Thread an dem du dich so aufgeilst aufmerksam gelesen hättest könntest du dir die Frage selbst beantworten

[Mars]

Das Thema ist wohl gegessen. Ich mache mal zu. Wer noch etwas posten möchte, kann sich gerne bei mir per PN melden,