In 30Tagen zum Spagat

[Dasein]

http://www.youtube.com/watch?v=SVBZI...ature=youtu.be

Eine aus meinem Dojo hat vor einer Woche damit angefangen und hat bisher riesige Fortschritte gemacht von ca. 20cm überm Boden ist sie jetzt bei ca. 7cm.
Deswegen dachte ich, ich probiere es auch einmal& evntl. interessiert es ja den ein oder anderen auch.

Oder vllt. kann ja schon Jemand von Erfahrungen mit diesem oder ähnlichen Videos/ Trainingsmethoden berichten?

Grüße Dasein

[Loomit]

Erinnert mich an "in 6 Wochen 100 Liegestützen".

Halte nichts davon, Sorry. Nach meiner Meinung Mist.

[Dasein]

Hat es mich ehrlich gesagt auch

Aber die Methode in jeder "Dehn-Stellung" 2Minuten zu sitzen/verharren ist genial, innerhalb der 2min kommt man alle 30-40sek noch n kleines Stückchen weiter runter.

Also bisher bin ich sehr damit zu frieden!

Aber denke kaum, dass es in 30Tagen etwas werden kann. Das Trainingsprinzip allerdings finde ich empfehlenswert!

[DerLenny]

Die Übungen bringen sicher was. Sind viele YOga Sachen dabei die auch sehr gut finde.

Wie schnell man damit zum Spagat kommt hängt aber in erster Linie davon ab, wie weit du vom Spagat entfernt warst, wenn du beginnst.

Du machst auf jeden Fall nichts falsch mit, ob sich die Versprechung bewahrheitet (30 Tage zum Spagat) ist eine andere Sache. Die meisten Übungen sind eher für den Front Spagat, aber ein paar auch für den Herrenspagat.

Wie gesagt, gute Übungsreihenfolge, und wenn man sie befolgt wird man auch Ergebnisse sehen.

[Ralph Leuthold]

Und hier wieder einmal der gewünschte Ballett Link

Bodentraining

Gruss, Ralph

[xcris]

Von mir aus können alle Frauen für einen Spagat trainieren

Übertreibs nur nicht, wenn sich irgendwas entzündet kannst du gleich mal paar Monate Pause machen.