abnehmen unmöglich ?!?!

[Kimi]

Zitat von bLaZe ich möchte auf 73-74kg kommen, wegen der gewichtsklasse. danke für die antworten^^

Nimm ZU, um die aktuelle Gewichtsklasse auszufüllen.
Schliesslich wird es nicht pauschal einfacher in einer anderen Gewichtsklasse.
Ein grösserer Körper eines Sportlers hat bei gleicher Gesamtmasse wahrscheinlich vor allem weniger Muskelmasse als ein anderer Sportler (die anderen in den niedrigeren Gewichtsklassen strotzen sicher nicht vor Fett).
Für Fusstritte gelten gewisse Grundprinzipien: Mit einer bestimmte Kraft kann man eine bestimmte Masse nur auf eine gewisse Maximalgeschwindigkeit bringen. Pauschalisiert: Weniger Muskelmasse => weniger Kraft => weniger Geschwindigkeit.
Es könnte sein, dass Du mit der Geschwindigkeit bei den zumeist kleineren in der niedrigeren Gewichtsklasse nicht mithalten kannst.
Die anderen trainieren auch und haben nicht mehr überflüssiges Gewicht als Du.
Du musst nicht eine möglichst niedrige Gewichtsklasse haben, sondern eine möglichst passende.

[SeraphiM]

Zitat von about:blank hm wieviel gewicht sollte man als Sportler denn so auf die waage bringen? Ich mein ich hab zu viel, bin 1,85 groß und wiege 91kg, hab mich allerdings scho vo 100 runter trainiert.... also insofern im moment halbwegs zufrieden, da ich eher muskulös und ziemlich schrankförmig gebaut bin... ein paar kilos will i allerdings nu wegkriegen ^^. Nur wie weit runter wär optimal?

ich bin 1,84 und wiege 90 kg und habe kaum fett...
mit einem BMI von 26.6 gelte ich offiziell schon als übergewichtig, allerdings wird dort nicht wirklich berücksichtigt, dass es sich bei einem sportler um schwere muskelmasse und nicht fett handelt...

hier der BMI-rechner, ihr könnt es selbst testen, da wird alles kurz erklärt :
Diät.com - Das Diätportal: BMI Rechner

MfG

[DieKlette]

Zitat von Mars Das muss nicht unbedingt sein. Doch er zeigt eindeutig zwanghafte Gedanken (nennt sich "anorexes Gedankengut" in der Psychologie), die dazu führen könnten. Das Gewicht ist zwar "leicht" aber nicht so bedenklich. Dennoch sollte er sich von diesem Abnehmzwang für den Sport verabschieden, denn sonst wird er später massive psychische und auch körperliche Probleme haben. Gruß

Volle Zustimmung.

[r3doX]

Zitat von SeraphiM ich bin 1,84 und wiege 90 kg und habe kaum fett... mit einem BMI von 26.6 gelte ich offiziell schon als übergewichtig, allerdings wird dort nicht wirklich berücksichtigt, dass es sich bei einem sportler um schwere muskelmasse und nicht fett handelt... hier der BMI-rechner, ihr könnt es selbst testen, da wird alles kurz erklärt : Diät.com - Das Diätportal: BMI Rechner MfG

Danke hat mir geholfen^^:"Ihr derzeitiges Gewicht liegt im Bereich des Untergewichts. Versuchen Sie Ihrer Gesundheit zuliebe durch eine gemächlichen Gewichtszunahme einen BMI im Normalbereich zu erreichen."

[Mars]

Vorsicht mit dem BMI: Der berücksichtigt nicht die Qualität der Körpermasse. Ob es Muskeln, Wasser oder Fett sind, wird nicht unterschieden. Gerade bei Sportlern kommen da oft falsche Einschätzungen heraus. Ein schwerer BBler ohne viel Körperfett wird da zum Übergewichtigen und ein hagerer Triathlet zum Untergewichtigen.

"Untergewicht" ist irreführend. Solange keine Erkrankungen oder psychischen Probleme (Magersucht, etc.) vorliegen und man leistungsfähig ist, ist man kaum "untergewichtig" im Sinne von Unterernährt. Wer allerdings bei einem leichten Körpergewicht dauernd daran arbeitet noch leichter zu werden, hat ein psychisches Problem, dass auch bald seine Leistungsfähigkeit und Gesundheit untergraben wird. Das Problem ist, dass diese Leute oft sehr ehrgeizig und intelligent sind und sich und andere entsprechend "geschickt" über ihre falsche Vorstellung hinwegtäuschen.
(es gibt übrigens auch den umgegekehrten Fall: Man hat dauernd Angst, zu dünn zu sein oder abzumagern. Das wäre dann Fettsucht).

Gruß

[about:blank]

Ja, bei mir steht auch Übergewicht, bin aber auch halbwegs ein Schrank, naja ein kleiner Wanst is auch da, aber ned so krass groß naja, ein paar Kilos werden noch purzeln müssen. Egal, werd ich schon schaffen..... thx auf jedenfall

[SeraphiM]

Zitat von Mars (es gibt übrigens auch den umgegekehrten Fall: Man hat dauernd Angst, zu dünn zu sein oder abzumagern. Das wäre dann Fettsucht). Gruß

oder das hier :Adonis-Komplex: Zwanghafte Eitelkeit

[bLaZe]

ähm ich habe mich verschrieben. ich bin 1,78cm gross ca.

lol ne bin net magersüchtig doch will runter auf unter 75kg wegen der gewichtsklasse. hat mir mein trainer auch geraten

[DieKlette]

Zitat von bLaZe ähm ich habe mich verschrieben. ich bin 1,78cm gross ca. lol ne bin net magersüchtig doch will runter auf unter 75kg wegen der gewichtsklasse. hat mir mein trainer auch geraten

Der berüchtigte Zahlendreher.... .

unter 75 Kg kannst Du dann wohl noch gehen. Aber tiefer nicht.

Ich würd' mich nie großartig runterhungern, ich geh da lieber in eine schwerere Gewichtsklasse.

[bLaZe]

ja schon, aber will auch so bissl abspecken und des dann in muskelmasse umwandeln ^^ und an alle, die denken ich bin magersüchtig.. ihr hängt doch lol ^^. ich und magersüchtig rofl ey geil da fehlt noch etwas

[chris1982]

Zitat von bLaZe ja schon, aber will auch so bissl abspecken und des dann in muskelmasse umwandeln ^^ und an alle, die denken ich bin magersüchtig.. ihr hängt doch lol ^^. ich und magersüchtig rofl ey geil da fehlt noch etwas

Na wenn du deine Größenangabe falsch schreibst kein Wunder...

[Mars]

Zitat von bLaZe ähm ich habe mich verschrieben. ich bin 1,78cm gross ca. lol ne bin net magersüchtig doch will runter auf unter 75kg wegen der gewichtsklasse. hat mir mein trainer auch geraten

Trainerratschläge orientieren sich an nur an der Leistung und den Urkunden, nicht an Deiner Gesundheit. Ist Dein Sport oder die Zuneigung zu Deinem Trainer Dir wichtiger, bitte sehr. Ist Dein Fettanteil relativ hoch, kann man da langfristig etwas bewirken, ohne Gesundheitsprobleme zu provozieren.
Ist das nicht der Fall, verabschiede Dich von dieser Zwangmaßnahme und mache etwas aus Dir in Deiner derzeitigen Gewichtsklasse.

Gruß

[zocker]

Zitat von bLaZe hey. ich möchte gerne etwas abnehmen. ich stehe jetzt auf guten 77kg und bin ca. 1,87 gross. ich war halt früher sehr übergewichtig und wog 110kg. letzte woche also in den ferien bin ich von 80kg auf 76 runtergekommen. an einem tag hab ich mich halt gehen lassen und auh mal bissl reingehauen. nur irgendwie schaff ich es nicht mehr. ich gehe 3 mal wöchentlich ins thaiboxen und jogge donnerstags und samstags, manchmal auch freitags und sonntags dazu, wie es das knie halt zulässt. ich ernähre mich etwas weniger, als normal und versuche es auch auf gesunder basis, nur tut sich nichts. woran kann das liegen? veranlagung?

zu wenig training.

[FrodoBeutlin]

ich hab sone fresspyramide nach der ich mich ernähre, is echt gut, werde ich bei gelegenheit mal posten

[about:blank]

Bei meinen letzten Post in dem Fred wog ich noch 7 kg mehr