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Trainingslehre Trainingsprinzipien, Methodik, Didaktik, Technik/Koordination, Kondition, Schnelligkeit, Motivation, Stabilisierung und Steigerung von sportlicher Leistung, Taktik, Innere Arbeit



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  #16  
Alt 08-09-2017, 08:53
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: tkd
 
Registrierungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 9.636
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zum eingangslink:

mir scheint, er ist prinzipiell nicht gegen das sog. aufwärmen, sondern schlägt nur eine etwas andere form vor, als das ganz altertümliche, teilweise vielleicht auch sinnlose.

wenn man die vorgeschlagene beispielsübung anschaut und sich dazu ähnliche übungen weiterdenkt, ist dort doch auch einiges dabei, was allgemein unter aufwärmen fällt, finde ich:

ganzkörperbewegung, gelenk-, muskel-, bänderdurchbewegungen, der kreislauf kommt in schwung und ohne schwitzen wird´s auch nicht gehen, wenn man´s ordentlich macht.

erinnert mich ein bischen an das, was der björn mal in einem video gezeigt hat.

jedenfalls aus tkd-sicht ist da m.e. jetzt nicht so wahnsinnig viel neues oder revolutionäres dabei.


grüsse
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  #17  
Alt 09-09-2017, 02:16
Benutzerbild von VenomTigris
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Taekwondo, Yoga, SV
 
Registrierungsdatum: 21.04.2017
Beiträge: 283
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1. Aufwärmen ca. 10min Joggen Sprints etc. was einen gut warm macht halt
2. dynamisches dehnen nur kurz damit alles gut läuft und man ein paar augenblicke hat wieder etwas runter zu kommen jedoch nicht zu lange das man nicht kalt wird
3. Eigentliches Training, eventuell nochmal neu aufgewärmt wenn die Halle zu kalt ist.
4. Am ende nochmal mit Kraftübungen auspower, ab und an dann mal je nachdem was dran kam aber auch gedehnt, statisches dehnen immer unt. eingebracht, ansich waren alle schon sehr flexibel muss man dazu sagen das lange dehneinheiten nicht mehr nötig waren da neulinge eher selten waren, und man sich meistens selber gedehnt hat wann man wollte.
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  #18  
Alt 14-09-2017, 11:19
Benutzerbild von dagukimm
KKB-Userstatus: Intermediate
Kampfkunst: Kung Fu & Karate
 
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Ort: D-63825 Westerngrund Ringstr 6
Alter: 67
Beiträge: 272
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in cinan und alle alle menchen in die ganz wold get borgen rause und ube und die sind uber 80 Jhfar! ohne jimnaites
__________________
Da Gu Kimm Si-Jo (Großmeister)
Jo-Si (Grunder Hei Bau-Nukite) 7. Dan Combatkarate
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  #19  
Alt 14-09-2017, 11:21
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: tkd
 
Registrierungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 9.636
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Zitat:
Zitat von dagukimm Beitrag anzeigen
in cinan und alle alle menchen in die ganz wold get borgen rause und ube und die sind uber 80 Jhfar! ohne jimnaites

soll ich wieder zu übersetzen versuchen?


grüsse
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  #20  
Alt 14-09-2017, 12:32
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Kampfkunst: Falschparler ans Ordnungsamt melden
 
Registrierungsdatum: 19.07.2017
Beiträge: 329
Standard Aufwärmung - fokussiert oder allgemein gehalten

Herrlich
Ich stell mir dazu sonen kleinen asiaten vor :-D
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  #21  
Alt 14-09-2017, 12:36
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: tkd
 
Registrierungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 9.636
Standard

Zitat:
Zitat von Rentner Beitrag anzeigen
Herrlich
Ich stell mir dazu sonen kleinen asiaten vor :-D

du immer, mit deinen witzen!


grüsse
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  #22  
Alt 14-09-2017, 19:10
KKB-Userstatus: Professional
Kampfkunst: überleben
 
Registrierungsdatum: 06.01.2010
Ort: Rostock
Beiträge: 808
Standard

Zitat:
Zitat von zocker Beitrag anzeigen
soll ich wieder zu übersetzen versuchen?


grüsse
jo^^
__________________
www.Kravmaga-Rostock.de
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  #23  
Alt 14-09-2017, 19:16
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: tkd
 
Registrierungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 9.636
Standard

Zitat:
Zitat von Niffel Beitrag anzeigen
jo^^

also (sinngemässer versuch):

"in china und überall sonst auf der welt gehen alle menschen morgens raus und üben ohne gymnastik. diese menschen sind über 80 jahre alt."

ist natürlich schwierig, sich mit dem übersetzen zu verbessern, falls es bisher nicht stimmt, weil da-gu (trotz anfrage) noch kein feedback gegeben hat.


grüsse
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