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#1
 
09-05-2006, 16:44
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 Bücher über Krafttraining und Dehnen Hi, ich hab mir jetzt die ganzen FAQs (also Krafttraining FAQ, Fitness für KK und KS,...) mal durchgelesen und weiß jetzt eigentlich schon gut bescheid wie ich trainieren soll aber ich kenn leider zu wenig Übungen und wollt mal wissen ob jemand Bücher über Krafttraining und Dehnen kennt. Am besten ein Buch wo über beides was drinsteht.  Gruss oli    |
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#2
09-05-2006, 17:31
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 Das Buch finde ich fürs Dehnen sehr gut "Best Stretching Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp" http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...111875-8470959 mfg |
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#3
09-05-2006, 17:44
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| muskel guide - viele übungen für die einzelnen muskelgruppen werden erklärt (nur übungen)! hit - ein buch über muskelfunktionen, sporternährung und trainingsmethodik; soll angeblich sehr gut sein - besitze ich allerdings nich, drum kann ich nichts zu sagen!! lg halli
__________________ ich leidenicht ankeraunothnetophobie ! Geändert von halli (09-05-2006 um 17:47 Uhr). |
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#4
10-05-2006, 08:20
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| fürs dehnen kann ich "relax into stretch" von pavel tsatsouline und "stretching scientifically" von thomas kurz empfehlen : )
__________________ Mein Akrobatikvideo gibts hier:  |
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#6
15-05-2006, 14:06
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| Die Bücher von Ch. Delp sind was das Krafttraining angeht nur sehr oberflächlich...ich kann das hier empfehlen, wobei da auch auf sachen wie verbesserung der schlaggeschwindigkeit eingegangen wird: http://www.amazon.de/exec/obidos/ASI...814898-8951460 |
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#7
16-05-2006, 22:20
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| das Kraftpaket rororo Verlag Programme von Ian King! siehe auch http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/i...272&post=19208 Proggramme funzen ,kann ich aus eigener Erfahrung sagen.
__________________ "A martial art without a belt system is like a monkey directing a musical...." http://www.kampfkunst-graz-bruck.at |
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#8
23-05-2006, 17:26
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| Danke für eure Beiträge. Hat mir auf jeden Fall weitergeholfen  Also ich finde "Krafttraining Praxis und Wissenschaft" ganz gut, aber hätte vielleicht noch jemand nähere Infos zu "Best Stretching Dehn-Übungen für alle Sportarten von Christoph Delp" ? |
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#9
25-05-2006, 14:05
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| unter http://buch.goodbody.de findest du ein paar Krafttrainingsbücher. bzgl. Stretching habe ichzB das Buch Stretching- Das Expertenbuch
__________________ Gruss Franz - Trainingsbücher - Trainingspläne- Telekommunikation - Japan Thailand Burma Fotos - GoodBody Shirts |
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#11
04-06-2006, 12:14
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| ich habe die trainingsbibel als pdf am start,es wurde von bb profis gratis zusammen gestellt und enthält trainingspläne und die übungen sind in sehr guten fotos dargestellt!! bei interesse pn mit eurer mail addi an mich! mfg trio |
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#12
04-06-2006, 13:03
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__________________ come to where the fightsport is: www.kampfsport-vereinigung.de |
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#13
04-06-2006, 15:16
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| Fitness für Kampfsportler. Stretching, Kraft, Ausdauer von Christoph Delp hab bis jetzt nur gutes drüber gehört. selbst gelesen hab ich es aber noch nicht
__________________ STOPT DIE VORRATSDATENSPEICHERUNG ! |
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