Über Starkes Dehnen, über der Schmerzgrenze hinweg

[N-Q-D]

Hey Leute,
Unser Meister hat uns letztens gedehnt. (wir 16Jahre)
Dabei hat er so heftig gedehnt das wir vor Schmerzen Geschrien haben bis wir Halsschmerzen bekamen. Habe sowas noch nie erlebt. Ich dachte ich kippe weg. Es gleichte mir mehr einer Folterung als Training.
Danach konnte ich den ganzen Abend nur sehr unstabil und unter Schmerzen gehen.
Am darauf folgenden Tag war ich sehr Steif und ich hatte Schmerzen. (ist ja bekannt)
Nun steh ich nur einer Woche danach davor nochmal so ''gefoltert'' zu werden. Macht keinen Spaß

Mein Meister meinte in 1 Monat würde ich so Spagat können. Bei mir waren die Schmerzen auch allerdings merklich heftiger als bei wenigen anderen. Ich komme allerdings auch weiter runter jetzt.

Was sagt ihr dazu? Könnt ihr mir da irgendwie weiterhelfen?
Habe bis heute noch Schmerzen.

[Crunchy]

Sorry, aber das klingt nach einem kompletten Idioten!

[Enzugiri]

wechsel die schule. du verschwendest dort nur deine zeit.

[Pu Bär]

Das haben sie mit mir früher auch gemacht. Ich konnte nach 2 Wochen Spagat. Da hat alles Wimmern nicht geholfen. Die Schmerzen gingen auch schnell wieder weg.
Allerdings: Ich bin nicht dafür, das so zu machen.

Schau, dass du dich wirklich gut aufwärmst und dann ganz sanft in die Dehnung gehst - nicht soweit, wie es im Training bei Euch gemacht wird! Am besten täglich. Damit kannst du dauerhaften Schäden durch die "Folter" vorbeugen.

[N-Q-D]

Zitat von Pu Bär Das haben sie mit mir früher auch gemacht. Ich konnte nach 2 Wochen Spagat. Da hat alles Wimmern nicht geholfen. Die Schmerzen gingen auch schnell wieder weg. Allerdings: Ich bin nicht dafür, das so zu machen. Schau, dass du dich wirklich gut aufwärmst und dann ganz sanft in die Dehnung gehst - nicht soweit, wie es im Training bei Euch gemacht wird! Am besten täglich. Damit kannst du dauerhaften Schäden durch die "Folter" vorbeugen.

Dann scheint das doch nicht so schädlich zu sein?
Wenn du sagst du konntest nach 2 Wochen Spagat, dann hat das wenigstens ewas gebracht.
Aber es ist natürlich besser jeden Tag einbisschen zu Dehnen als so. Geht voll an die Psyche.
Ich denke dass mein Meister es Maßlos übertreibt. Er sagte dagegen nur dass es alle in China so machen....

[N-Q-D]

Ahja und danke schonmal für die Tipps.
Sagt bitte offen was ihr denkt

[NunchakuFreak]

Naja ich hab das auch mehr oder weniger so gelernt. Aber natuerlich mit einwaermen und eindehnen und dann eindfach voll runterdruecken
Also ich kanns jetzt, und wenn man nicht uebertreibt ist ueber die grenzen gehen nie schlecht. Allerdings musst du spueren ob es dir gut tut. Mir hat am 2. tag auch immer alles wegetan, aber nach dem 3/4 mal nicht mehr.


mfg Nunchaku Freak

[N-Q-D]

Zitat von NunchakuFreak Naja ich hab das auch mehr oder weniger so gelernt. Aber natuerlich mit einwaermen und eindehnen und dann eindfach voll runterdruecken Also ich kanns jetzt, und wenn man nicht uebertreibt ist ueber die grenzen gehen nie schlecht. Allerdings musst du spueren ob es dir gut tut. Mir hat am 2. tag auch immer alles wegetan, aber nach dem 3/4 mal nicht mehr. mfg Nunchaku Freak

Ich seh das auch so. Mittlerweile werden die schmerzen denk ich auch weniger, weil man sich dran gewöhnt.

Wie alt wars du denn da als du das gemacht hast? Wenn man jünger ist dann ist dass natürlich viel leichter als mit 16-17 oder?

[Klaus]

Ich halte das für Schwachsinn, da es auch keinen Sinn macht Spagat zu können. Einer Torfrau von unserem Verein sind bei einem unfreiwilligen Spagat die Muskeln abgerissen. Wenn einer der Anfänger steifer ist als allgemein üblich, kann ziemlich viel kaputt gehen.

[Pu Bär]

Zitat von Klaus Ich halte das für Schwachsinn, da es auch keinen Sinn macht Spagat zu können. Einer Torfrau von unserem Verein sind bei einem unfreiwilligen Spagat die Muskeln abgerissen. Wenn einer der Anfänger steifer ist als allgemein üblich, kann ziemlich viel kaputt gehen.

Du hast recht Klaus. Daher hoffe ich, das der Frager nicht übersehen hat, dass ich auch dagegen bin!

[N-Q-D]

Zitat von Klaus Ich halte das für Schwachsinn, da es auch keinen Sinn macht Spagat zu können. Einer Torfrau von unserem Verein sind bei einem unfreiwilligen Spagat die Muskeln abgerissen. Wenn einer der Anfänger steifer ist als allgemein üblich, kann ziemlich viel kaputt gehen.

Oh Gott wie können denn Muskeln Abreißen ???
Jetzt hab ich Angst
Was ist denn mit der passiert? Wurde die operiert? Wie lange dauert so eine derartige Verletzung?

Ehrlich gesagt finde ich Spagat auch nicht zwingend Notwendig, da ich, der kein Spagat kann, all die Dinge tun kann, wie die die Spagat können.(denke ich?)

Pu-Bär: Ich verstehe was du mir sagen willst, danke

[Berufspenner]

Für mich klingt das nach Körperverletztung, also nach einer Straftat. Ich kann mich zudem nur den anderen anschließen, die sagen, dass das schwachsinn ist. Alles braucht seine Zeit, so auch die Sehnen und Muskeln. Mal von den möglichen und wahrscheinlichen Folgeschäden. Wenn du kontinuierlich an deiner Gelenkigkeit arbeitest, dann wirst du das gleiche Ziel zwar in einer etwas längeren Zeit, dafür aber auf einem gesünderen Weg erreichen.

[Cornholio]

Du kannst dich so zum Krüppel trainieren - außerdem versteifen sich die Muskeln bei so einer Art von "Dehnübung" anstatt sich zu lockern, was einen negativen Effekt auf deine Gelenkigkeit haben kann - lass es sein, verzichte auf die Inkompetenz des Trainers.

[ponyeule]

Ich kann da auch nur dringend von abraten!

Nimm mal einen Kaugummistreifen - ist der ungekaut, kannst Du ihn durchbrechen. Nach längerem Kauen ist er weich und Du kansst ihn in die Läääänge ziehen. So ist das mit Muskeln und Sehnen auch. Aufwärmen alleine reicht nicht, es muß über längere Zeit trainiert werden um bei einem 16jährigen eine gute Dehnbarkeit und Elastizität zu erreichen...

[ponyeule]

Vor ein paar Tagen war hier die gleiche Frage unter "Show oder Wahrheit" - guckst du

Dazu habe ich diesen hübschen Beitrag im Internet gefunden - und das Kerlchen ist noch jung!!! YouTube - Vadim 10. Some flexibility