Über Starkes Dehnen, über der Schmerzgrenze hinweg

[ponyeule]

Wenn Dein Meister nicht einsichtig ist, könnten Deine Eltern kündigen oder/und mit einer Anzeige wegen Körperverletzung drohen, da das Dehen von Dir in der Form abgelehnt wird und es von ihm über die Schmerzgrenze hinweg und gegen Deinen Willen geschieht...

Vlt einigt Ihr Euch ja auch und Du kannst die Sache langsam angehen lassen. Sonst findest Du sicher ein neues Team - zu den Freunden vom alten Team kannst Du ja privat noch weiter Kontakte pflegen...

[NunchakuFreak]

Zitat von Klaus Ich halte das für Schwachsinn, da es auch keinen Sinn macht Spagat zu können. Einer Torfrau von unserem Verein sind bei einem unfreiwilligen Spagat die Muskeln abgerissen. Wenn einer der Anfänger steifer ist als allgemein üblich, kann ziemlich viel kaputt gehen.

Ja aber wenn der Meister dich so fest runterdrueckt das was reisst ist er auch ein Vollidiot. Wenn du aber weisst der geht nur so weit wie es halt grade geht brauchst du keine Angst zu haben. Vertrauensbasis muss halt da sein bzw. vertrauen darauf das es es beurteilen kann ob er dir keine Verletzung zufuegt.
Spagat koennen ist gut fuer hohe Kicks.

Auch ich halte es fuer dumm einen Anfaenger von 0 auf 100 zu dehnen. Aber ab einem gewissen Zeitpunkt (ist fuer mich ein bisschen schwer weil ich von Anfang an ziemlich beweglich war) kann man so grosse Fortschritte machen.

[NunchakuFreak]

Zitat von N-Q-D Ich seh das auch so. Mittlerweile werden die schmerzen denk ich auch weniger, weil man sich dran gewöhnt. Wie alt wars du denn da als du das gemacht hast? Wenn man jünger ist dann ist dass natürlich viel leichter als mit 16-17 oder?

Naja ich war 13 und bin jetz 14.... Aber wie oben schon geschrieben bin ich sehr beweglich. Das hat immer auch ein bisschen mit veranlagung zu tun.

[Kusagras]

Zitat von NunchakuFreak ... Wenn du aber weisst der geht nur so weit wie es halt grade geht brauchst du keine Angst zu haben. ...

Wird er nie wissen, er braucht dazu immer das Feedabck desjenigen, der dehnt.
Nur der weiß/spürt es wirklich.

[NunchakuFreak]

Zitat von Kusagras Wird er nie wissen, er braucht dazu immer das Feedabck desjenigen, der dehnt. Nur der weiß/spürt es wirklich.

Ja aber ich meine mn muss mal anfangen und sicher nicht gleich ganz runter, aber so merkt man schon wo die Grenze zum reissen ist. Das merkst du ja selbst auch du gehst runter es geht ganz einfach, und irgendwann geht es schwerer usw. Aber das meine ich mit vertrauen. Das der Meister sicher nie so weit gehen wird das das Risiko besteht das es reisst.

[Kusagras]

Zitat von NunchakuFreak Ja aber ich meine mn muss mal anfangen und sicher nicht gleich ganz runter, aber so merkt man schon wo die Grenze zum reissen ist. Das merkst du ja selbst auch du gehst runter es geht ganz einfach, und irgendwann geht es schwerer usw. Aber das meine ich mit vertrauen. Das der Meister sicher nie so weit gehen wird das das Risiko besteht das es reisst.

Der Trainer sollte grundsätzlich da nich Hand anlegen oder wenn dann nur ganz vorsichtig, ermß viel erfahrung u. Einfühlungsvermögen haben: das ist das Problem: wenn der Trainer ein "Härther ist, macht er unnötig Druck.

Es muß gar nicht zum großem Muskelriss kommen: dann ist eh klar, das was falsch war. Problematisch sind die kleinen Risse und Überdehnungen die regelmäßig erfolgen und irgendwann zu größeren, lang anhaltenden Beschwerden führen.
GGfs irreversibel geschädigte Strukturen, vernarbt und nicht mehr elastisch.

[NunchakuFreak]

Man dehnt sich selbst oft nicht genug hart.

[Kusagras]

Zitat von NunchakuFreak Man dehnt sich selbst oft nicht genug hart.

Naja, das halte ich für nicht bewiesen, denke eher das Gegenteil ist der Fall, kann man ja auf dem Board schon gut verfolgen.

Die Häufigkeit ist möglicherweise eher ein Problem.

[Mäks]

So ein Trainer käme mir gerade richtig.

[N-Q-D]

Auch noch mal ein Feedback von mir- - -
Nach 10 Tagen fühl ich mich NOCH Steifer als je zuvor und habe beim Dehnen sofort schmerzen in der Leiste. Oh man....
Hoffe dass das wieder weg geht nächste Woche.

[knife]

Zitat von N-Q-D Auch noch mal ein Feedback von mir- - - Nach 10 Tagen fühl ich mich NOCH Steifer als je zuvor und habe beim Dehnen sofort schmerzen in der Leiste. Oh man.... Hoffe dass das wieder weg geht nächste Woche.

ganz ehrlich? normal bin ich ja ein feind von sowas, un wer nach dem training keine schmerzen hat der macht was falsch, aber 10 Tage danach noch schmerzen, da würde ich mal ganz fix zum onkel doktor laufen und je nach dem was der sagt auch zu der blau-silbernen partytruppe

[ponyeule]

Nach 10 Tagen noch Schmerzen? Da sag ich genau wie mein Vrgänger: Ab zum Doc und n i c h t zum Training!

[N-Q-D]

Zitat von ponyeule Nach 10 Tagen noch Schmerzen? Da sag ich genau wie mein Vrgänger: Ab zum Doc und n i c h t zum Training!

Hab gerade versucht mal in den Spagat zu gehen >> sofort ein stechender Schmerz in der linken Leiste zwischen den Beinen.
Also wenn mir das schon 2Leute raten, dann werde ich versuchen morgen beim Sportmediziner des Vertrauens vorbeizuschauen

[Dash]

Zitat von NunchakuFreak Man dehnt sich selbst oft nicht genug hart.

... du dehnst wohl bis zum reissen und brechen.

[Pu Bär]

Zitat von N-Q-D Hab gerade versucht mal in den Spagat zu gehen >> sofort ein stechender Schmerz in der linken Leiste zwischen den Beinen. Also wenn mir das schon 2Leute raten, dann werde ich versuchen morgen beim Sportmediziner des Vertrauens vorbeizuschauen

Ja bitte! Zur Rennleitung musst du deswegen nicht gleich. und solche Tests, wei Spagat, sind natürlich hinderlich, wenn man genesen möchte.