Diskussion zu 100Liegestütze

[Simplicius]

Zitat von Bamboo Stimmt, erstmal müßte man defnieren was "perfekte Liegestütze" sind. Wenn du jetzt gleich kommst und meinst man müßte oben und unten jeweils nochmal 30 Sekunden pausieren und waährend dessen ein Lied singen wird es nochmal schwerer.

Wie weiter oben gesagt, dienen die "Pausen" nur dazu, dass die Bewegung zum stillstand kommt und keine Schwungeffekte ausgenenutzt werden.

Zitat von Bamboo Aber darum geht es doch nicht. Wenn jemand heute eine bestimmte ANzahl von Liegestützen in einer bestimmten Qualität schafft kann ihm dieses Programm (oder ein anderes) helfen diese Anzahl zu steigern und gleichzeitig die Technik nicht zu verschlampen.

Aber wenn einer heute 20 in korrekter Technik schafft, dann wird er in sechs Wochen keine 100 in korrekter Technik schaffen.
Die Steigerungsmöglichkeit ist um so geringer, je höher das Ausgangsniveau.
Wenn einer jetzt 20x mit dem Kopf nicken kann, dann wird er nach sechs Wochen vielleicht 100x mit dem Kopf nicken können.

Zitat von Bamboo KKB-Gemeinde wird man es technisch eh nie recht machen. Den WTlern die beim Bong Sao den Winkel bei exakt 90° (Toleranz<0,1°) sehen wollen sowieso nicht

ich frage mich echt, was Du dauernd mit Deinem WT hast?

[Mars]

Zitat von Simplicius ich frage mich echt, was Du dauernd mit Deinem WT hast?

Nicht nur Du.

Weitere Ausflügen dieser Art werden editiert.

[Fisting_5.0]

Hier geht es weiter. Aktuelle Challenge: Wer schafft 50 mal das halbe Körpergewicht im Bankdrücken.

100 Lügestütze in sechs Wochen - geht das?

[iYork]

Zitat von Simplicius Also wer mit 80+ Kilogramm 20 Klimmies in dieser Ausführung schafft, hat meinen Respekt: Zentralbibliothek der Sportwissenschaften Köln: Video Sporteignungsprüfung: Reck Männer: Klimmzüge

hier hab ich noch was schönes gefunden

[Simplicius]

Zitat von iYork hier hab ich noch was schönes gefunden

die letzten zwei waren korrekt ausgeführt

im Ernst

[Gabe]

Also ich finde auch das die meisten halt nur so halbe LS machen.
Habe oft miterlebt wie Leute die 100LS schaffen mit mir nur noch knapp 20LS schaffen. Ganz einfach die Technik ist wirklich meist schlampig!
Bei Klimmzüge genauso. Muss sagen das die Beschreibung der Uni für Klimmzüge nicht schlecht ist ABER: wie siehts aus Rist oder Kamm-Griff?
Breite des Griffes Schulterbreit ganz zusammen oder breiter?
Müssen die Beine gestreckt bleiben oder nicht, vielleicht sogar angewinckelt?
Das sind alles Aspekte die zu verschiedenen Zweck trainiert werden.
Genauso mit LS Handstellung Breit schmall ganz zusammen Ellebogen am Körper oder 90°grad zum Körper, wo stehen die Hände bei Schulter, Kopf oder unterhalb der Schultern???... Fragen über Fragen....
Kann nur sagen das so manch einer der meinte "ich kann ja so viel davon machen" bei mir sehr schnell schlapp machte...
Dabei sehe ich zimlich schmall aus

[Gabe]

@iYork

Ja diese Jungs sind echt Krass machen ja auch den ganzen Tag nichts anderes

[Loomit]

schaut mal in youtube.com mit ghetto workout.

DAS ist krass!

[Mars]

Von Pushpu zu Pullup. Das Thema ist wohl fertig.

Eure Lieblingsvideos könnt Ihr ja privat austauschen oder im Videoforum des Fitnessbereichs zur Diskussion stellen.