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Trainingslehre Trainingsprinzipien, Methodik, Didaktik, Technik/Koordination, Kondition, Schnelligkeit, Motivation, Stabilisierung und Steigerung von sportlicher Leistung, Taktik, Innere Arbeit



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  #1  
Alt 06-08-2016, 13:59
Benutzerbild von Dastin
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Kyokushin Karate bei Randori Pro Spandau
 
Registrierungsdatum: 25.12.2014
Ort: Berlin
Alter: 23
Beiträge: 1.247
Standard Was für unterschiede gibt es beim Krafttraining bzw. Tipps für Spezialles training

Ich wollte gerne genaures wissen über:
Schnell Krafttraining, Kraft Ausdauer und (das was vor Maximal Kraft kommt)
Sollte man hin und her wechseln oder halt bei wenigen oder eins bleiben.

Spontan würde ich sagen, dass zum Kyokushin schnellkraft passt.
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  #2  
Alt 06-08-2016, 14:53
inaktiv
Kampfkunst: tkd
 
Registrierungsdatum: 01.02.2006
Beiträge: 7.810
Standard

Zitat:
Zitat von Dastin Beitrag anzeigen
... Spontan würde ich sagen, dass zum Kyokushin schnellkraft passt.

Könnte sein.


Gruss
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  #3  
Alt 06-08-2016, 15:37
Benutzerbild von Schnueffler
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: Wahrheit des wohltuenden Regens
 
Registrierungsdatum: 02.03.2005
Ort: mitten im Pott
Alter: 42
Beiträge: 29.942
Standard

Nutze einfach mal die Suchfunktion. Da wirst du einiges finden.
__________________
Du schlägst zu wie ein Vegetarier!
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  #4  
Alt 06-08-2016, 15:41
Benutzerbild von period
KKB-Userstatus: Senior
Kampfkunst: alles was (b)ringt, Schwerpunkt Freistilringen
 
Registrierungsdatum: 11.02.2005
Ort: Italien
Alter: 29
Beiträge: 1.721
Standard

Ich habe ein Buch zu dem Themenkomplex geschrieben, dessen Lektüre ich hier mal wieder schamlos empfehlen werde. Typische Wiederholungsschemata etc für die fraglichen Qualitäten habe ich eingebaut, plus weiterführende Lektüre. Link dazu unten.

Wenns danach spezifischere Fragen geben sollte - jederzeit gern.

Period.
__________________
Link zu meinem Gratis-Ebook "Sei Stark!" über Krafttraining für Kampfsportler: https://archive.org/details/FlaisSeiStark1_1
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  #5  
Alt 22-09-2016, 12:56
Benutzerbild von TKD-Dragon
KKB-Userstatus: Professional
Kampfkunst: ITF Taekwon-do, Kickboxen
 
Registrierungsdatum: 22.02.2009
Alter: 29
Beiträge: 896
Standard

Als Anfänger braucht man mMn nicht so spezifisch trainieren.
Es reicht, Muskeln mit den Grundübungen im Bereich 5-12 Wdh aufzubauen. Das steigert erstmal alle Formen der Kraftäußerung.
Wenn man ein Jahr Krafttraining gemacht hat, kann man mal daran denken, spezifischer zu trainieren.
__________________
...und zwar so richtig!
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