Wie werde ich Fit? - um 4 Tage hintereinander zu trainieren.

[chris2009]

Zitat von Neuling-Ling Hallo zusammen, mein Ziel ist es anfang nächsten Jahres folgendes Trainingspensum zu erfüllen: Mo: 1,5h - Luta Livre Di: 2h - Boxen Mi: 1,5h - Luta Livre + 0,5h Functional Fitness Do: 2h - Boxen (Fr + Sa möchte ich noch Homeworkeout machen. Bauch/ Rücken/ Liegestütze/ Klimzüge/ Kniebeugen) Seit gestern bin ich allerdings wieder ziemlich stark am zweifeln das ich das jemals schaffen werde. Denn vorgestern habe ich abends mein Homeworkout gemacht (ca. 1,5 Stunden) und bin demnach auch relativ spät ins Bett (klar kreislauf war in schwung), so gegen 12 uhr, das Problem ist jetzt einfach, das ich gestern Abend so müde war und um 7 eingepennt bin. Ich war den ganzen Tag nicht wirklich Fit - Mittags hab ich schon noch jemandem erzählt ich würde abends wieder Workout machen - aber wie gesagt ich bin dann schlafen gegangen. Nun meine Frage: Wie zur hölle schafft ihr es täglich nach der Arbeit Sport zu machen. Es kann doch nicht sein das da bei mir garnichts geht. Ich kann mir nicht vorstellen das das an meiner Bürotätigkeit liegt oder das das Rauchen (bin Raucher) mich müde macht. Wenns doch so ist bitte Info ! ! ! Freue mich sehr auf eure hilfreichen Ratschläge. Wer mich Dissen will - is auch ok Danke ! ! !

Bist du herzkrank, Stoffwechselbelastet oder hast 30kg Übergewicht?
Arbeitest du unter Tage oder im Steinbruch, oder doch im Büro?
Bist du wirklich 28 oder doch schon ü 60 ?
Weil wenn nicht, verstehe ich deine Fragen nicht ganz.
Wenn du gut werden willst mach es einfach!
Das hat halt seinen Preis, so einfach ist das.
Oder lass es und bleib halt Durchschnitt, ist ja auch nicht verkehrt.

[Loomit]

Zitat von Neuling-Ling Meine Motivation ist ganz einfach der Stolz ! ! ! Ich finde jeder sollte Ziele im Leben haben und bei mir gehen diese Ziele ganz einfach Richtung KS. Andere wollen studieren, eine Familie gründen, sich im Beruf ständig weiterbilden, ein Instrument lernen usw. Das alles liegt mir nicht. Ergo muss es was sportliches sein.

Finde deine Einstellung speziell.

Wenn du das wirklich durchziehen möchtest, würde ich mich an den Plan von "DerLenny" halten.