Fitness 4 MMA

[freakyboy]

Hey,

wollte zusätzlich, zum normalen Training, die Übungen aus den Videos machen. Dazu hätte ich mal 2 Fragen :

- Ist das Cardio- / Ausdauertraining gesund? Die Übungen sehen aus, als würden sie ziemliich stark auf die Knie gehen?!

- Was für nen Theraband sollte ich nehmen? Da gibts ja so 45m Rollen? Sind die für Vereine gedacht, welche mehrere brauchen oder braucht man so viel, weil die mit der Zeit verschleißen?

Grüße

[Vindur]

Von diesen großen Rollen kann man sich in der Regel was abschneiden im Laden, so nach dem Motto "Der Meter kostet so und so viel". Frag den Verkäufer

Nein, das ist nicht ungesund. Wenn du dabei Knieprobleme hast stimmt irgendwas mit deinen Knien nicht und sollte verbessert werden.

[freakyboy]

Wollte mir so nen Teil im Internet bestellen. Allerdings tut sich mir nun die Frag auf "Welche Stärke?" ... So vielleicht als kleinen Anhaltspunkt : Mache eigentlich bisher nicht wirklich Krafttraining, außer Liegestütze und Situps. Als ich, bis vor kurzem, mal für ne kurze Zeit lang in den Kraftraum gegangen bin, hatte ich bei den meisten Übungen so 65-70kg bei 12-13 Wdh (Beinpresse und Bizeps nun mal außen vorgelassen. Rede nun von so Sachen wie Bankdrücken, von oben hinten Kopf oder zur Brust ziehen und von vorne an Körper ranziehen. Sorry keine Ahnung wie die ganzen Sachen heißen *g*). Variierte halt immer, je nach Tagesleistung

Achso ja ... wie lang sollte das Band sein. Bin 173cm groß!

[Ralph Leuthold]

Guten Abend

Thera-Band, ich würde in ein Sportgeschäft gehen, dort siehst du wenigstens was du kaufst von einer Onlinebestellung halte ich nicht viel.

Gruss & viel Erfolg beim trainieren

Ralph

[freakyboy]

Bekommt man das in jedem Sportgeschäft, oder muss das nen spezielles sein?

[Vindur]

Gibts eigentlich in jedem Kaufhaus mit Sportabteilung.

[freakyboy]

Und ich nehm mal an ein zu lang gibt es nicht? Nur zu kurz ?

[Ralph Leuthold]

Hallo

Thema : Thera - Band = 2,5 m x 14 cm sowie diverse stärken

Gruss, Ralph