Gute Übungen für Reaktion Koordination usw. ???

[Corrado]

Meiner Meinung nach spielen Reaktionsvermögen und Koordination die größte Rolle bei einem guten Kämpfer, wer schneller ist gewinnt.

Würde gerne Wissen wie ich diese Fähigkeiten trainieren kann? (am Besten Einzelübungen, weil ich nicht so oft einen Traningspartner habe.

hat jemand Erfahrung?

[Doc Norris]

Zitat von Corrado Meiner Meinung nach spielen Reaktionsvermögen und Koordination die größte Rolle bei einem guten Kämpfer, wer schneller ist gewinnt. Würde gerne Wissen wie ich diese Fähigkeiten trainieren kann? (am Besten Einzelübungen, weil ich nicht so oft einen Traningspartner habe. hat jemand Erfahrung?

stell dich vor eine tenniskanone & versuch den bällen zu entkommen...^^

[F3NR1R]

Quake, CS, Doom, UT Instagip, etc

da gibt es ne menge Sachen die man machen kann

[Mars]

(ein paar aus hunderttausend Möglichkeiten):

Solo:
- Fernsehdrill: Jedes Mal wenn das Bild/ die Kamera wechselt, eine Schlagkombination oder einen Takedown an einem imaginären Gegner ausführen. Bei Talkshows ist der Abstand größer und die Geduld wird mehr geschult. Bei Kindersendungen sieht das schon anders aus. Selbes geht auch mit einem bestimmten Wort.

- Doppelendball oder auch Tennisball, der in dieser Art aufgehängt wird



Partner :
-- Parner mit Pratzen: Pratzen mit abgedrehter Schlagseite bereit halten. Sobald Pratzen "aufgedeckt" werden, wird eine Kombination abgefeuert. Die Kombination kann vorgegeben sein oder beliebig.
- Parnter steht neutral vor einem, sobald er einen Grapplingangriff startet, wird mit einem Konter geantwortet.
- Parnter steht neutral vor einem, sobald er die Hände hebt, wird ein Takedown ausgeführt
- Schrittarbeit eines Partners "spiegeln"
- Partner gibt Impulse beim Grappling (Gleichgewichtsbruch), man reagiert mit einer angemessenen Technik

Der Partner sollte in UNREGELMÄßIGEN Abständen agieren, sonst "nudelt" man nur vor sich hin.

[Icewing]

Zitat von Mars Fernsehdrill: Jedes Mal wenn das Bild/ die Kamera wechselt, eine Schlagkombination oder einen Takedown an einem imaginären Gegner ausführen.

Nicht den Fernseher tackeln!

[Ralph Leuthold]

Hallo

Stahlnagel in die Decke, Packetschnur,Tennisball ..., das wars

Gruss, Ralph

[Mars]

Zitat von Icewing Nicht den Fernseher tackeln!

Supplex geht ganz gut, ist nur teuer

[Loomit]

Zitat von Corrado Meiner Meinung nach spielen Reaktionsvermögen und Koordination die größte Rolle bei einem guten Kämpfer, wer schneller ist gewinnt. Würde gerne Wissen wie ich diese Fähigkeiten trainieren kann? (am Besten Einzelübungen, weil ich nicht so oft einen Traningspartner habe. hat jemand Erfahrung?

Springseilen mit einem leichten Seil (= Speed Rope).

Dieses Training ist einfach, günstig und effizient.

[Kundalini]

Für die Koordination ist Jonglieren gut.

[Steinbock]

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