Ist krafttraining für kampfsport überhaupt sinnvoll?

[Kenji the next Lee]

Zitat von Bullmastiff 30 Sehe ich so... BWE s macht jeder mal so nebenbei, aber das ist für mich kein richtiges krafttraining

Zitat von Richi88 wieso glaube eigentlich alle das bbler nur an maschinen trainieren? military press,dips, kreuzheben,klimmis, kniebeuge gehören zu jedem bb programm dazu und bauen definitiv funktionelle kraft auf

Bodybuilder machen Krafttraining? aber Bullmastiff meint doch das BWE`s nur was für zwischendurch sind und das kein richtiger Bodybuilder die macht ^^
ich hab ja nie gesagt das das bodybuilder nicht machen

[Richi88]

ich lese das nur ständig hier,daher wollte ich mal was dazu sagen
squats ist übrigens nur der englische begriff für kniebeuge
military Press ist LH-Schulterdrücken im Stehen.

warum seid ihr alle so scharf auf den Kraftausdauerbereich beim Gewichtstraining?
ich versuche mir meine KA am sandsack ,Pratze oder Schattenboxen zu holen...ist das nicht effektiver?

[Freefight4life]

[QUOTE=Richi88;1830731]
squats ist übrigens nur der englische begriff für kniebeuge
Ich meine aber mit einer LH am Nacken

Zitat von Richi88 warum seid ihr alle so scharf auf den Kraftausdauerbereich beim Gewichtstraining?

Bin ich garnicht, mach ich nie

Zitat von Richi88 ich versuche mir meine KA am sandsack ,Pratze oder Schattenboxen zu holen...ist das nicht effektiver?

Mach ich genauso

[Kenji the next Lee]

Zitat von Richi88 ich lese das nur ständig hier,daher wollte ich mal was dazu sagen squats ist übrigens nur der englische begriff für kniebeuge military Press ist LH-Schulterdrücken im Stehen. warum seid ihr alle so scharf auf den Kraftausdauerbereich beim Gewichtstraining? ich versuche mir meine KA am sandsack ,Pratze oder Schattenboxen zu holen...ist das nicht effektiver?

eigentlich schon weil die kraft gleich zielgerichtet ist. durch ausdauertraining wird oft nur die kraft trainiert

[Hunter_Joe]

ich mach zu meinem judo ergänzend 3-4 mal die woche bwe's und fahre damit eigentlich ganz gut. im winter hab ich mit kh trainirt aber das hat nach ner weile keinen bock mehr gemacht. ich mach vorallem liegestütz, klimmis, und kniebeugen. im bodenkampf ist kraft/masse ein relativ großer vorteil. aber im stand? eher weniger. auf beingreifer und kugelseionage (wurf bei dem man den andern wirft indem man ihn über sich rollt, d.h. sehr gut wenn der andere schiebt) fliegen fast alle die nich so gut in der technik sind und ahnen können was als nächstes kommt

[BuZuS]

Zitat von Hunter_Joe im bodenkampf ist kraft/masse ein relativ großer vorteil. aber im stand? eher weniger.

Genau, darum sind gute Grappler immer total muskelbepackt...




... während gute Striker kaum Krafttraining machen...

[Billy_K]

Zitat von BuZuS ... während gute Striker kaum Krafttraining machen...

tyson amchte zu seiner glanzzeit bis auf shrugs btw kein hanteltraining, sondern zirkeltraining mit situps, liegestützen, dips usw.
einfach mal googlen, das training ist seit jahr und tag bekannt.

in diesem sinne: keiner der superguten im kampfsport trainierte jemals auf maxkraft, alle auf ausdauer mit bwes (und zwar teilweise mit monströsen wiederholungszahlen). sollte man sich mal durch den kopf gehen lassen.

EDIT:
und am boden braucht man wirklich so gut wie keine kraft. die stört da eher.

[Pfadfinder]

Zitat von Billy_K und am boden braucht man wirklich so gut wie keine kraft. die stört da eher.

Die stört??

[BuZuS]

Zitat von Billy_K EDIT: und am boden braucht man wirklich so gut wie keine kraft. die stört da eher.

Wat? Spielen wir jetzt "Wer kann mehr Käse labern"?

[Kraken]

stimmt, kraft stört, kraft ist was für blöde die keine technik haben.

verbreitet das bitte unter allen grapplern auf dass sie ihr krafttraining vernachlässigen

und ja sicher, tyson sieht von ein paar liegestützen ao aus, die hat NIE UND NIMMER krafttraining gemacht oder mit hanteln überhaupt was.

weiterhin ist es richtig, dass kein professioneller kampfsportler krafttraining betreibt wozu auch, die kraft stört eh nur, und maximalkraft ist sowieso doof

ah ja, und ausdauertraining (sandsack sparring) kann man ohne weiteres mit kraftausdauer (20-40 wdh)verwechseln/gleichsetzen sind ja so verwirrende begriffe und so, udn klingt ähnlich muss also dasselbe sein



selten soviel unwissen in so kurzer zeit gelesen dass mit allerhöchstem selbstbewusstsein vorgetragen wird

[Trinculo]

Mal 'ne Stellungnahme von Iron Mike himself

That's exactly what Tyson told Henry Cooper for a BBC interview in April 1987 .... When asked about weight training, he said.. "Clean and Press, Squatting, Pull Overs, Bench Press, Dips, Chin Ups, Pull Ups, Neck, Stomach and Hips. I do that three times weekly. I don't take weights seriously though if I have to honest here, the effort goes into boxing, I only do weights after I've done my proper training."

collection of mike's training routine ... - I've found so many different excerpts about mike's trainings routine that i would like to know , if anyone can assure me , which of the following used to be the genuine one ... so here comes all i go

[Kraken]

klingt nach'n bisschen mehr als nur liegestütze

sowieso, jeder der auch nur ansatzweise dran denkt iron mike hätte so ausgesehen wie er hat nur durch liegestütze der ist doch

[Harrington]

wie, der "eiserne Michael" hat doch mit Gewichten trainiert ???

Der Billy sagt aber, der hat dat nur mit BWE´s hinbekommen, ( die anderen "Superguten auch...)

und Kraft am Boden brauchste och nicht, geht alles mit Chi.....

[Trinculo]

Vielleicht hat er nur mit Hanteln trainiert, die nicht mehr wiegen als sein Körper

Mit guter Genetik kann man es mit BWE natürlich schon weit bringen, siehe Björn Friedrich (vor seiner Kettlebell-Phase ).

[Tino78]

Zitat von Billy_K tyson amchte zu seiner glanzzeit bis auf shrugs btw kein hanteltraining, sondern zirkeltraining mit situps, liegestützen, dips usw. einfach mal googlen, das training ist seit jahr und tag bekannt. in diesem sinne: keiner der superguten im kampfsport trainierte jemals auf maxkraft, alle auf ausdauer mit bwes (und zwar teilweise mit monströsen wiederholungszahlen). sollte man sich mal durch den kopf gehen lassen.

Rischtisch... Das Prinzip der variierenden Belastung war damals wie heute schon total verpönnt. Den Körper ab und zu im Training neuen Reizen und anderen Belastungen auszusetzen bringt nichts. Die Jungs sehen auch nicht unbedingt so aus, als hätten´se jemals etwas schwerere Gewichte bewegt...

Zitat von Billy_K und am boden braucht man wirklich so gut wie keine kraft. die stört da eher.

.... is auch richtig, deshalb hab ich mit den meisten Ringern auch nie Probleme, weil se einfach nix auf Kasten und vor allem in den Armen haben... Da spricht´n Kenner, ich hau mich weg!!!