Muskelkater - auf Training verzichten oder nicht?

[Gabe]

Leichter Muskelkater weiter machen wir sind ja nicht im Balletforum.
Harter Muskelkater muss man erkennen ob es ne Zerrung ist, wenn ja abheilen lassen denn Rest kann man ja weiter trainieren.
Ansonsten weiter machen man Schafft dann ja sowieso nicht so viel und schont sich automatisch. Einen Tag die Woche sollte man schon entspannen.
Aber der Körper sollte sich da schon wieder dran gewöhnen darum nicht übertreiben aber auch nicht zu lange Pausen einlegen willst den Körper ja an etwas gewöhnen. Und durch lange Pausen gewöhnt er sich ans nichts tun.

[kai181290]

mir Muskelkarter würde ich an deiner Stelle nicht trainineren.
Ich meine das hat ja einen Grund wieso deine Muskeln dann weh tun und Schmerz ist ja bekanntlich nie was gutes

[LohanDisciple]

Zitat von Gabe Leichter Muskelkater weiter machen wir sind ja nicht im Balletforum. Harter Muskelkater muss man erkennen ob es ne Zerrung ist, wenn ja abheilen lassen denn Rest kann man ja weiter trainieren. Ansonsten weiter machen man Schafft dann ja sowieso nicht so viel und schont sich automatisch. Einen Tag die Woche sollte man schon entspannen. Aber der Körper sollte sich da schon wieder dran gewöhnen darum nicht übertreiben aber auch nicht zu lange Pausen einlegen willst den Körper ja an etwas gewöhnen. Und durch lange Pausen gewöhnt er sich ans nichts tun.

Stimme ich zu.

habe schon oft mit muskelkater trainiert. tat anfangs weh, jedoch sobald man angefangen hat, vergisstman den schmerz und merkt garnixs mehr.
oft hatte ich danach garkein muskelkater mehr.