Pulsuhren - warum so unrealistische kcal Angaben?

[Dash]

... also ich glaub schön langsam, dass der Hersteller meiner Pulsuhr mit der Nahrungsmittelindustrie unter einer Decke steckt: 780kcal bei 46mins/13km - schön wärs

Wie lässt sich das erklären? das ist ja schon offensichtlich falsch. Muss ja mehrere Formel geben, die das besser approximieren lassen. (ich weiß schon, dass man es sowieso nur schätzen kann über den Puls usw)

Ich will ja auch nicht, dass es auf die kcal genau ist, aber so +/-10% könnt ich mir schon vorstellen. Wieso machen die das? weil Leute gerne sehen, dass sie viele kcal verbrauchen?

Zitat von Dash ... also ich glaub schön langsam, dass der Hersteller meiner Pulsuhr mit der Nahrungsmittelindustrie unter einer Decke steckt: 780kcal bei 46mins/13km - schön wärs Wie lässt sich das erklären? das ist ja schon offensichtlich falsch. Muss ja mehrere Formel geben, die das besser approximieren lassen. (ich weiß schon, dass man es sowieso nur schätzen kann über den Puls usw) Ich will ja auch nicht, dass es auf die kcal genau ist, aber so +/-10% könnt ich mir schon vorstellen. Wieso machen die das? weil Leute gerne sehen, dass sie viele kcal verbrauchen?

Die Uhr kennt dein Gewicht? Was kennt sie noch?

[Mars]

Zitat von Dash ... Wieso machen die das? weil Leute gerne sehen, dass sie viele kcal verbrauchen?

So wird es sein.
Meiner Erfahrung nach sind Pulsangaben keine guten "Kalorienzähler."
Ich würde Dir raten, eine oder mehrere Formeln zu nehmen und den Multiplikationsfaktor zu erhöhen.

Wie läuft die Triathlonvorbereitung?

[Ralph Leuthold]

Zitat von Mars Wie läuft die Triathlonvorbereitung?

Hi

Würde mich auch interessieren

Gruss, Ralph

[Kusagras]

Zitat von Dash ... also ich glaub schön langsam, dass der Hersteller meiner Pulsuhr mit der Nahrungsmittelindustrie unter einer Decke steckt: 780kcal bei 46mins/13km - schön wärs Wie lässt sich das erklären? das ist ja schon offensichtlich falsch. Muss ja mehrere Formel geben, die das besser approximieren lassen. (ich weiß schon, dass man es sowieso nur schätzen kann über den Puls usw) Ich will ja auch nicht, dass es auf die kcal genau ist, aber so +/-10% könnt ich mir schon vorstellen. Wieso machen die das? weil Leute gerne sehen, dass sie viele kcal verbrauchen?

Wie schwer bist du denn? Nur wenn du sehr schwer bist und tierisch gas gegeben hast, könnte es halbwegs hinhauen. Wie war denn so die Herzfrequenz im Schnitt? (+-) Bist du Rad gefahren am Berg...?

[Dash]

Zitat von Mars Wie läuft die Triathlonvorbereitung?

Danke der Nachfrage In zwei Wochen erster Start bei einer Olympischen Distanz (1,5/40/10). Läuft subjektiv ganz gut. Schwimmen wird wohl den Ausschlag geben. Das trainiere ich jetzt 3x/wo.

Rennrad kommt die Tage. Das hab ich eigentlich wenig trainiert, aber freu ich mich komischerweise am meisten. Ich denke das geht auch halbwegs klar. Da ich relativ austrainiert bin (watt pro kg KG usw ...), und recht viel Moutainbiken war.

Laufen wird sicher hart, aber da ich Ursprünglich aus dem Laufsport komm. (die Trainingszeit oben ist ja nicht die schlechteste für paar 100 Höhenmeter im Wald)

Ich werde euch informieren - gesteckte Ziele (<30min / < 1:30 / < 40)



Beantwortung weitere Fragen:
Durchschnittspuls 155 / max: 185;

80kg/194cm 8% Körperfettanteil


@Mars: mir geht es nicht um eine genaue Zahl, da mich das einfach nicht interessiert, mich interessiert eher die Zeit und die HF. Aber da mir schon öfters aufgefallen ist, dass die Zahl so absurd hoch ist, wollte ich fragen, ob das vllt jemand weiß ^^

[Jens_78]

So unrealistisch ist die Angabe IMHO nicht.
Pi*Daumen Faustformel zum Überschlagen ist: kcal = 0,9*Körpergewicht*Strecke = 0,85*80*13 = 884 kcal

Wenn du mal deine Daten z.B. hier Eingibst
Kalorienverbrauch Joggen, Dauerlauf

oder hier Überschlägst (13km/h = 4:36 min/km)
Kalorienverbrauch beim Laufen

wirst du sehen, dass du bei ähnliche hohen Kalorienverbräuchen landest

Gruß

[Dash]

Zitat von Noctum oder hier Überschlägst (13km/h = 4:36 min/km)

Ein bisschen schneller schon ... weil ich ja die 13km in ~75% von einer Stunde zurückgelegt hab.

Aber knapp 800kcal für eine Dreiviertelstunde Sport? erscheint mir schon ein bisschen viel bei einem Grundumsatz von knapp 1980kcal was knapp 82kcal/h sind. Wäre ja knapp der 10fache.

[Kusagras]

Für die 45 Minuten erscheint es mir dann mit den anderen Angaben auch zu hoch.

[Jens_78]

Ne, wenn der Threadersteller kein Alien ist, ist das nicht zu viel an Kalorien die die Uhr ausgibt, eher noch zu wenig.

Ich hatte das 13km beim letzten mal als 13km/h interpretiert und bin somit auf 10 gelaufene km in 46 min gekommen. Wenns wirklich 46min. für 13km bei 80kg Körpergewicht sind, dann macht das Pi*Daumen 900 - 1000 kcal (Pberschlagsrechnung nach Kalorienverbrauch beim Laufen)

Aber gut, wenn man seinen Kalorienverbrauch unterschätzt, nimmt man wenigstens nicht zu - die meisten Menschen überschätzen ihn ja lieber

SChönes WE

[Dash]

Zitat von Noctum Ne, wenn der Threadersteller kein Alien ist, ist das nicht zu viel an Kalorien die die Uhr ausgibt, eher noch zu wenig.

Ernsthaft? Mhm, ich dachte immer so, das es ungefähr die Hälfte. man kann sich wohl täuschen. Vllt nehm ich desshalb nicht zu.

[Loomit]

Würde mich nicht wundern, wenn es gar nicht möglich ist einen genauen Kalorienverbrauch anzugeben.

Muskelmasse verbraucht deutlich mehr Kalorien als Fettmasse. Und die Uhr weiss ja nicht, wie dein Fett/Muskelverhältnis ist.

[Simplicius]

Zitat von Dash ... also ich glaub schön langsam, dass der Hersteller meiner Pulsuhr mit der Nahrungsmittelindustrie unter einer Decke steckt: 780kcal bei 46mins/13km - schön wärs

Eine Pulsuhr misst die Pulsfrequenz.
Wenn man nicht das Schlagvolumen des Herzens kennt, das je nach Trainingszustand stark variiert, kann man damit nicht den Kalorienverbrauch berechnen.
Also wird die Uhr von einem Durchschnittswert ausgehen.
(oder musst Du Deinen Ruhepuls als Referenzwert eingeben, der Rückschlüsse auf Deinen Trainingszustand zulässt?)

allerdings sind 46 min auf 13 km, noch dazu auf einer Strecke mit Steigungen und Deinem Gewicht eine respektable Leistung.
Das wäre ja ein 3:32er Schnitt , bzw. 35:38 auf 10 Kilometer.
D.h. Du bist überdurchschnittlich gut trainiert und falls die Uhr von einem Durchschnittswert ausgeht, wird sie einen zu niedrigen Verbrauch ermitteln.

für eine exakte Bestimmung des Energieverbrauchs müsstest Du den aufgenommenen Sauerstoff und das abgeatmete Kohlendioxid bestimmen. ->http://de.wikipedia.org/wiki/Spiroergometrie
Das stelle ich mir bei einem Geländelauf etwas unbequem vor.

[Dash]

Zitat von Simplicius allerdings sind 46 min auf 13 km, noch dazu auf einer Strecke mit Steigungen und Deinem Gewicht eine respektable Leistung. Das wäre ja ein 3:32er Schnitt , bzw. 35:38 auf 10 Kilometer. D.h. Du bist überdurchschnittlich gut trainiert und falls die Uhr von einem Durchschnittswert ausgeht, wird sie einen zu niedrigen Verbrauch ermitteln.

Danke für die Antwort! Wie gesagt, ich lege absolut keinen Wert auf die kcal - nur ist es mir gefühlsmäßig einfach viel vorgekommen. Allerdings wäre das eine gute Erklärung dafür, dass ich kaum mit dem Essen nachkomme bei meinem Triathlon training.

Ich bin schon Marathon in 3.07 gelaufen, was (~4:20/km) allerdings finde ich jetzt, dass evtl durch das Radfahren meine Laufleistung noch etwas besser geworden ist. (auch wenn die 41km jetzt utopisch wären)

Spirometrie ist natürlich etwas unpraktisch. aber 800 ist mir einfach viel vorbekommen bei einem Grundumsatz von 1980kcam/24h;
und 80kg ist jetzt auch nicht die Welt, da ich ja 194 groß bin

[Heikotoka]

Könnt ihr mir irgendwelche Pulsuhren empfehlen? Vielleicht etwas für einsteiger? Habe jetzt gerade mal bei Google nachgesehen und kam dann auf diesen Anbieter: Pulsuhren - Proaktivo Alles schön und gut, aber worauf muss ich achten und was macht hier Sinn?