Selfmade Makiwara/Wandboxsack mit Nebenwirkungen?

[Shoto~Harz]

Es war einmal ...

... vor einiger Zeit habe ich im Internet eine interessante Anleitung für eine Art Makiwara-Boxsack-Kreuzung zur Wandmontage gefunden.

Dieser "Säckchen" sollte aus strapazierfähigem Stoff bestehen und mit allerhand festem und kleinem Material gefüllt werden, empfohlen wurden getrocknete Linsen.

Die ganze Geschichte sollte sich zum Training von Schlagkraft eignen und gleichzeitig die Knochendichte in den auftreffenden Handknochen erhöhen!

Für mich hörte sich das alles sehr gut an und somit ging es kurze Zeit später ans basteln ...

Nun wollte ich meine guten Erfahrungen verbreiten und habe folgendes als Antwort bekommen:

"Makiwaras werden bereits seit einiger Zeit nicht mehr im Training verwendet weil sie im Verdacht stehen - Osteoporose - zu verursachen. Man nimmt zum Training von Schlag- und Schnellkraft lediglich noch Boxsäcke."

Grundsetzlich gebe ich nicht viel auf eine Meinung, aber ich habe mir solche und ähnliche Ausführungen gleich mehrfach angehört.

Ich bin nun etwas verunsichert, nicht zuletzt weil der Effekt dieser Konstruktion (Erhöhung der Knochendichte) genau Gegenteilig zu diesen Aussagen stehen sollte.

Wie seht Ihr das?

[LohanDisciple]

Osteoporose ? Wikipedia
blödsinn.


Arthrose ? Wikipedia
könnte wohl eher kommen.

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Jedoch habe ich noch bei keinem meiner Sihings oder bei meinem meister irgendeine form davon gesehne.

Und das Abhärten ist im Lohan Kung fu ein sehr wichtiger bestandteil.

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Wenn du deine Schlagkraft trainieren willst würde ich zu anderen methoden tendieren.

Gruss LohanDisciple