Statik training

[Robb]

Zitat von Dietrich von Bern Ich glaube da solltest Du vor allen Dingen Deinen "Kopf" trainieren...

meist du so menthal? Wie das Gewicht hat 5min starr zu sein.

[TRMT]

Er meint, du sollst dich auf Sachen fokussieren, die dir auch was bringen.

[renard1304]

:d

[Dietrich von Bern]

Zitat von Robb meist du so menthal? Wie das Gewicht hat 5min starr zu sein.

Ja. So eine Art "Selbsthypnose". Ich Habe so was noch nicht probiert. Ich denke das ist aber ähnlich/gleich wie "Schmerzen ertragen".

Klingt sonderbar, aber vielleicht mal versuchen:

"Ich raste meinen Arm ein und mit einem Glockenschlag wird er zu Stein..."

und dann, wenn der Arm eingerastet ist muss die Konzentration weit weg von dem Geschehen:
"Ich schwimme in einem Fluß. Das kalte, klare Wasser streicht an meinem Gesicht vorbei..."

Bei extremen Schmerzen kann es helfen, sich etwas angenehmes vorzustellen, was mit der aktuellen Sitation nichts zu tun hat.

Wenn Du Dich aber auf Deine Arme konzentrierst, dann hast Du schon verloren...

[Robb]

Es ist zwar nicht das was ich eigentlich erfahren wollte in bezug auf Statik trainingsmethode aber dennoch interessant.
Selbsthypnose--- Meditation---Motivation ist eher das worauf du hinaus willst. Wenn ich das richtig interpetiert habe.

[Dietrich von Bern]

Zitat von Robb Es ist zwar nicht das was ich eigentlich erfahren wollte in bezug auf Statik trainingsmethode aber dennoch interessant. Selbsthypnose--- Meditation---Motivation ist eher das worauf du hinaus willst. Wenn ich das richtig interpetiert habe.

Wenn der Kopf nicht mitmacht, dann wird das nix.
Das musst Du natürlich auch trainieren...
Ich würde das tatsächlich so alle 3 Tage üben:
Exakt die Situation simulieren (richtigen Gegenstand nehmen) und dabei auch die Kopfsache mit trainieren.
Der menschliche Körper passt sich Belastungen an.
Wenn er "denkt": "Es ist meine Aufgabe immer wieder das zu machen." Dann passt er sich so gut er kann an.
Immer so 2 Tage Zeit dazwischen mit Lockerungsübungen für den Anpassungsprozess.
Probiere das mal aus

[Kuun-Lan]

Verstehe echt nicht, was das bringen soll...

Euch muss doch klar sein das die entsprechenden Anpassungen die der Körper zur Bewältigung dieser Aufgabe langfristig vornimmt nicht wirklich sinnvoll sind oder?

Am Ende hast du so eine Grundspannung in den Deltas das deine Arme beim Laufen seitlich abstehen wie bei nem Disco-Pumper.

Außerdem wirkt sich das Ganze ja auch auf den Rest des Körpers aus, deine Beweglichkeit könnte darunter auch leiden, dafür bist du dann um so statischer


Na dann noch viel Spaß ....

[Robb]

Nach Darwin überlebt nur der Angepasste. Interessantes Meinung Kunn Lan.

[Kuun-Lan]

Zitat von Robb Nach Darwin überlebt nur der Angepasste. Interessantes Meinung Kunn Lan.

Danke

Letztendlich kann man aber sehr vieles mit den wenigen simplen Tatsachen erklären:

Der Körper passt sich inerhalb eines gewissen Rahmens an
Der Körper will Energie sparen
Der Körper will überleben / sich fortpflanzen

[Robb]

manche sachen müßen beim erstenmal klappen. Da ist keine Zeit zum anpassen und deshalb wollt ich vortrainineren. Aber hat sich eventuell schon gegessen. Und nicht mehr unbedingt von Nöten.

[renard1304]

yes wir haben es tot diskutiert

[Robb]

Yes we kanne