Supplement zum Training?

[chun tian]

Schönen Montag Morgen euch allen!

Bin vor kurzem mal über die Seite von PEAK International gestolpert und hab dieses Supplement hier entdeckt:

Fighter Fuel 1 - Kampfsport Supplement für Schlagkraft, Kond

Nach Rezensionen überall gesucht aber nix gefunden
Ich bin auf dem Gebiet der ganzen Hilfsmittelchen nicht so bewandert, hier mal meine Fragen:
-Hat jemand das Zeug schon mal probiert? Wenn ja wie gut ist die Wirkung? Handelt es sich da nur um nen Placebo Effekt?
-Was ist von Supplements im Allgemeinen im Bezug auf KS / KK Training zu halten?
-Gibt es Wirkstoffe da drinnen, die auf Dauer schädlich sein könnten?
-Ist es möglich den Leistungsverbesserer auch in meinem Alter zu nehmen? Hab gehört manche Creatinsorten hemmen das Wachstum, ist das auch bei dem Spezialfall hier so?

Naja danke im Voraus für die Antworten

Grüße!

[Tuborgjugend]

Die meisten Aminosäuren sind auch in normalem Eiweisspulver drin.

Sinnvoll ist noch das Kreatin, aber das gibts für 10€/kg

Also eher überteuert würd ich sagen. Bei ausgewogener Ernährung brauchst du die enthaltenen essentiellen Aminosäuren nicht, bzw kannst sie, wie das Kreatin (was mMn ne ganz gute Sache ist), billiger bekommen

[Loomit]

Zitat von Tuborgjugend Die meisten Aminosäuren sind auch in normalem Eiweisspulver drin. Sinnvoll ist noch das Kreatin, aber das gibts für 10€/kg Also eher überteuert würd ich sagen. Bei ausgewogener Ernährung brauchst du die enthaltenen essentiellen Aminosäuren nicht, bzw kannst sie, wie das Kreatin (was mMn ne ganz gute Sache ist), billiger bekommen

+1 (Wenn du 18 Jahre + wärst)

In deinem Alter würde ich die Finger von allen Supplements lassen (mit ausnahme von Aminosäuren/Proteine).

Gute Supplements (für Erwachsene):
- Protein
- Aminosäuren
- Kreatin
alles Andere ist nach meiner Meinung Schrott.

Wichtig ist, dass du dich richtig Ernährst. Supplement sind bei guter Ernährung nicht wirklich nötig.

[Schnueffler]

Ist imA ein zu teurer Mix.

[chun tian]

Bei Proteinen weiss ich gar nicht mehr was ich glauben soll. Die einen reden von 2-3 g protein pro kg Körpergewicht und dann gibts da noch ne Formel
m(in lbs) x 0,8(bei hoher Belastung) = Proteinbedarf pro Tag in gramm

Bis nicht jemand sicher gestellt hat ob mein Urin durch Künstliche Proteinzufuhr nur hochwertiger wird oder nicht lass ich mal auch davon die Finger.
Also demnach NoGo für Jugendliche & ok für Erwachsene die Geld haben

Danke für die Antworten! Schönen Abend noch

[Tuborgjugend]

Proteine brauchste eher 1,2 bis 1,8g/kg Körpergewicht/Tag (als Sportler). Ich persönlich mag da auch Eiweissshakes, die sind einfach und unkompliziert und günstig.

Kreatin is auch ne gute Sache für Sportler, aber wie Schnüffler schon sagte: die Pillen von deinem Link sind zu teuer. Mit normalem EW Pulver und Kreatin kommste billiger bei weg