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#1
 
20-03-2010, 12:41
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 Trainingsplan variation so in ordnung?? Also ich ahb vor wenn ich mich von meiner weißheitszahn op wieder erholt hab eine neue art auszuprobieren also ich wollte 2 TP machen und dann im einen ein bissel mehr auf bizeps und im anderen mehr auf trizeps. ist der so in ordnung?? die dips sind bankdips trainingsplan ist unten angehängt ach und ich wollte mich dann mit den wdh steigern bis ich auf 6-8 bin und dann neuer plan und wieder nach oben mit den Wdh. und ich variiere die übungsanordnung der großen übungen (wegen muskelverwirrung) vielen dank     |
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