Shaolin chi gung

[LoneWolf]

Hallo zusammen,

ich habe gerade mal folgendes Video bei youtube entdeckt:

YouTube - Shaolin chi gung

Sorry, ich bin gerade etwas begeistert... Ich habe nämlich früher auch regelmäßig Liegestütze auf den Fingern gemacht. Allerdings auf 5 Fingern. Ich nehme dieses Video wieder zum Anreiz damit anzufangen denn irgendwie habe ich damit in letzter Zeit etwas geschludert.

Meine Frage: Wie kommt man dahin, dass man das ganze irgendwann auf einem Zeigefinger schafft? Hat das hier mal jemand versucht?

Wieso nennt sich das ganze "Shaolin chi gung" ? Gibt es da noch mehr so geile Übungen? Ich glaube ich werde mich in der nächsten Zeit mal wieder verstärkt solchen Gymnastischen Übungen widmen und weniger Eisen fressen.

Wäre nett wenn ihr ein paar Tipps für mich hättet!

Zitat von LoneWolf Hallo zusammen, ich habe gerade mal folgendes Video bei youtube entdeckt: YouTube - Shaolin chi gung

Falls das echt ist, gesund ist es nicht!

Mein Tip: lass es!

[LoneWolf]

Ja... wegknicken sollte der Zeigefinger nicht denn dann hat man wohl ein Problemchen! Aber ich stelle mir das gerade aus der Sichtweise der Meditation vor. Wenn man das bewusst macht dann kann da nichts passieren. Das muss ein geiles Feeling sein wenn Ki da in den Zeigefinger fließt... Aber zuerst braucht es die Muskulatur, welche auch immer!

Zitat von LoneWolf Ja... wegknicken sollte der Zeigefinger nicht denn dann hat man wohl ein Problemchen! Aber ich stelle mir das gerade aus der Sichtweise der Meditation vor. Wenn man das bewusst macht dann kann da nichts passieren.

Wenn Du das machst wie der Typ aus dem Clip, dann hast Du große Scherkräfte auf dem Gelenk, da hilft weder Konzentration, noch Muskeln, das gibt Langzeitschäden.

[LoneWolf]

Wenn Du das machst wie der Typ aus dem Clip, dann hast Du große Scherkräfte auf dem Gelenk, da hilft weder Konzentration, noch Muskeln, das gibt Langzeitschäden.

Na ja, dafür haste dann einen gefährlichen Zeigefinger! *lol*

Spaß beiseite, ich glaube KK hat nicht immer was mit Gesundheit zu tun! Es muss jeder selbst in seinen Körper hineinhören und schauen was im gut tut und was nicht. Ich denke ich habe diese Gabe mittlerweile denn ich habe auch schon Lehrgeld zahlen müssen.

Ich hab das gerade mal ausprobiert und gesund fühlt sich das in der Tat nicht an. Aber mit Ki? Weißte was ich meine? Wenn jede Zelle Deine Körpers an dieser Liegestütz beteiligt ist… Ich glaube da passiert nix. Das tut eher gut! Werde mal ein paar Versuche machen…

[shin101]

Weil der Herr wohl irgendwo gesehen hat das die Shaolin sowas machen? Wie man dahin kommt ?Verdammt viel regelmäßiges Training...



Viele grüße,
iron

[LoneWolf]

*lach* Mir ein Rätzel wir das funz. soll! Ich glaube ich habe das ganze schonmal noch eine Nummer krasser gesehen. Da hat jemand einen Handstand auf einem Finger gemacht... *g*

[shin101]

Das ist kein Rätsel , weiß auch nicht was das in der Philo/Eso/Tradi Ecke zu Suchen hat erlich gesagt Du bereitest deinen Körper einfach Step by Step auf sowas vor. Vorrausetzung ist halt genügend Zeit/Regeneration und voller Einsatz. Dazu kommt halt das du entweder selber die Kenntnis hast oder jemand der dich unterrichtet, wie man den Körper Stück für Stück aufbaut ohne scheiß zu machen...



Viele grüße,
iron

[LoneWolf]

Das ist kein Rätsel , weiß auch nicht was das in der Philo/Eso/Tradi Ecke zu Suchen hat erlich gesagt

Ja, komm das ist alles Magie! *g*

u bereitest deinen Körper einfach Step by Step auf sowas vor. Vorrausetzung ist halt genügend Zeit/Regeneration und voller Einsatz. Dazu kommt halt das du entweder selber die Kenntnis hast oder jemand der dich unterrichtet, wie man den Körper Stück für Stück aufbaut ohne scheiß zu machen...

Ja genau das wollte ich wissen! Natürlich gibt es keinen Fernkurs übers Internet… wie immer! *g*

[shin101]

Das beste was ich mal gekonnt habe waren drei Finger und das auch nur sehr schlecht.Ich denke ungefähr so. Normale Liegestützen, dann auf Fäusten, nebenher Greiftraining wie im Chinna zb zuerst nur mit eigenen Wiederstand, dann später zb mit Ziegelsteinen etc.Dann mit leichten halte Übungen anfangen.Dann kann man sich Stück für Stück sich in den Liegestützen hocharbeiten von drei Fingern, zu zwei und dann einen.

Wenn man sich dem ein Leben lang widmen konnte sieht das dann wahrscheinlich so aus

YouTube - Shaolin Monk Demonstration


Viele grüße,
iron

[Primo]

@ Lonewolf

Mach stinknormale Bodyweight Exercises und Joint Mobility Übungen damit biste besser dran !

[LoneWolf]

Wenn man sich dem ein Leben lang widmen konnte sieht das dann wahrscheinlich so aus

Ja, genau so! Obwohl ich nicht glaube, dass das ein ganzes Leben dauert. Man bräuchte von den Jungs einen Trainingsplan. Soll ich es mal im Fitnessboard versuchen?

edit/ 3 Finger geht fasst! Eventuell muss man das ganze in der Liegestützposition erstmal halten und dann versuchen immer weiter runterzugehen.

Zitat von LoneWolf Soll ich es mal im Fitnessboard versuchen?

Ja bitte

[Tiger93]

Ich kann mit nur der rechten Hand auf 2 Fingern (mit dem Daumen und dem Zeigefinger zusammen) Liegestütze machen und ich kann auch mit nur beiden Daumen zusammen Liegestütze machen ABER so wie es auf dem Video gezeigt wird, kriege ichs nicht hin.

Wenn ich es ausprobiere, dann merke ich, dass meine beiden Zeigefinger brechen wollen. Das zestört die Gelenke am Finger.

Von eigener Erfahrung aus kann ich aber sagen, dass das GANZE mit ''Chi'' oder anderem ''hokus-pokus'' NIX zutuhn hat.

Es ist nur schädlich. Der einzige Vorteil ist, dass man dadurch motiviert werden kann um irgendwie zutrainieren oder so.

Das heisst: Für den eigenen (Kampf-)geist kann das noch gut sein aber für den Körper selbst, also in dem Fall für die Finger, ist das nur was schädliches.

[shin101]

Oder einfach dein Körper ist da noch nicht angekommen. Schau mal wieviel Zeit manche allein auf das Training der Hände und Handflächen anwenden und das über Jahre.Ich wäre vorsichtig mit überstürzten Aussagen über was geht und was nicht geht. Hab ich früher auch zu geneigt und wurde durch das Training an sich wo ich durchgegangen bin, immer eines besseren belehrt

Liebe grüße,
Shin