Boden im SV-Training

Hallo Genossen

Simple Frage: Was ist eurer Meinung nach geeigneter für's SV-Training bzw. die Trainierenden?

- weiche Böden (zB Matten)
- harte Böden (zB Laminat)

Von euch will ich wissen, was ihr besser/geeigneter etc. findet. In den Kommentaren gerne eure Erfahrungen und weiterführende Meinungen. Ein paar Denkanstöße:

- Kann ich im VK-Sparring Takedowns auf hartem Boden bringen?
- Möchte ich lieber Verletzungen weitestgehend vermeiden oder mich an harten Boden gewöhnen?
- Reicht mir evtl. auch vereinzeltes outdoor-Training?
- Bin auf weichem Boden zu nachlässig?
- ...

(Hier geht's NICHT um Kampfsport wie Kickboxen oder Ju-Jutsu, da sind die Wettkampfbedingungen eigentlich ausschlaggebend für den Weichboden im Training.)

In diesem Sinne...

LG
Coil

[Papatom]

Moin,

Asphaltszenariolivetraining VK wäre doch das selbe wie Schienenbeine an Betonpfeilern abhärten.

Ich finde ja Realität im SV Training als Ansatz nicht schlecht, aber wenn ich letztlich im Training mehr Schaden nehme, als in Situationen, die ich beherrschen möchte????

Wir machen auch Bodenkampf mal auf Parkett oder Teppich, aber dann nicht VK...was soll der Sinn sein? Man kann seinen Körper doch nicht an Asphalt gewöhnen. Fallschule und leichtes Sparring könnte ich mit schon vorstellen. Hab ich auch schon gemacht. Auf Rasen, Hof, Sand...

VK Takedown auf Asphalt?

Wahrscheinlich bin ich nicht hart genug....

Grüße

[Björn Friedrich]

Weicher Boden und von der Körpermechanik so arbeiten als sei es harter Boden und es vielleicht ab und an mal auf hartem Boden testen......

Ausser man trainiert nur einmal pro Monat am Boden und steht auf Schmerzen, das kann der Körper auch auf hartem Boden verkraften.:-)

Aber wer dreimal die Woche am Boden trainiert, sollte seinen Körper nicht unnötig kaputt machen.....

Tschüß
Björn Friedrich

[krav maga münster]

Wir trainieren auf Beton (mit Teppich) wie auch auf Matten, je nachdem wie intensiv die Bodeneinheit ist.

Wie Björn schon schrieb, muß man sich nicht unnötig kaputtmachen.

Gruß Markus

Zitat von TheCoil Hallo Genossen Simple Frage: Was ist eurer Meinung nach geeigneter für's SV-Training bzw. die Trainierenden? - weiche Böden (zB Matten) - harte Böden (zB Laminat) Von euch will ich wissen, was ihr besser/geeigneter etc. findet. In den Kommentaren gerne eure Erfahrungen und weiterführende Meinungen. Ein paar Denkanstöße: - Kann ich im VK-Sparring Takedowns auf hartem Boden bringen? - Möchte ich lieber Verletzungen weitestgehend vermeiden oder mich an harten Boden gewöhnen? - Reicht mir evtl. auch vereinzeltes outdoor-Training? - Bin auf weichem Boden zu nachlässig? - ...

Mittelharter Boden für regelmäßige Training. Also auch keine zu weiche Matte denn man sollte schon merken, wenn man scheisse gelandet ist

Gelegentliches Outdoortraining auf Asphalt oder Pflaster ist Pflicht denn darum gehts ja wobei klar sein dürfte, dass da einige Sachen zu verletzungsträchtig sind, wobei ich selbst zuerst erstaunt war, dass es nicht so hart ist wie ich befürchtete

[WuWei-MO]

Zitat von MarkusW. Wir trainieren auf Beton (mit Teppich) wie auch auf Matten, je nachdem wie intensiv die Bodeneinheit ist. Wie Björn schon schrieb, muß man sich nicht unnötig kaputtmachen. Gruß Markus

Ist bei uns ähnlich!

Entweder auf Laminat oder auf 4cm-Puzzle-Matten...

Gruß,
MO

[*Lars*]

Basics auf weichem Boden, Abhärtung auf "hartem".

[Schnueffler]

Zitat von MarkusW. Wir trainieren auf Beton (mit Teppich) wie auch auf Matten, je nachdem wie intensiv die Bodeneinheit ist. Wie Björn schon schrieb, muß man sich nicht unnötig kaputtmachen. Gruß Markus

Dem schließe ich mich an!
Regelmäßig trainieren wir auf Matten und ab und an auf hartem Boden.

[Hackmet]

Bei uns sinds auch die Puzzle-Matten. Sind nicht soo weich, aber gerade wenn man neue Sachen übt, die man noch nicht kann, ists doch besser, nich so hart zu landen...
Ein vorsichtiger kontrollierter Takedown geht auch auf Laminat, keine Frage, aber es macht für mich keinen Sinn, das wegen Abhärtung ständig zu machen^^

[straightblast]

generell (da man ja mehrmals pro woche trainieren will ) auf weichem boden.
ab und an fallschule auf harten boden und selten bodentechniken auf harten boden.
und nein, ich glaube nicht, dass man im vk-sparring takedowns auf hartem boden bringen kann.

Zitat von straightblast und nein, ich glaube nicht, dass man im vk-sparring takedowns auf hartem boden bringen kann.

Das war auch keine ernst gemeinte Frage, sie sollte nur in die Gedanken mit einfließen

[Schnueffler]

Zitat von straightblast und nein, ich glaube nicht, dass man im vk-sparring takedowns auf hartem boden bringen kann.

Auf einem Lehrgang war die Mattenfläche mal recht begrenzt. Da hieß es dann, alles was blau oder höer ist, auf den Schwingboden der Turnhalle.
Und da dann werfen war er Horror. Am Anfang, als man noch konzentriert und voller Kraft war, konnte man den Partner noch kontrolliert werfen.
Je länger das Tarining ging, desdo härter wurden auch die Einschläge.
Der zweite Tag bestand nur noch aus Stand Up, weil keiner mehr fallen wollte/konnte.

[n00by]

ich finde ein sv-training sinnlos, wenn es mehr verletzungen verursacht als es verhindert. deshalb --> mattenbode.

Für harte, reales training kann man ja auch mal einfach vor die tür gehen, takedowns etc. aber lieber erstmal auf matte

[F-factory]

Der Spruch "Don't get hurt!" im Krav Maga bezieht sich nicht nur darauf, daß man sich durch Fremdeinwirkung nicht verletzen sollte, sondern schon garnicht im Training.
Deshalb: Hartes Training auf weichem Boden. Das Rumprobieren und ein Gefühl für den harten Boden kann man auch mit "softeren" Trainingseinheiten bekommen.

Gruß
John

[123keilerei]

Zitat von TheCoil - weiche Böden (zB Matten) - harte Böden (zB Laminat)

Wir trainieren auf hartem Holzboden. Eine der wichtigen Lektionen, die ich aus dem Systema mitgenommen habe, ist die, dass Mattenboden die meisten Leute (vor allem, wenn sie noch nicht so viel Erfahrung haben) zur Nachlässigkeit erzieht: sich auf den Boden knallen lassen, abklatschen, und so weiter...

Harter Boden ist ein guter Lehrer, weil er zeigt, wo du in Selbstschutz-Situationen nicht hinmöchtest. Eine Trainingseinheit, und du weißt, was dir alles weh tun kann...

Ich stimme für Bodenkampftraining auf hartem Boden.