Was ist für eine gute Selbstverteidigung wichtiger? Reine Kraft od. ausgewog. Fitness

[samuraigladiator]

Fitness!

[Arkandî]

Würde auch sagen allgemeine Fitness ist man flexibler als man mit reiner Kraft wobei diese in Eskalationssituationen auch ganz brauchbar ist.

[Schnueffler]

Ausgewogene Fitness, denn was nutzt dir reine Kraft, wenn du sie nicht umsetzen kannst?

[samuraigladiator]

Zitat von Schnueffler Ausgewogene Fitness, denn was nutzt dir reine Kraft, wenn du sie nicht umsetzen kannst?

Schön ausgedrückt

[Ichthys73]

Auf jeden Fall Fitness!
Wenn Du bspw. in einer realen, eskalierten SV-Situation nicht gleich abhauen und den/die Angreifer auch nicht so schnell außer Gefecht setzen kannst, brauchst du außer Kraft und "Killerinstinkt"/Überlebenswille auch eine recht gute Kondition. Wenn Du Dich in der Selbstverteidigung zu lahmarschig bewegst oder zu schnell aus der Puste kommst, nützt Dir große Kraft gar nichts.

[SV-Rheinmain]

Nun, beides braucht man wohl um sich sinnvoll verteidigen zu können. Was jedoch auch noch dazu kommt ist ganz klar der Punkt, dass man nur wenige, auf sich selbst passende Techniken bis zum Excess üben sollte um sie in einer Verteidigungssituation auch tatsächlich anwenden zu können.

[Widi]

Wisst ihr noch, wie euch als Anfänger nach ner Minute Sparring die Lunge brannnte? -->Genau, Fitness

[TheCornInGrove]

Beides .

Und wenn bin ich für Kraft. Nach Eurer Argumentation: Was bringt es, wenn mich einer mit einem Schlag (Kraft) KO schlägt, da bringt mir die Ausdauer auch nix mehr, bzw. ist es in der SV nicht besser, Kraft zu haben, da man dann einfach mehr Knoch out Power hat, SV = schnelles Beenden, kein Ringkampf.

[WuWei-MO]

Mit Fitness ist wohl der (Kraft-)Ausdauerbereich gemeint, oder?

Ich finde Kraft und Ausdauer wichtig!

Aus meiner Trainer-Erfahrung kann ich aber sagen, dass die Junx mit Kraft den Junx mit Ausdauer im Sparring die 1.(!)Male überlegen waren...

[Panther]

Die Frage ist für mich nicht ganz klar?

Sportkurs 12/13 Diltheyschule Wiesbaden (Dober)

Bei Fitness ist auch immer Kraft dabei - wenn man es richtig macht.

Nur Kraft ohne Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination macht für mich keinen Sinn - darum habe ich mal für Fitness gestimmt.

Viele Grüße

Heiko

[Kyoshi]

@ WuWei-MO

[Papatom]

Moin,

die richtige mentale Einstellung Auch wenn es nicht gefragt war...

[Fit & Fight Sports Club]

Zitat von Globetrotter Naja, ob Ausdauer im Straßenkampf sooooo wichtig ist mag ich bezweifeln! Meistens ist alles unter einer Minute beendet. Also man braucht nur etwas Technik und brachiale Gewalt in den Fäusten. Dann ist relativ schnell Ruhe.

Diese Behauptung das man auf der Straße keine Ausdauer brauchen würde macht mich immer ein bißchen nachdenklich:

1.2 Ausdauer
Ausdauer ist die Fähigkeit, eine bestimmte gegebene Belastung (mit weniger Einsatz als
30% der Maximalkraft) über einen möglichst langen Zeitraum aushalten zu können. Man
spricht von Ermüdungswiderstandsfähigkeit.
1.2.1 Aerobe Ausdauer
Ausdauerleistung, bei der sich Sauerstoffbedarf und Sauerstoffaufnahme im
Gleichgewicht halten.
1.2.2 Anaerobe Ausdauer
Ausdauerleistung, bei der die Sauerstoffaufnahme geringer ist als der
Sauerstoffbedarf.

Aerobe Ausdauer wird sicher nicht gebraucht aber dafür Anaerobe Ausdauer, alleine stressbedingt! Habe ich den Stress nicht, weil ich vllt. schon viel VK-Sparring/Kämpfe gemacht habe, besitze ich durch das Training bedingt, jedoch auch Aerobe Ausdauer (jedenfalls als Sportler) .... bei Kneipenschlägern ist das sicher oftmals anders.

Zum Thema Kraft: Kraft ist einem Fight alles und nichts!

[max.warp67]

Ich würde zusammengefasst sagen:
Man braucht eine gute Kondition gepaart mit funktionellen Techniken.
Deshalb geht man ja auch ins Training...

[wiki]

gewürzt mit einer ordentlichen portion skrupellosigkeit.....